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南宁马拉松线上赛将于12月18日至31日举行

  昨日10时起,主题为"跃动南马,壮行天下"的2022南宁马拉松暨解放日长跑线上赛开放报名。12月18日至31日,长跑爱好者可在"云端"进行一场马拉松角逐。
  (资料图)
  自2006年起,南马与全国跑友相伴10多年,每年均有上万名跑者以脚步丈量绿城,高水准的赛事服务和城市美景让南马收获了美誉。继2020年、2021年后,今年南马再次举办官方线上跑,邀约各地跑友相聚"云端",打破地域和时间的限制,用一场比赛诠释南马精神,点燃绿城冬日的运动热情。
  今年南马线上赛以"咕咚"App为平台进行报名和比赛,设2公里、4公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松5个项目。参赛者报名后,在比赛期间内可选择任意时间和线路进行比赛,完赛后将成绩上传,主办方根据选手完赛情况发放电子完赛证书和电子虚拟奖牌。
  记者在报名平台看到,比赛开放报名后仅1小时,报名人数就突破1万人。因打破了时间与地域的限制,近两年线上长跑成为跑者乐于参与的长跑方式,南马顺势推出线上赛,得到了各地跑友的积极响应。报名参与今年南马线上赛的我市长跑爱好者黄永松表示,南宁有许多跑友喜爱的长跑线路,线上比赛能吸引更多人参与。
  南宁日报记者韦峭

小暑三伏即将开启,抓住冬病夏治黄金期,补益脾肾倏忽温风至,因循小暑来。小暑一过,便要开启夏日最难熬的上蒸下煮模式。暑,有两个属性热与湿。说文解字中提到暑,热也。但又不仅限于此,释名中亦有记载暑,煮也。热如煮物也。暑和热的区别在三伏天的健康饮食今年七月是历史上漫长的三伏天。我们经历了几次连续的高温天气。我们的老话会说少热大热蒸煮。正是小天气的到来,导致降雨量增加,气温越来越高,人们的食欲也受到了影响。在这里,我们平时的饮日本人平均寿命高,与这4个原因密切相关!饮食要4多吃,3少吃你知道哪个国家的人最长寿吗?答案是日本。世界卫生统计报告显示,日本人的平均寿命值已连续多年居世界首位,平均预期寿命为84。2岁,众人羡慕不已。近年来,我国的平均预期寿命虽有所提升,查出甲状腺结节,饮食注意2吃2不吃2吃山药山药具有很好的养胃功效,也可以帮助甲状腺滋养,对于维持身体中内分泌平衡有很好帮助,坚持吃山药也可以帮助缓解甲状腺组织增生问题,帮助结节悄悄远离你。黑木耳患有甲状腺结节的朋友高血压患者饮食的注意事项心血管健康百问百答对于高血压患者来说,合理饮食非常重要。有些高血压患者就是吃出来的,血压的波动也行饮食不当有密切关系,所以要想控制好血压,就必须从控制饮食开始,尤其是需要注意如下这7月16日入伏,饮食要忌葱,多吃2鲜2豆,顺利度过三伏天7月16日入伏,饮食要忌葱,建议吃2鲜2豆,顺利度过三伏天。亲爱的好朋友们,大家好,我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?今年的阳历7月16日入伏,8坐月子吃这个,奶水充足营养高刚吃了猪脚姜醋,太下奶了!小宝喝不完,太涨了害羞,哥哥姐姐今天都不想喝了呲牙呲牙捂脸捂脸,只能放冰箱了。猪脚姜醋,可健脾胃,补气养血,散瘀通乳,润肌肤。特别是对于产妇,既可以促进乳夏天吃苦,胜似进补,苦瓜营养好在哪?俗语说夏天吃苦,胜似进补。苦夏酷热难熬,难免出现食欲不佳,胃口不好的情况,此时,适当吃点苦味食物,有助于生津开胃,除烦热,促消化。苦瓜就是一种不错的应季食材1hr常吃苦瓜好处多1h营养早餐粥推荐362生地黄绿豆粥食材稻花香大米生地黄绿豆生姜片蜂蜜做法1把生地黄洗净备用2绿豆洗净,泡发3将东方米道五常稻花香大米淘洗干净4加入足量水浸泡一个小时以上5将大米绿豆姜片一同放入锅中6加入适量水开始煮万豪受到新的数据泄露和勒索失败的打击酒店巨头万豪国际集团证实,在一名未知的威胁行为者破坏了其一处财产并窃取了20GB文件后,它又遭到了另一次数据泄露的打击。攻击者只能破坏该连锁店的一处物业BWI机场万豪酒店,并且只能提醒男人三伏天若想精力足,这2类食物要少碰,劳神又伤身火辣辣的太阳照得人睁不开眼睛,这时能舒舒服服地躲在空调房里,吃着西瓜追着剧也太惬意。可是作为一家之主的男人,严寒酷暑都要在外奔波。赶上三伏天,不仅气温高,还要和自己疲倦的身体对抗,
暴跌36!澳大利亚中国没理由暂停牛肉进口,而还在买新西兰的前两天市场传言说由于口蹄疫原因,我国可能禁止进口澳大利亚和新西兰的牛肉,立马引起两国高度紧张,纷纷出来澄清说没有这回事。话说这个事还没完,澳总理在接受ABC采访时候称,中国没理由暂一线问道,全方位直击,看英才名匠如何攻破价值链重构产业链拉长一段,市场空间拓展一片。当前,增强产业链自主可控能力是推动我国制造业发展的重要途径。其中,重点产业链领军企业主要负责人对推动产业链创新链人才链政策链的形成起的关键作用,培三年营销费用近10亿,增收不增利,认养一头牛后面的故事不好讲IPO速递近日,认养一头牛控股集团股份有限公司(以下简称认养一头牛)披露招股书,拟赴上交所主板上市募资18。51亿元,主要用于牧场建设项目品牌建设营销推广项目等。创立于2014年的认养一头牛补缴10年养老保险费用,本金加滞纳金需要17万元,值得补缴吗?补缴10年养老保险的费用,本金加上滞纳金一共需要17万元,值得补缴吗?其实对于这个补交养老保险,现在只有一种情况,就是在劳动合同关系存续期间,出现养老保险的中断。然后由工作单位申请中南建设副总辛琦去年薪酬500万远低于前几年他最高时是1556万元运营商财经网董慧娟文在中南置地的母公司中南建设的高管团队中,辛琦以500万的薪酬与另一位非执行董事唐伦飞持平,比创始人之女陈昱含的薪酬还要高。但是,据东方财富网的资料来看,辛琦的薪腾讯发布财报,员工平均月薪85473元,这在互联网行业是什么水平从互联网大厂微软,谷歌,TiToK披露的岗位薪水清单看,腾讯人均月薪处于这些互联网大厂起点水准。共同富裕,这是我们国家追求的政治目标,通过控制贫富差距来建设一个可承受的高福利国家,平安银行员工奖金打折小米汽车敲定比亚迪电池?平安银行回应员工降薪只是奖金打折不是降薪今日,平安银行行长特别助理蔡新发在平安银行中报会上表示,上半年薪酬调整是奖金打折,不是降薪。67月份策略调整,相信下半年情况改善。平安银行董第三代半导体概念股个股之比较精选了14只第三代半导体概念股股票,本文统计了它们的主营业务情况近4年每股收益与分配情况,为便于比较,做成了以下两个表格。您看好哪只股票?欢迎留言交流。1。主营业务情况比较第三代半想换机的用户别着急,五款新机已在路上,部分已入网从目前的手机市场来看,如今的新机在市场中的表现真的很夸张,各种各样的极致参数来袭之后,对用户来说,在选择上还是会变得非常纠结。但是,新机总是会源源不断,如果现阶段还没有换机的需求,近半数安卓用户考虑转投苹果安全和隐私成主要原因近日,信息安全服务公司BeyondIdenty发起了一项调查,结果显示,有49安卓用户正在考虑转而使用iPhone,手机的安全与隐私问题则是主要原因。这项调查随机考察了1003名用手机销量重回7年前,很多用户想逃离安卓阵营,苹果恐成大赢家时间已经来到了2022年的下半年,这里也有大数据机构推出了关于2022年上半年手机市场实情公布数据,该数据显示2022年上半年中国市场智能机销量约1。34亿部,暴跌16。9,创下2郎平和惠若琪女儿合影!女排主帅成年轻外婆,球迷下个等张常宁近日中国女排里约周期队长惠若琪在社交媒体晒出一组照片。照片中惠若琪带着女儿小年糕和恩师郎平夫妇合影。郎平和丈夫王育成也单独与惠若琪的女儿拍了照片。看起来就像一家人,画面非常的温馨幸入秋还在乱喝茶?建议牢记2喝2不喝,顺应季节对身体好大多数中国人现在的生活中已经离不开茶了,因为喝茶不仅能够生津止渴,还能给身体补充很多营养。所以现在无论是年轻人还是上了年纪的人,都很喜欢喝茶。但要注意的是,喝茶,不仅要注重茶叶的品45岁男人要避开的3种首饰第一种油腻第二种暴发户,看你有吗男人到了45岁,就开始进入中年阶段了,没有20岁的长相和身材,想要摆脱油腻提升气质,除了注重穿衣打扮,也别忘了首饰的点缀。选择对的能够给气质加分,不合适的首饰则会拉低气质,显得油腻秋季换季皮肤为什么会干燥脱皮?可能是因为你洗脸洗错了有人说,换季皮肤干,是因为温度变化有人说,秋季皮肤干,是因为空气干燥真的是这样子的吗?夏秋换季皮肤干燥,确实有一部分原因是因为季节气温和空气湿度的变低,但有一部分原因是因为你洗脸洗NBA新赛季赛程要点,背靠背比赛及飞行里程数再次减少NBA赛程于今日公布,新赛季所有1230场常规赛定于北京时间10月19日至4月10日举行。国际影响力常规赛将有两场国际比赛,分别是12月17日在墨西哥城圣安东尼奥马刺队对阵迈阿密热爱美女人多吃它,胜过昂贵的化妆品!润肤补水,解暑防秋燥大家好,我是晓苹,一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈,分享简单的食材,家常做法,感受家的味道。人间的烟火,一日三餐,喜欢关注食烟火味。爱美女人多吃它,胜过昂贵的化妆品!润肤补水,解暑防秋无论怎么节约,这7种隔夜食物切记别吃,很多人踩坑了却不知道前几天媳妇过生日,老妈忙前忙后,做了满满一大桌子菜,什么时令的海鲜,小火慢炖的酱肉,酱骨头等等,虽说摆盘不如酒店的漂亮,但是滋味绝对不错!说实话,我妈过生日,媳妇也是这样做的,她们百吃不厌的4道家常菜,简单营养,家人都爱吃,新手零失败家常菜是家的味道,虽不是山珍海味,但却是家的感觉,没有什么比一桌香喷喷的家常菜更能温暖人心。作为掌勺人,不仅要让一家人吃得健康,还要吃得开心。今天,佳运到家为您精心准备了4个家常菜10道无敌下饭菜,瞬间胃口大开,夏末秋初也可以吃得香大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食,让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天南瓜的15种花式吃法,香甜味十足,大人小孩都爱吃立秋一过,就到了南瓜丰收的季节,记得小时候一入秋,奶奶就会在窗根儿底下摆一排南瓜,每天换着花样儿地给我们做菜吃,别提多怀念了。其实不管是春夏秋冬,香甜软糯的南瓜都是我的心头好,bu夏末秋初,常吃这10道家常菜,快手味道好,顺应节气,安稳换季大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食,让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天