（北湖）牛首山河-九龙湖草坪-清水亭西路-国际企业总部-水上运动中心-诚信大道
　　（南湖）诚信大道-马自达-南瑞-融园-网球中心-文心桥-蓝鲸广场-珑湾花园-文心桥-诚信大道-清水亭西路
　　#头条创作挑战赛##南京头条#九龙湖位于 江宁 开发区南部，北与牛首山河相通，南与东南大学相接，环湖周长约10公里。经过几年的努力，九龙湖环湖景观工程基本完工。除了绿植坡地、观湖地台等自然景观外，九龙湖周边还遍布了足球场、篮球场、网球场以及水上运动中心等体育设施，还有可进行露营烧烤的大草坪。环湖修建了绿道与亲水栈道，非常适合徒步与骑行。周末可带家人先搞个烧烤，然后全家一起徒步健身。
　　九龙湖
　　我选择的出发地点为苏源大道上与牛首山河交叉的的牛首山河大桥。从市区来的朋友可以乘坐地铁三号线道天元西路下，出站后沿着利源南路继续向南，到达苏源大道后继续向南，就到了牛首山河大桥。牛首山河向西直通牛首山、向东与秦淮河相会于小龙湾。牛山山河经过整修后，也非常适合徒步 ，详见我的《8公里徒步牛首山河路书》一文。
　　过了牛首山河大桥后，就到了九龙湖公园的大草坪，这里正在进行更新，重新铺设了草地。周末时候，很多人在此帐篷露营、炭火烧烤，热闹非凡。
　　野营烧烤
　　过了大草坪就到了九龙湖西岸，沿湖西岸继续向南行进，穿过清水亭西路，就到了江宁九龙湖国际企业总部园区。园区有一个九龙湖湖滨天地购物中心，可以进行补充一点物资。
　　国际企业总部与湖边栈道
　　湖边修建了清水栈道与光景楼台。附近企业的员工与小区居民会在此散步、休闲，午饭后人特别的多。湖边有一个自行车喷泉，只要踩动自行车，湖中的喷泉就会喷出水花，踩的速度越快，喷泉就喷得越高。
　　随处可见的休闲步道
　　自行车喷泉
　　湖边的艺术雕塑
　　经过自行车喷泉，就到了九龙湖水上运动中心，这里停泊了很多的帆船与皮划艇，有运动员在湖中训练。
　　沿湖继续向南，就看到一座跨湖小桥，你可以选择小桥或继续沿湖到对岸，我选择从小桥穿行。穿过小桥后，继续沿湖行走，湖边建了很多的观景平台，可在此停留欣赏、休息片刻。
　　湖边观景平台
　　沿西岸继续向南行进，就到了诚信大道。诚信大道讲九龙湖一分为二，北边为北九龙湖公园，南边为南九龙湖公园。从路面穿过诚信大道就到了南九龙湖公园。如果说北九龙湖有点人工湖的感觉，南九龙湖就更像一个湿地公园。湖中水鸟游弋，湖边水草丰茂，湖岸绿道环绕， 来往锻炼的人群很多，散步、跑步、骑行的都有。
　　湖中残荷
　　沿着湖边绿道前行，远远可以看到长安马自达工厂。继续向南前进，绿道消失了。取而代之的是立在湖中的栈道。估计是湖边的工厂与小区占用了湖边的位置，导致无法修建绿道，只能在湖中建栈道。栈道是无法骑行自行车的，只能步行。
　　湖边的绿道
　　湖中的栈道
　　走在水中的U型栈道上，别有情趣。不久到了一个＂融园＂的小区，我们就走到了湖的对面即东岸。过了融园，就到了U型栈道的尽头，前方又是绿道相连。
　　沿着东岸向北前进，眼前又出现一座跨湖小桥，直通河的西岸。继续沿河向北，一个赛艇俱乐部出现在眼前，应该是赛艇运动员平时训练的地方。在赛艇俱乐部的隔壁是一个网球训练中心，有些人在打网球。
　　在网球训练中心处，九龙湖向东延申。沿湖向东行进，就到了横跨九龙湖的文心桥，桥的造型很特别，有点像滑梯，从桥面一直旋转到桥下。桥下有绿道可通行，穿过文心桥。就看到一头＂大蓝鲸＂雕像。这里就是南京新晋网红打卡地＂蓝鲸＂主题乐园，有很多的娱乐设施，很多周边的居民带着小孩在此游玩。在这里，不妨和＂蓝鲸＂合影留念一下。
　　文心桥与彩虹景观
　　蓝鲸主题乐园
　　穿过蓝鲸，继续沿湖前行，经过新城珑湾花园，就到了湖的对岸北岸了。沿着北岸向西前进，就走到了文心桥下。穿过文心桥，有一个坡地，上有一个亭子，站在上面，可以俯瞰整个南湖。
　　坡地可俯瞰南湖
　　沿湖北上，穿过诚信大道，我们又回到了九龙湖北湖。沿着湖的东岸向北前进，湖边有绿道与亲水栈道，还有一些休息的亭子，可以稍作停留。
　　小结：道路宽敞，北湖适合步行，南湖步行与骑行均可。自然风光与人工建筑相映成趣，不失为城中一小景点。野餐与健身完美结合。

养肝的几种食物现代人们都会选择吃一些对身体健康非常好的食物来预防一些疾病的产生。对于维持肝脏的健康，能够起到保肝护肝作用的食物非常的多，比如说鸡肝就是一款以肝养肝的好食材，另外海带和茼蒿也能够起上半年最成功的国产高端机不是小米12，而是vivoX80，97高口碑距离各大厂商发布的2022旗舰手机也有大半年了，到底谁是真高端旗舰，也能分出个高下了，尽管上半年高通骁龙8Gen1拖了后腿，但还是有人交出了满意的答卷。上半年的国产高端机代表OPP为什么那么多人活不到80岁？除了疾病，还有这3个原因健康长寿是每个人都希望的，但是为什么会有那么多人活不过八十岁，你是否也在考虑这样的问题，如何让我们的寿命延长，请往下看。一没有良好的心态良好的心态是很重要的，这是不言而喻，然而，知晚上睡前喝水，对身体来说是好是坏？如果有好处，喝多少合适？水是生命的源泉，提到喝水，大家都会向着健康的方面想。但是，随着人们的健康意识提高，什么时候喝水才健康？又成了很多人关注的话题。今年47岁的金阿姨就是其中之一，金阿姨每天最大的兴趣，常年打鼾或是呼吸道疾病所致，5个治疗手段，或能助您一臂之力在很多人心中，睡觉时鼾声如雷往往是睡得熟睡得香的特征，但若从医学角度来看，或许就不是那么一回事。打鼾的本质是人体的呼吸道出现堵塞，气流输送不畅，继而在咽喉与气管附近产生较大的噪音。相比库里你对KD詹皇评价不高！巴克利实话实说他们走了捷径杜兰特和巴克利的网络对线从未停止，巴克利似乎彻底摸透了阿杜的心思，每次社交平台的发言总能击中杜兰特，后者显然颇为恼火。事实上，巴克利的大嘴，现役两大小前锋都遭受过他的质疑和诟病。除湖人消息老詹大秀恩爱，新援发奋苦练，威少交易无果原因出炉北京时间8月28日，远在大洋彼岸的洛杉矶湖人传来了3条消息，一起来看看吧。老詹大秀恩爱今日是湖人球星勒布朗詹姆斯的妻子萨瓦娜的36岁生日，她发布了一组个人照片祝福自己生日快乐。随后吃晚饭时，每天喝2两白酒的人，如今怎么样了？早知早受益老一辈人常说，酒是粮食精，越喝越年轻。如今，白酒成了人们餐桌上必不可少的饮品，无论是过节还是日常聚会，都少不了白酒的身影，更有甚者，哪怕是独自一人，也要小酌两杯。小区楼下的张大爷，估值3500万，炒到1亿！曼联终于谈妥，48小时内标王将诞生曼联引进安东尼的转会，取得突破性进展！8月28日，天空体育TA等权威消息源纷纷确认，曼联即将与阿贾克斯达成协议，英超豪门以1亿欧元的总价，拿下心仪边锋安东尼。未来2448小时，曼联无一员工是研究生或以上学历！安徽一家企业上市难根据中国证监会网站公告显示，7月29日，32家创业板IPO企业15家科创板IPO企业的审核状态变更为中止。IPO被中止的原因则是这些公司聘请的证券服务机构被中国证监会立案调查，主要喝白酒和喝啤酒，哪个对身体伤害大？爱喝酒男士不妨看看说到酒恐怕是很多中老年人男士的最爱，酒对于身体的危害相信很多爱喝酒的人心中比任何人都清楚。但是没有办法，自己管不住自己。毕竟生活那么大，借酒消愁也是难免的事情。日常生活中，我们最常羽毛球世锦赛再爆冷门，男双世界第二女双世界第三12爆冷出局8月26日，羽毛球世锦赛14决赛全面开打，比赛爆出了2大冷门。男双比赛中，卫冕冠军世界第二的保木卓郎小林优吾12不敌印度选手兰基雷迪谢提，爆冷出局，无缘四强。女双比赛中，世界第三的国米年年死亡之组，巴萨再遇苦主拜仁，重建当中恐凶多吉少新赛季的欧冠小组赛抽签结果已经揭晓，这其中拜仁，巴萨和国米所在的小组是真正的死亡之组，而这其中拜仁和巴萨这2个球队之间的交锋则是让人感到非常有话题性。一方面是这2个球队今年夏天因为泰山官方因无名额为其进行注册，德尔加多租借至中甲昆山FC北京时间8月26日，中超球队山东泰山宣布，将队内的归化球员德尔加多租借到中甲球队昆山FC。目前，昆山FC在中甲排名第2，极有可能完成冲超，而德尔加多被外租的原因是，泰山外援名额已满广州城外援归位，但保级形势仍然严峻，早前创中超连败纪录早前，广州城做客山东日照专业足球场对阵北京国安，广州城门将韩佳奇状态俱佳，接连扑出北京国安主罚球员张玉宁的两个点球，精彩的扑救能为球队提升不少士气。在一个月前，韩佳奇代表中国国家队英媒穆里尼奥给阿里的建议也为拉什福德在曼联的发展指明了道路英国媒体曼彻斯特晚报记者StevenRailston评论称，穆里尼奥执教热刺时给阿里的建议，实际上也是为拉什福德在曼联的发展指明了道路。StevenRailston提醒拉什福德，现长安汽车最新公告受限电影响8月产销目标预计减量约10万辆长安汽车公告，8月以来持续高温，公司接到相关部门通知，让电于民，公司在渝基地实施限电停产。受此影响，公司8月产销目标预计减量约10万辆，对当月产销产生较大影响，对全年目标影响有限。奔四奔五的女人建议别留短发，太显老！推荐这4款发型，减龄洋气对于女性而言发型的呈现真的是可以说至关重要，绝大多数中年女性都会选择比较利落利落好打理的短发，但其实短发的搭配并没有什么气质衬托可言，而且是居然还非常有可能显老。如果你正处的阶段奔小米造车又有大事？绯闻对象立马暴涨！最新回应来了中国基金报记者文夕宣布造车的小米传来新动向。8月26日午后，市场传出消息称小米正在与北汽集团商谈制造电动汽车事宜。该消息引起北汽集团旗下多家上市公司股价异动，小米集团（1810。H热点挖掘双节来临叠加政策红利，旅游业下半年复苏可期相关事件文旅部十年来持续推动旅游景区提质增效和转型升级24日，中共中央宣传部举行的中国这十年系列主题新闻发布会上，文化和旅游部副部长饶权介绍，十年来，文旅部门主动适应游客旅游消费多阿里一战成名的孙正义如今惨遭滑铁卢，世界级投资大师徒有虚名？视频请点击下方链接阿里一战成名的孙正义如今惨遭滑铁卢，世界级投资大师徒有虚名？投资界里没有永远的神，就连孙正义也不行！知道马云故事的朋友大概都不会对孙正义陌生，在马云创业之初，全世王者荣耀鲁班大师新皮肤漏电？机械风格搭配彩色特效太帅近段时间里面，王者荣耀发布了很多新皮肤的消息，让大家目不暇接啊，像橘右京的枫霜尽，还专门有着一个CG，在剧情上面就非常的感人，也让大家看到了这款皮肤的全貌，以及一部分的特效。除此之