碳水化合物是我们能量供应的主要来源，糖尿病患者碳水化合物的供能应当占总能量的50-55%。部分老年人由于多年形成的饮食习惯，饮食中碳水化合物占比高，尤其是早餐时，如馒头、面包、面条、粥、少量的咸菜、牛奶，导致早餐后血糖升高明显，部分患者也会出现午餐前低血糖。
　　在进食碳水化合物时关注下列几个小＂妙招＂有利于减少血糖波动：
　　1、＂纤维伴侣＂有奇效 进食碳水化合物的同时可以摄入富含膳食纤维的食物，这样不仅可以延缓血糖升高，减少血糖波动，还能够改善血脂水平，也有利于控制体重。杂粮和副食中含膳食纤维较多，可控制在占碳水化合物的20%-30%。 慎用人群：胃轻瘫和胃肠功能紊乱的老年患者应避免过量摄入（膳食纤维能增加饱腹感、延缓胃排空），过多的膳食纤维摄入会对胃肠功能产生不利影响。
　　2、碳水化合物＂后置＂ 糖尿病患者的餐饮应尽量保证营养均衡，比如，在每一餐中最好同时含有碳水化合物、蛋白质与蔬菜。此外，碳水化合物、蛋白质与蔬菜的进食顺序也十分重要。可以先喝汤，然后进食蔬菜、肉类，3-5分钟后再进食碳水化合物。后进食碳水化合物可降低患者的餐后血糖增幅1-2mmol/L。适当减慢进餐速度对降低餐后血糖增幅也很有益处。 （北京医院）

属于80后的学校生活记忆不知道从什么时候开始，年纪轻轻的我就已经开始回忆了，或许是世界变化太快，让我想要停下来歇歇脚，或许是我跟不上时代的步伐，所以选择追忆曾经的美好。不管怎么说，童年和学生时代对每个人都潍坊成立八极拳研究会弘扬武术体育非遗文化2月4日，潍坊市武术协会八极拳研究会成立大会举行。经会议表决，田宗垒当选会长。潍坊市民政局市体育局齐鲁文化（潍坊）生态保护区服务中心相关负责人到会祝贺。八极拳原流传于河北沧州一带，拉文3665德罗赞2777利拉德40分公牛力克开拓者直播吧2月5日讯NBA常规赛继续进行，开拓者客场挑战公牛，公牛上场赢球后战绩来到24胜27负，暂列东部第10位，开拓者近期迎来三连胜，目前以26胜26负排在西部第9位。首节一上来双ChatGPT万亿美元商业化狂想1月中旬，美国北密歇根大学的哲学教授安东尼奥曼在为自己任教的一门课程评分时，惊喜地读到了一篇全班最好的论文。在这篇论文中，作者以简洁的段落恰当的举例和严谨的论据，论证了相关问题。然谷歌出手了！3亿美元投资ChatGPT竞品眼看微软AI事业靠着ChatGPT扶摇直上，谷歌终于坐不住了。据媒体当地时间周五报道，谷歌已向人工智能初创企业Anthropic投资约3亿美元，以期在当下火爆的生成式人工智能领域占黄金品牌怎么选？大品牌小品牌有什么区别？一文搞定黄金品牌认知前言想问下各位，在身边年轻的群体中，有喜欢黄金饰品多的小伙伴么？我身边是很少的，我就是那个例外。那为什么我这个年纪会喜欢黄金呢？首先一点，主要还是因为我女朋友觉得黄金饰品好看。这是在生化危机4重制版里，阿什莉不再是碍事梨生化危机4重制版将会成为卡普空迄今为止最忠于原版的重制作品，但这并不意味着开发商不会进行任何改动。本作在战斗中将会出现新的敌人类型，而剧情方面也有所微调，相比2005年的原版还是会高中教练詹姆斯的竞争心毋庸置疑，他面对压力征战20年近日，湖人前锋勒布朗詹姆斯的高中教练现杜肯大学男篮主教练KeithDambrot接受了采访，谈及他的得意门生詹姆斯。谈及詹姆斯的生涯长度，Dambrot说你也是在联盟打过球的，你知国乒17岁新星林诗栋狂揽双冠！王皓喜上眉梢，马龙后继有人北京时间2月5日，中国乒乓球队正在备战德班世乒赛，主力队员正在海南基训，而年轻球员则是报名参加了连续的WTT挑战赛和支线赛，本次赛事从年前一直到现在，一站接一站比赛不断，这是一次国冬奥亲历者中国花样滑冰协会主席申雪所有付出都是值得的北京日报客户端记者李远飞申雪回忆起北京冬奥会开幕的那一刻，我感受很多。从冬奥会进入北京周期那一刻起，我们肩负着为国争光的神圣使命。在这个过程中，我们无惧压力勇担责任，积累起了点点滴火箭与热火商讨6换1交易报价！热火队本赛季战绩不佳，目前仅排在东部第六位，即使进入季后赛也难击败凯尔特人雄鹿76人和篮网这些强队，据美媒透露，热火管理层有意重建阵容，有意交易球队的当家球星巴特勒，得到更年轻有潜