12月自律计划，坚持30天，惊艳所有人

　　你好呀，我是浅浅~
　　不知不觉2022年马上就结束了，虽然只剩一个月，但是我们依然有机会弯道超车。
　　用这最后一个月做出点成绩，用这最后一个月脱胎换骨。
　　姐妹们，行动起来吧。 学习、考试、阅读、减肥，只要你想开始永远都不晚。
　　必须努力改变自己，把没有完成的任务完成，给2022年画上一个圆满的句号，交上一份满意的答卷。
　　哪有那么多天赋秉异，你只管努力，剩下的交给时间。
　　NO.1
　　给大家分享一下我12月的计划，其实我以前也有写计划，只是没分享出来，这次就厚着脸皮分享一下。
　　一、日常作息时间表
　　6:00 起床
　　6:00-6:30 洗漱，护肤，换衣服
　　6:30-7:30 看书，学习一小时
　　7:30-8:00 吃早餐
　　8:00-12:00 工作
　　12:00-14:00 吃午饭，午休
　　14:00-18:00 工作
　　18:00-19:00 吃完饭
　　19:30-21:00 自媒体运营
　　21:00-22:00 看电影，看纪录片 看书
　　22:00-23:00 复盘，洗漱
　　23:00 晚安，睡觉
　　NO.2
　　二、12月计划清单
　　1、看完两本书，完成读书笔记2篇
　　2、看4部电影
　　3、看2部纪录片
　　4、坚持锻炼身体，每天30分钟
　　5、发15篇小红书笔记
　　6、写6-8篇1000字以上的原创文章
　　7、公众号坚持日更
　　8、头条、知乎发文章15篇
　　9、坚持学习，目前手上的几门课都要学一遍
　　10、亲子互动
　　11、每天列好计划，不拖延
　　NO.3
　　三、生活习惯
　　1、早起喝一杯温水
　　2、按时起床，规律作息
　　3、三餐规律，营养健康
　　4、饭后靠墙站15分红
　　5、每天运动30-40分钟
　　6、养成随手把物品放回原位的习惯
　　7、不要刷短视频
　　8、定期断舍离
　　9、每天8杯水，多喝水
　　10、睡前泡脚，注重身体健康
　　NO.4
　　四、学习习惯
　　1、坚持每天阅读30分钟
　　12月书单推荐
　　《爆款小红书》
　　《人人都能学会的写作变现指南》
　　《活着》
　　《小王子》
　　《小狗钱钱》
　　《富爸爸穷爸爸》
　　2、看高分电影
　　12月电影推荐
　　《肖申克的救赎》
　　《傲慢与偏见》
　　《当幸福来敲门》
　　《海蒂和爷爷》
　　3、看综艺
　　本月综艺推荐
　　《非正式会谈》
　　《铿锵行天下》
　　《你好生活》
　　《很高兴认识你》
　　4、看纪录片
　　本月纪录片推荐
　　《人生第一次》
　　《航拍中国》
　　《河西走廊》
　　《人生一串》
　　NO.5
　　五、理财习惯
　　1、每天坚持记账，清楚每一笔消费的去向
　　2、学习理财知识
　　3、投资大脑，提升认知
　　4、不囤货，用完再买
　　5、不冲动消费，看好回来想清楚了再买
　　6、货比三家，考虑性价比和实用性
　　7、努力存钱，存一笔备用金
　　8、开源节流，发展副业
　　NO.6
　　六、12月微习惯
　　1、洗完澡后涂身体乳
　　2、睡前洗脸敷敷面膜
　　3、早睡早起
　　4、每天睡前复盘
　　5、每天醒来做好一日计划
　　6、整理房间，扔掉不再需要的东西
　　7、每天做好两顿饭，不点外卖
　　8、利用碎片时间听书
　　NO.7
　　七、如何变得更自律
　　1、把目标和计划写出来
　　时刻提醒自己，贴在醒目的地方，贴在自己能看见的地方，这样帮助我们时刻记得自己的目标。
　　2、五分钟法则
　　告诉自己只做5分钟，这样就不会那么抗拒了。
　　心理学中有个说法叫＂五分钟法则＂，也叫五分钟定律。
　　当你不愿意做某件事情的时候，可以给自己5分钟尝试准备时间，不管成与不成，先开始5分钟，然后再决定要不要做下去。
　　其实，很多时候，我们就是没有开始做，一旦开始了，真的就会发现自己做了不止5分钟，而且还做得挺好的。
　　所以不要只停留在想法上，而要行动起来。
　　再多的想法，不去行动，都看不到结果。
　　3、打卡学习
　　参加打卡群或者和好朋友组队，这样有个人监督更容易去实施。
　　这就是为什么很多人参加了写作班、自律营等原因，一个人可能就会因为这事那事忘记或者不想做，但是一群人的时候当你看到大家都做完了，自己也会硬着头皮去做，而不是轻易就放弃了。
　　4、分出轻重缓急
　　先做最重要最紧急的事。
　　按计划一步一步完成当天的任务。
　　按照先后顺序，一个完成再做下一个。
　　5、先完成再完美
　　不要追求完美，做一个积极主动的人，先行动起来。
　　我是有点强迫症的，没有十足的把握不敢开始，但其实我们应该先去做，做成什么样先不管，在做的过程中一点一点去完善。
　　6、向比自己优秀的人学习
　　如果你不知道或者不确定的，可以付费学习，向比自己优秀的人学习，这样你就能快速学到自己想要知道的知识。
　　一个人摸索着学，可能还没入门，就已经放弃了。
　　7、提升认知和思维，突破圈层。
　　有一句话叫你永远赚不到你认知范围以外的钱，比如我以前不相信写作投稿可以赚钱。所以错过了自媒体发展的红利期。
　　如果当时我遇到一个可以改变我认知的老师，就会知道自媒体写作真的可以挣钱，那么我早就开始做了。
　　而不是等到现在，红利期已经过了才开始。
　　这就是认知思维的差别，到现在网上还有人会觉得写作赚钱是骗人的，但是其实他们不知道，人家写的好的真的已经赚了很多钱了。
　　所以要不断地提升自己的认知，我基本上每年都会报2-3门课程，跟着老师学习。
　　昨天我们群里还说，我们都是资深老韭菜，各种课程都报过，我算了一下我报过的还真不少，英语、化妆、瑜伽、健身、理财、画画、育儿、写作、自媒体、公众号、小红书、知乎。
　　还有一些时间太久想不起来，只要我不懂的，只要我想学的，我就愿意付费学习，即使技能没掌握，但是学会了老师的思维和认知也是值得的。
　　NO.8
　　2023年还剩最后一个月了，这一年依然很魔幻，不停地停课停学、不停地核酸、大家也越来越难，无比怀念2019年以前的生活。
　　但是既然发生了，既然无法改变，我们就要向前看，好好活着，从绝境里开出一朵花。
　　相信很快就会迎来更加灿烂的阳光。
　　加油，先把眼前做好，先把自己能做的做好。
　　你只管努力，该来的都在路上。
　　图片来源于网络，侵删
　　作者介绍：
　　浅浅，自媒体撰稿人。一边写脱水干货，一边努力搞钱。希望通过自己的努力影响更多的人。