导语：夏天，饮食别太随便！年纪越大，越要吃这4种食物，对身体益处多 夏天气温高，严重影响人的食欲，很多人开始随便吃，比如早上吃俩包子，中午点份外卖，晚上喝点大米粥，一天就这么过去了，虽然每顿都吃了，但经常这样吃对身体没好处。 尤其是中老年人夏天饮食别太随便！若吃得太单一，营养摄入不够，夏天气温高很容易虚脱没精神，甚至会生病。 年纪越大，越要吃这4种食物，对身体益处多。快来看看都有哪些食物需要多吃吧，年纪越大，越不能吃得太随便，吃得对身体更健康。 第一种：钙含量高的食物 本身年纪越大，钙流失得越快，再加上夏天气温高，不能出门晒太阳，影响钙的吸收，又经常出汗流失钙元素，所以在夏天，中老年人要适当多吃钙含量高的食物，别天天喝粥。 钙含量高的食物，除了牛奶外，还有豆类、豆制品类、黑木耳、海带、芝麻酱等，多换着吃。 推荐食谱：豌豆虾仁豆腐 豌豆剥好，冲洗干净待用。虾仁去掉虾线，冲洗后加少许生姜丝、盐抓拌均匀，腌制一会儿。豆腐冲洗后切成小块。 锅内加少许油，倒入豌豆翻炒，炒到颜色变深后倒入虾仁，继续翻炒。 颜色变红后倒入适量水，放入豆腐块，加入盐、生抽推动几下，盖上盖子焖两分钟。 时间到后倒入适量淀粉水勾芡，这道菜就做好了，富含钙质建议经常做着吃。 第二种：富含蛋白质的食物 夏天气温高，蛋白质代谢快，如果不及时补充的话，会出现抵抗力下降等情况，从而经常生病，所以在夏天要多吃富含蛋白质的食物，中老年人更要懂得吃。 富含蛋白质的食物，比如有牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、黄豆、毛豆等，经常换着做。 推荐食谱：鹌鹑蛋焖毛豆 毛豆剥好洗净待用。鹌鹑蛋清洗后凉水入锅，小火煮十分钟捞出，凉水浸泡几分钟，再剥掉外壳。 锅内加适量油，放入鹌鹑蛋，煎到表面起虎皮。再倒入毛豆翻炒，炒到毛豆颜色变深绿时加盐、生抽翻炒。 再加少许红烧酱油，混合后加适量水，焖煮几分钟，毛豆熟透后大火翻炒收汁，这道菜就做好了。 第三种：含锌元素的食物 很多人到了夏天就成了素食主义者，一方面食欲不佳，一方面素食比较清爽，特别是年纪大的人更喜欢吃素食，比如一碗米粥配一盘青菜搞定，这样吃容易缺锌。 而缺锌的话，会导致食欲下降、记忆力减退等情况，对身体没有好处，所以夏天要适当多吃含锌元素的食物。比如蛤蜊、生蚝、猪瘦肉、牛里脊等。 推荐食谱：裙带菜肉片汤 取适量裙带菜，用凉水泡发。猪里脊切片，抓洗两遍，再加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。 裙带菜清洗干净，切成小片待用。葱花切好待用。 锅内加油，烧热后倒入裙带菜，快速炒几下，然后加适量水，煮开后倒入肉片，快速用筷子搅散。 煮到完全变色后加少许盐、胡椒粉调味，再加少许葱花即可。 第四种：含钾元素的食物 夏天出汗多容易流失钾，缺钾的话会导致没精神等情况，所以在夏天要适当多吃含钾元素的食物。 比如毛豆、土豆、海带、香蕉等，经常换着吃，避免缺钾引起身体不适。 推荐食谱：凉拌海带 海带泡发洗净，卷起来切成细丝，也可以直接买海带丝，清洗干净后切短一点。 锅内加水，煮开后倒入海带丝，煮三分钟捞出，立即过凉水，控干水倒进碗里。 放入蒜末、辣椒碎、葱花，锅内加油，放入少许花椒粒，小火炸出香味，将热油浇在蒜末上，激发出香味。 在放入盐、白糖、生抽、醋，搅拌均匀，腌制十分钟即可食用。 年纪大了别吃得太随便，夏天适当多吃这四种食物对身体好，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
深挖需求深化赛道，卫龙食品前途广阔大有可为1999年，来自湖南省的两位年轻人北上河南漯河，在这片中原沃土上，开创家乡的辣味美食行业。卫龙最初的产品是湖南美食辣豆干儿，创始人刘卫平后来偶然间尝到中原食物牛筋面，生发了新的产品1至8月份我国基础设施投资增速持续加快视频加载中9月16日，国务院新闻办公室举行新闻发布会，介绍2022年8月份国民经济运行情况。国家统计局新闻发言人国民经济综合统计司司长付凌晖介绍，基础设施投资的增速在持续加快。1至一根智能心率跳绳，牵出铼锶奔向运动健康生态万亿大赛道文丨壹观察宿艺智能心率跳绳是刚需还是智商税？回答这个问题之前，先看一组数据心血管疾病是人类健康第一大杀手，全球每年死亡人数高达1800万，占比总死亡人数的30以上。中国则是心血管疾九江召开非凡十年新闻发布会（瑞昌专场）（中华儿女江西网）9月16日上午，九江市委宣传部瑞昌市委市政府在市政府新闻发布厅联合召开九江非凡十年新闻发布会（瑞昌专场）新闻发布会。瑞昌市委书记陈琪介绍十年来瑞昌经济社会发展情况沈阳房价四连跌，沈阳房价跌幅超过10万元，沈阳楼市分析第43期沈阳楼市出台了那么多救楼市的政策，但是依旧没能让沈阳楼市热起来，沈阳房价还是以下跌为主。在上个月里面，沈阳新房房价环比下跌了0。8。同比下跌了4。2，这个跌幅对于沈阳楼市来说，已经老美的高通胀，我们的机会自从2020年新冠疫情爆发以来，美国政府应对经济危机的办法只有一招就是印钱！天量的美元流入了市场，一年之10万亿美元。自2008年金融危机以来，美国的通胀始终控制在2的温和范围内，利率一降再降，如何理财？可考虑以下几种方法摘要现如今，银行存款利率一降再降，央行下调MLF10个基点，LRP今年一降再降，银行大额存单一单难求，小银行又频频出现问题，自己购买的各种理财产品收益却一再下降，这让不少追求稳健理预制菜资本大量涌入会成为下一个风口行业吗？2022年9月19日，星期一。最近我的几个地产群里对投资预制菜门店讨论热烈，群里已经有北京的几个原做地产投资的朋友开始转行做预制菜门店。在北京开了二家社区预制菜门店，成都一家店在装超过65万亿的城投债务困局，怎么解？内容提要1城投债托管人与发行人为何双双遭罚？因城投债已陷困局2楚雄国投这种集融资投资城建项目管理于一体的政府投融资平台，全国有3千多家，背负了近14万亿未偿债券3未偿付债券仅是政府老家的古树我老家有好多大树，大多是百年以上的古树，散落在村子的旮旮旯旯，有樟树有枫香，也有柏树，还有一些桕树和桑树，这都是一些老不死的树，它们历尽了沧桑，尝遍了人间冷暖和炎凉世态，见证了我们牵手恋爱的唯美情话，句句甜到心窝里一欠你的情书我只写三行，剩下的浪漫，我用一生补偿。二海绵不能没有宝宝，蜡笔不能没有小新，樱桃不能没有小丸子，我不能没有你。三我觉得你跟天上的星星一样好看，但是你和星星的区别是，星星QQ号价值有多大？内行人符合这些条件，或许能值一辆车相信现在有很多人的手机里都有这样一款交友软件，就是曾经火爆全网的QQ，其实现在有很多年轻人也非常喜欢使用QQ，对于这部分年轻人而言，他们认为QQ是时代的象征，也是青春的象征，很多人王鹤棣订婚上热搜，工作室发声明辟谣，剧粉和女友粉态度两极分化王鹤棣爆火被扒过往，恋情传言愈演愈烈，网友评价这是一个死局引言。8月25日，王鹤棣订婚的词条冲上了热搜，还爆了，虽然工作室已经发了律师函声明辟谣，但是很多网友仍然在纠结，王鹤棣到底携程发布2022年暑期亲子游报告，云南暑期旅游热度高近日，携程发布2022年暑期亲子游报告，数据显示，7月份旅游订单总量环比6月提升50暑期亲子旅游订单占整体订单的三成。其中，云南暑期旅游订单量同比去年反超71。7月订单量环比增长亲心情不好伤感心累的说说，简短虐心，触碰泪点一人总是要在剧痛中，慢慢学着麻痹自己，然后慢慢，活下去。二可能骨子里就是个淡漠的人，没有特别挚爱的东西，没有一定要得到的人，也没有非做不可的事。三我理解你全部的苦衷，并接受你任何的原神3。0热度飙升，同时登上多平台热搜，外网惊叹须弥太美了吧昨日，原神更新了3。0版本千朵玫瑰带来的黎明，须弥地区正式上线，全新的角色提纳里柯莱多莉三位人物登场，新剧情魔神任务第三章第一幕第二幕以及提纳里传说任务开启，玩家在须弥地区探索，会宠妻狂魔周润发虽然没有子女，夫妻俩却是恩爱如初周润发在娱乐圈的威望是极高的，不管以前还是现在，他的口碑和人气都是顶呱呱的，但一直令人不解的是周润发为何无儿无女，和妻子陈荟莲结婚多年膝下却没有孩子，这一现象是蛮奇怪的，这到底是怎2022年上半年互联网累计计入流量及城乡宽带接入用户分析中商情报网讯2022年上半年，通信业整体运行平稳向好。电信业务收入稳步增长，电信业务总量保持较高增幅5G和千兆光网等新型基础设施建设和应用加快推进，通信供给能力不断提升云计算等新兴8月底公认值得入手的3款手机绝对物超所值配置全面极致的性价比不知不觉来到了8月底了，今年也涌现出不少的好机，特别是有几款给大家都留下了非常好的印象，买手机就要买物超所值的，最低的价格买到最好的手机当然非常划算，今天我就推荐三款截止8月底公认身材发福的中年妈妈辈，学会这样打扮，让你得体显瘦又提亮气色我们普通大众女性们，虽然说不像明星潮人们那么的刻意强调自己要穿得多么时尚上档次，但是平日里也是不能过于忽视自己的衣着打扮，毕竟是直接关系到个人形象的问题，所以中年妈妈辈们中也是有不真长见识了！郭富城35岁美娇妻穿碎花裙拎160万包看展，实力宠妻都知道女性裙装丰富，不过在款式的选择上，随着女性年龄的不同，大家选择的款式也是各不相同的，相比较大龄女性的成熟优雅，年轻小姐姐比较倾向于选择性感惊艳的着装，或者退而求其次，选择相对女明星的蝴蝶结仙女礼服有多美？杨颖迪丽热巴亲身示范迷死人今日，Angelababy杨颖再一次美上热搜！一袭晶钻蝴蝶结公主裙十分惊艳眼球，就像行走在夜间的精灵一般闪烁，为黯淡的夜色增添了一抹叛逆闪耀。这套Look的亮点除了钻饰之外，还有就