立冬后养生6法
　　注意事项
　　1、晨起不沾寒气
　　冬季属阴，人身阴盛阳衰，人体本就容易受寒邪侵袭。因此，早上起床后，要注意别沾＂寒气＂。预留时间缓缓起床，适应天气
　　2、吃饭不省不要省去放凉的时间
　　虽然天气凉了，会想吃热乎的东西，但也不要操之过急，太烫的食物或饮品经口腔进入食道，会烫伤食管黏膜。不要因为天冷就追求过烫的食物。
　　3、不要太过节省
　　隔夜菜虽然因为天冷，保存时间会更长一些了，但最好不吃反复加热的菜肴，不仅口感差营养地大打折扣。存放不当，还容易滋生病菌人吃肚子会不舒服，严重还会引发食源性中毒。
　　4、晚餐不要吃太多
　　最好吃些清淡易消化的食物，比如牛奶、小米粥、一小把坚果、新鲜的果蔬等。冬天人对碳水和高热量食物的需求会旺盛，但其实当代生活并不需要我们对抗过重的严寒，所以还是要适当控制热量摄入!
　　5、睡前切忌思虑过重
　　睡前不要去想那些负面消极的东西，让自己心态平和一些，更有利睡眠。
　　6、不要睡得太晚
　　经常熬夜会直接或间接导致免疫力下降，身体长期处于应激状态，患心脑血管疾病、肥胖、失眠、健忘、号怒、焦虑症、抑郁症、神经衰弱.不孕不育、癌症等病的风险也会增高。

冬的温柔，美丽的你（一）严冬打落一些柔软这柔软的叶，这柔软的花却以另一种形式出现柔软的雪片覆盖枝桠和花园雪的素色银白了爱情的依恋白雪无垠的纯美成全了公主和王子的情缘西伯利亚凉凉的严寒雪随着寒风冻成童许家印，去哪了？头条创作挑战赛恒大债务危机办法已经过去了1年的时间，但舆论的风暴却始终没有放过恒大。舆论海啸的核心人物就是许家印，进入2022年许家印频繁现身公司各种会议，稳定军心的意图非常明显。再度止步16强袋鼠军团虽败犹荣（卡塔尔世界杯）再度止步16强袋鼠军团虽败犹荣中新社北京12月4日电（郝凌宇）时隔16年，澳大利亚队再度闯入16强，也再度止步16强。在北京时间4日凌晨结束的18决赛中，袋鼠军团1接受任命，32岁许昕亮相新职务，刘国梁牵线，增加五位数工资昔日的最佳搭档，刘诗雯和许昕看起来已经朝着两个方向走去，3日，刘诗雯成功的当选了国际乒联运动员委员会一把手，刘诗雯也将凭借着这个身份进入国际乒联的执行委员会，在未来的4年里面，她也世界杯死亡半区！英法西葡4豪门齐聚，仅1队能进决赛，或对阿根廷2022世界杯截至目前，世界杯小组赛阶段的比赛已经全部结束，在最后一个比赛日，巴西和葡萄牙都顺利拿到小组头名，其中巴西队进入上半区，有可能在半决赛和阿根廷队会师，而葡萄牙队则进入下天妒英才！被伤病毁掉的五个天才富尔茨领衔，他们本该统治联盟在本赛季开始之后很多球员遭遇了伤病，像快船的保罗乔治，在近期他遭遇了膝盖伤病，因此缺席了近五场比赛，这对于快船来说就是雪上加霜，毕竟伦纳德还未恢复健康，乔治又不知何时才能复出，他们世界杯早报葡萄牙巴西输球仍头名出线，C罗乌龙助攻卡瓦尼怒捶VAR，韩国晋级将战巴西北京时间12月3日，小组赛末轮最后两组比赛结束，16强出炉。其中昨晚率先进行的H组比赛韩国21击败葡萄牙，以小组第2身份晋级加纳02不敌乌拉圭，两队双双携手出局G组巴西01不敌喀麦11月安卓手机性价比榜出炉性价比手机也分三六九等，你怎么选？不可否热，尽管现在的新机在配置参数方面进行了疯狂的堆料，但是对消费者来说，还是会觉得低价策略更有吸引力，甚至可以说有些高端旗舰机看似非常激进，但实际销量还不如性价比产品高。只不过想双12值得购买的8款手机，不为其他，就为性价比双十二即将到来，很多朋友希望这一天能够换一部手机用，但是又开始纠结换哪一部，小编这里通过对比，给大家推荐了8款手机。第一款荣耀Magic4这款手机的拍照性能可谓是天花板级别，后置长马云立刻，现在，马上启动支付宝，如果要坐牢，我去！马云我们做支付宝的时候，问政府能不能做结果是这个不行那个不行，后来我在达沃斯谈过什么是领导力，领导力就是责任，就在那天我决定要做支付宝。如果我不做那就不会有这些困难，但如果把握不好快2023年，买手机为何要买8256GB，听完业内人分析，恍然大悟了前言2011年，苹果公司发布了iPhone4S，这款手机改变手机市场的格局，加快了功能机进入智能机的进程。毫不夸张的讲，iPhone4s改变了人们的生活，是一款划时代的产品。当然了