为啥头胎奶水多到吃不完，二胎奶水却不够吃？多是这几个原因

　　文/好孕姐
　　昨天，妈妈群里有小伙伴提到这样的问题：你们有没有觉得，头胎奶水往往都比二胎、三胎的奶水多呀？
　　我小姑子生老大的时候，奶水特别足，就算孩子不吸也直往外冒。我婆婆说喂两个孩子，也是够的。
　　生老二的时候，奶水已经明显不如头胎那么多。勉强喂到一岁，就让孩子喝奶粉了。
　　去年又生了三胎，这回奶水更是少得可怜，根本不够吃。刚开始，她是打算纯母乳喂养。结果每次孩子吃完奶后，还是哇哇地哭。
　　没办法，就改成母乳和奶粉混合喂养。但孩子五个月的时候，基本上就没啥奶水了。于是，只能给孩子断奶。
　　由于刚好有其他小伙伴提到类似的问题，今天咱们就来简单叨叨一下。
　　为什么会出现头胎奶水多，二胎却不够吃的情况？
　　按理说，奶水多少和分娩次数是没有必然联系的。也就说，不管生几个孩子，每次奶水量是不会有太大差异。
　　而且，如果头胎奶水多的话，二胎奶水应该也是会多的。
　　但现实生活中，不少妈妈却发现，明明头胎奶水还多得很，结果二胎却不够吃，甚至直接没奶了。
　　之所以出现这种现象，主要和这几个原因有关：
　　过度劳累
　　生完二胎以后，有些妈妈不但要耗费精力去照顾老大的生活和学习，而且还要喂养和负责带老二，甚至还要兼顾工作。别说睡整夜觉，有时候根本没有喘息的时间。
　　而如果过度劳累，无法得到充足的休息，在某种程度上是会影响妈妈体内的泌乳素正常分泌，进而导致奶水减少和不足。
　　产后不良情绪
　　生完孩子以后，尤其是坐月子期间，很多妈妈体内的激素水平都会发生变化。日常生活中的琐碎小事，都会影响妈妈的心情。
　　尤其当婆家人不愿搭把手，还说难听话，老公又是猪队友，家里老大又调皮捣蛋，让人不省心。这些都会导致妈妈情绪暴躁，心情不好，崩溃到哭泣，甚至患上产后抑郁。
　　而妈妈的情绪是会影响内分泌系统功能的，如果长期处于不良的情绪状态，势必会使泌乳素分泌量减少，从而使乳汁分泌量变少。
　　饮食结构不合理
　　有句话叫老大照书养，老二照猪养，有些妈妈生头胎的时候，不仅对孩子，而且对自己的产后恢复都是格外重视的。
　　尤其是坐月子期间，会注重营养搭配，每天都坚持喝下奶汤。
　　但生二胎以后，却觉得不用像头胎那样过于精细和谨慎。甚至不注意合理饮食，吃的营养物质也少。而这是会直接导致奶水变少和变差的。
　　当然，如果生二胎的时候，年龄偏大，身体素质也远不如头胎时好，某种程度上也是影响乳汁分泌的。
　　如何做奶水才会变多呢？
　　1. 尽早开奶
　　孩子出生以后，就要尽早让小家伙吮吸乳头。
　　2. 饮食要合理
　　多吃富含营养的食物，月子里要喝一些催奶汤，比如丝瓜蛋汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。
　　3. 保持心情愉快
　　哺乳期间，妈妈们要注意调节自己的情绪，尽量避免过大的情绪波动。
　　4. 注意休息
　　产后，尤其是月子期间，要保证充足的睡眠，不要过于劳累。不要过于逞强，什么都自己一个人担着，让家里其他成员也参加到育儿工作中。
　　高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者，
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