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孩子阳了没胃口?分享5道食谱,营养易吸收,元气满满早康复

  最近,黄桃罐头、电解质水、维生素C备受热捧,但对于身体恢复来说,合理饮食,不节食,不挑食,保证充足的睡眠,愉快的心情才是最重要的。
  特别是有孩子的家庭,孩子没胃口吃不下东西,除了选对合适的药物,多做物理降温,还要及时调整饮食,做一些营养易消化的食物给孩子吃,也可以少吃多餐,孩子"阳"了没胃口?分享5道食谱,营养易吸收,元气满满早康复。 主食
  碳水化合物可以快速的给机体提供能量,对正在恢复身体的人来说再合适不过。例 如大米、玉米、面条、馒头等等。
  如果孩子吃不下米饭,可以把米面熬烂点, 煮软煮透, 做成半流质,西红柿鸡蛋面、馄饨、瘦肉粥等, 把各种营养素吃好、吃全。
  【胡萝卜瘦肉粥】
  食材:大米、胡萝卜、瘦肉、姜葱少许、食盐、淀粉、蚝油、生抽
  1、大米淘洗干净,先用清水浸泡一会儿,这样粥更容易煮熟煮烂。
  2、把浸泡好的大米放入瓦锅里,加入米量6倍左右的清水,先大火煮沸,再转中小火,熬半小时左右,中途要搅拌一下防止糊底。
  3、熬粥的时间里把猪肉准备好。这个粥可以用猪肉,也可以用鸡肉、牛肉。把肉剁碎,加点蚝油、生抽、淀粉抓匀腌制着备用。胡萝卜剁碎备用。
  4、熬到米汤变白,米粒还未开花。这时把肉馅和胡萝卜放进去搅散,盖上锅盖,不要盖严实,要留一条缝,继续用小火熬至米粒软烂开花,粥水顺滑,最后撒上少许姜丝和葱花即可。蛋白质
  蛋白质是维持机体的免疫能力不可缺的营养物质,及时补充蛋白质,利于机体恢复。富含蛋白质的食物有很多,牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐都是很好的蛋白来源。
  【鸡蛋羹】
  食材:鸡蛋、清水、生抽、香油、香葱、食盐
  1、想要蒸出滑嫩的鸡蛋羹,水和蛋液的比例很重要,鸡蛋和水的比例是1:1.5。蛋液充分打散后按着这个比例加入适量清水,少许盐搅拌均匀。
  2、把搅拌好的蛋液过一遍筛,如果没有筛子,就用勺子把蛋液表面上的浮沫撇干净。将蛋液滤到盘子里。
  3、水开后再上锅,盖上盘子,防止水滴落入,中火蒸6分钟,关火后再焖4分钟。
  4、最后用少许生抽、香油、开水调匀,淋在蒸好的蛋羹上即可。
  【肉末烧豆腐】
  食材:南豆腐、冬菜、瘦肉、生抽、蚝油、淀粉、盐、汤、葱花
  1、准备一些冬菜,也可以用榨菜,可以让蒸豆腐吃起来更香。猪肉剁碎,放点生抽和淀粉抓匀。
  2、炒锅放入少许油,倒入肉末炒散炒熟,放入没过肉末的清水,再放入适量蚝油、食盐调味,大火煮开后转小火煮10分钟左右。
  3、豆腐切小块放入锅中,轻轻的翻拌一下。盖上锅盖。
  4、中小火焖5分钟,撒上适量葱花就可以出锅啦,汤汁浓厚,很开胃呢。膳食纤维
  膳食纤维是人体6大主要营养素之一, 在"均衡"饮食里起着举足轻重的作用,如果孩子吃不下蔬菜,我们可以用豆浆机做成汤羹。
  又可以把水果榨成果汁,不仅补充了维生素和膳食纤维,也补充了水分。
  【南瓜玉米羹】
  食材:南瓜、红枣、玉米、小米、冰糖
  1、南瓜去皮,挖干净里面的瓜籽。一小把小米,几颗红枣增加甜味和风味(怕燥热可以不放红枣)。
  2、将南瓜切成小颗粒。这个南瓜玉米羹也可以把南瓜换成红薯、香芋、山药这些根茎类的食材。
  3、玉米粒掰下冲洗一遍。红枣切开去掉枣核。
  4、所有食材放入破壁机里,加入适量的清水,启动豆浆功能,做好后趁热放入冰糖调味就可以了。香香甜甜的,口感浓稠顺滑,孩子爱喝有营养。补充水分
  当身体发热不适时,首先要多喝水,少量多次,慢慢的喝,但不能过量。白开水是首选,如果孩子不喜欢喝白开水,可以煮一些菜汤、鸡汤。
  【丝瓜鲍鱼汤】
  食材:丝瓜、鲍鱼、生姜、食盐
  1、丝瓜去皮后切滚刀块,准备少许的姜葱。
  2、鲍鱼处理干净后切成薄片,放少许料酒抓匀。
  3、把姜葱放入锅里炒出香味,再倒入丝瓜,炒到丝瓜稍微变黄。
  4、倒入适量的清水,大火把水煮开,然后放入鲍鱼片,煮到鲍鱼片卷起,放入少许食盐后就可以关火了。
  上面为大家分享了6道食谱,瘦肉粥、蒸鸡蛋、肉末烧豆腐、南瓜羹、丝瓜汤,大家可以参考一下,也可以根据孩子的喜好更换一些食材,让孩子吃得营养、吃得饱,另外,还要保证充足的睡眠,最后,愿各位喜羊羊们早日康复,元气满满!

这六个穴位有助于睡眠!(可靠一试)1。安眠穴作用常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠眩晕等症都有很好的作用。位置俯卧位或侧伏位,安眠穴位于项部,当翳风穴和风池穴连线的中点。操作用双手中指指端按揉2分钟。2。神门穴作用帮早上是养肝的黄金时期,常吃3种早餐,养肝护肝功效好众所周知,肝脏对于人体的贡献很大,它是人体中最为重要的一个内脏。肝脏不仅能够促进体内营养成分的吸收,而且还能够促进体内毒素的分解,促进胆汁分泌的同时,还具有一定的凝血功能。可是肝脏每日一味抗癌中药郁金,功效行气解郁清心凉血利胆退黄郁金姜科植物温郁金姜黄广西莪术或蓬莪术的干燥块根。温郁金主产于浙江,以温州地区最有名,为道地药材黄郁金(植物郁金)及绿丝郁金(蓬莪术)主产于四川冬季茎叶枯萎后采挖,除去泥沙及细根,总觉得睡不醒?3个穴位提神醒脑又解乏古人常说春困秋乏夏打盹,立秋之后,天气早晚见凉,虽然天气逐渐凉爽,但是却总是感觉睡不醒提不起精神困倦乏力。之所以有秋乏的现象,是因为在夏季时,因为天气炎热,我们人体代谢也随之升高,意甲开战在即!简略检视20队组队备战情况意甲今日开战,卫冕冠军米兰将迎战乌迪内斯揭开战幕战,同时间开赛还有桑普多利亚对亚特兰大。各队如箭在弦上迎来开幕战前,黑猫先来简略检视20队组队备战情况及今季展望。从不敌瓦伦西亚的热人到中年,最高级的养生,不是睡觉,不是锻炼春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。人到中年,要用一颗平常心去面对生活。平常心是最让人最难得的。人生在世,不如意之事十有八九。对此,我们唯有以一颗平常来曼联0比4惨败!球迷绝望,网友热议德赫亚手在发抖英超联赛第二轮继续进行,曼联客场0比4惨败布伦特福德创下一系列耻辱纪录,主帅滕哈赫成为曼联队史首位执教前2场都输球的主教练。目前球队两连败,跌至英超倒数第一,球队新赛季竟然要为保级魔兽世界9。2增强萨通灵狼骨流心得分享作者NGA一生的故事ae各位小伙伴们大家好,我是十一万伏特,这个赛季比较幸运,万年集合石眼神混的我也找到了固定的队友(伤害很炸的血精灵通灵狂暴战尾巴心态稳加血更稳的法夜戒律牧浮屠)能玩自走棋的武侠肉鸽!64种绝世武功随便学,鸠摩智都自愧不如Roguelike类游戏拥有独特的游戏机制,游戏随机性和重复可玩性都极高,让玩家长时间保持对游戏的新鲜感。因此近年来变得异常火爆,广受玩家追捧。除了杀戮尖塔等国外大作之外,许多国内若不是因为伤病,这5人本可统治NBA,哈达威领衔,奥登最可惜有些球员天赋出色,也肯努力,然而天妒英才,他们均被伤病打败,实在是可惜,下面我们就来了解一下5位不受伤本可统治NBA的球员。哈达威,丝毫不夸张地说,他就是乔丹和魔术师的结合体,可惜恭喜郝伟!两大王牌已确定回归鲁能,一人将解决球队燃眉之急日前,根据国内媒体确认,鲁能又有两位王牌球员即将火线回归,分别是费莱尼和方昊。其中,费莱尼有望在鲁能对阵沧州雄狮的比赛中亮相,帮助球队完成攻城拔寨的任务。费莱尼对鲁能来说就是不可或
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