秋季风干物燥，气温由热转凉，是肺最容易受到损害的时节。因此对我们来说，秋季养肺格外重要。常吃以下六种食物，滋阴润肺，缓解秋燥。
　　梨
　　梨子可以润肺，可以止咳祛痰。这是因为梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳 ，对肺有养护作用，对肺结核所导致的咳嗽具有较好的辅助治疗作用
　　《本草备要》中记载：梨＂生者清六脏之热，熟者滋五脏之阴 ＂，说明梨有润肺，凉心消热，熄风化痰，止烦渴等功效，对消除人体因秋冬季节天气引起的干燥症候非常有益。
　　百合
　　因其鳞茎瓣片紧抱，＂数十片相摞＂，状如莲花，故曰＂百合＂。
　　百合具有止咳平喘 的功效，主要用在辅助治疗慢性肺部疾病上，如辅助治疗因慢性支气管炎或肺气肿导致的咳嗽。
　　白萝卜
　　自古有＂萝卜上了街，药店不用开 ＂的俗语，可见萝卜是药食两用两相宜。白萝卜中含有较多的水分，食用后可以起到生津润肺 的作用。另外，白萝卜中含有的芥子油不仅可以帮助消化，又可以消除内热，清肺化痰。
　　杏仁
　　杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，是药食同源的佳品 。杏仁偏于滋润，有一定补肺作用，多用来辅助治疗感冒咳嗽、急性咽喉炎、痰多、气喘等症。
　　山药
　　山药营养丰富，是＂气阴双补＂ 的食物，自古以来就是物美价廉的补虚佳品。山药具有益肺止咳的功效，主要因为山药含有皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用 ，所以可以益肺气、养肺阴，缓解咳嗽咳痰之症。
　　银耳
　　银耳被誉为＂菌中之冠 ＂，柔软有弹性，既是滋补佳品，又是扶正强阴的补药，被历代皇家视为＂延年益寿之品＂。
　　银耳的滋补特点是滋润而不腻滞，具有滋阴润肺的 功效，肺热咳嗽、肺燥干咳者可以经常食用银耳，有辅助缓解作用。
　　秋季护肺养肺除了饮食上的防护，还可以做做养肺运动，注意保暖，多重防护！
　　感谢您的阅读，希望内容与您有益，Thanks (･ω･)ﾉ
　　更多营养小知识，欢迎@红豆酒酿 [比心]
　　#头条创作挑战赛#

医生提醒西兰花和它是天生一对，养肝又减脂，春季可多吃春养肝，指春季养肝，春天在五行中属木，而人体的五脏之中，肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而生发，中医认为，春天是肝旺之时，这时候养肝效果更好。肝脏位于人体腹部右上方，承带您全面了解适合春季穿着，8款走心的轻量化全球知名冲锋衣三月正是春暖花开的季节，温度不冷不热，早晚温差也比较大。拥有一件轻量化的冲锋衣，在温度低的时候，作为外套穿着，中午炎热的时候，脱去冲锋衣，单穿一件长袖速干衣，显得很为必要。对轻量化春季穿搭指南！教你3个穿衣秘诀，造型艳丽又时髦又到了万物复苏的季节，在这个温暖的春季，到处都是生机勃勃，大自然也给我们带来了各种色彩斑斓的景象，为了应景，我们也应该换上色彩鲜艳的服饰，换掉那些沉闷颜色的单品。相比单调乏味的暗色园博园第一波桃花已盛开，这波美颜盛世，绝了SPRINGISCOMING阳春三月，遇见美好转眼又是一年春日好时光明天就是周末啦放松心情一起来园博园寻找春光吧遇见春日的美好渐暖的天气催着园博园的桃花竞相开放山地上目之所及的地方北京自驾游去哪里好？3个小众景点推荐自驾游是否感兴趣呢？如今很多人很向往各种户外活动，其实自驾就是其中很受欢迎的一种，那么北京究竟有哪些地方适合自驾的呢？今天小编为大家揭秘北京几大绝美自驾景点，快拿去收藏吧！1玉渡山肺部有结节，晚上或有4个症状，建议自查，早知早受益肺脏是人体中非常重要的一个呼吸器官。肺部的主要职责是为身体获取氧气，可能很多人觉得氧气只是维持在呼吸系统当中，说不止其他部位和组织，在正常工作的过程中，也是需要依靠氧气来维持的。外饿肚子竟然能长寿？古老的养生秘诀，中老年人真的要好好看看当今社会，人们的生活水平提高，饮食方面也得到了改善，更是从生活方面也得到了全方面的改变，现在人吃得好，住得好，睡得着。但是运动却减少了，最终的结果就是诱发脾胃虚弱，身体虚弱，气血不为什么越来越多的人喜欢吃黑蒜？医生这几种好处不容忽视黑蒜不是自然界中发现的植物，它们是在特殊条件下发酵天然白大蒜时产生的，人们日常饮食中食用它，有助于增强身体的抵抗力，预防流感心脏病甚至癌症等多种疾病。那么人们日常食用黑蒜的功效有哪中老年人吃蘑菇有什么好处？日常生活中想要补充营养，最常用的方法就是吃点有营养的水果蔬菜肉，那么除了这些还有什么可以补充营养吗？那就是蘑菇了。蘑菇作为21世纪三维膳食结构中的一环，对于均衡膳食营养有着不可或缺药食同源保健康中医学历史表明，食物与药物同出一源，二者皆属于天然产品。食物与药物的性能相同，具有同一的形色气味质等特性。因此，中医单纯使用食物或药物，或食物与药物相结合来进行营养保健，或治疗康复一年之计在于春，送你一份春季养生要领春天是一个春意盎然鸟语花香百花齐放的美好季节，也是养生的大好时机。黄帝内经指出春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而