在日常生活中是不是经常有人对你说，通便不顺畅多吃香蕉和萝卜就可以解决。于是就购买大量的香蕉，其实大家都被骗了，这是不科学的。为什么呢？那是因为在水果摊里面买的香蕉，外表看着新鲜成熟，其实它还没完全成熟。而且它里面含有大量的鞣酸，不仅不能通便，可能还会帮倒忙。即使是成熟的香蕉，它里面富含的膳食纤维也不多，吃了它也不会解决通便。
　　那么到底是什么呢？好了不卖关子了，其实很简单，只需两样东西即便有效解决。一种是蔬菜，一种是水果，吃完保准第二天你可以通畅无比。大家记得分享给你的家人和朋友哦。一是木耳，木耳富含大量的植物碱和活性酶，不仅可以补血防癌，还起到了排毒的作用。（温馨提示：泡木耳时一定不要时间过长，否则不能食用哦。）
　　二是火龙果，火龙果里有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，还可以美容养颜呢。第三嘛，那就是大自然赠送给我们的生命之源泉，平常多喝水还是很有好处的。炎热的夏季，整一盘凉拌的木耳猪头肉，饭后再吃个火龙果是不是可得啊，哈哈。大家快去试一试吧，希望对你们有用哦。我是科普小能手，感谢大家的支持哦。

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