儿童辅食吃什么？这里分享3道超好吃的辅助菜品，好做营养还高

　　想要宝宝长高长壮，辅食也要放大招了，今天给大家带来3道适合小宝宝补身体的辅食，营养翻倍，健康又美味！
　　1、鲜虾豆腐饼
　　白嫩的豆腐、香甜的冬瓜和胡萝卜、鲜美补钙的虾肉和营养的鸡蛋，全是软软嫩嫩的口感和鲜美食材。
　　食材：
　　鲜虾40克、豆腐40克、鸡蛋1个、胡萝卜20克、冬瓜10克、玉米淀粉8克、花生酱适量
　　制作方法：把虾肉去皮去壳，去虾线，再切小块。把虾肉放入搅拌机中，搅拌成虾泥，放入大碗中备用。冬瓜去皮后，切薄片或者小块。豆腐焯熟，再用勺子碾压成豆腐泥。把胡萝卜去皮，切碎。将冬瓜、胡萝卜、豆腐和玉米淀粉一起放入搅拌机中，再打入一个鸡蛋。把食材搅拌成蛋糊。先在虾泥中加入一点点蛋糊，搅拌均匀，再把剩下的蛋糊搅拌进去。在碗底铺上烘培纸，倒入准备好的蛋糊，用勺子铺匀。直接冷水上锅，蒸1520分钟，熟透成型就可以用出锅啦。
　　2、蛋煎巴沙鱼
　　制作过程：巴沙鱼柳解冻后冲洗一下，再用厨房纸巾擦去水份；切成小块；先把鱼块在面粉碗里滚一圈，让鱼块沾满面粉；再把鱼块放进蛋液里滚一圈，沾满鸡蛋液；平底锅上火烧热，转小火，放少许食用油，把鱼块放进去两面煎黄即可；做这个鱼块的时候不用提前腌制，食用的时候蘸点番茄酱就可以了，如果喜欢吃咸味的可以蘸点椒盐。
　　巴沙鱼肉质嫩，比较适合小宝宝食用。
　　3、菠菜瘦肉粥
　　制作过程：准备菠菜、猪瘦肉、大米、胡萝卜；大米洗净放进砂锅里，加水；砂锅置于灶上，熬煮成粥；另起一锅，烧开水，把菠菜放进去烫一下捞出；烫过的菠菜切碎；瘦肉剁成肉馅，放一点点盐，再加一个鸡蛋清，一勺生粉拌均匀后备用；胡萝卜切碎碎，等砂锅里的粥已经熬煮至烂后，把胡萝卜碎倒进去；把腌制的肉馅放进去，并用筷子快速的搅拌开；最后等粥再次滚一匠时候把菠菜碎倒进去搅拌均匀，放一小勺盐到粥里调味，出锅前淋上一点香油即可。
　　最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！
　　其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。
　　而宝宝的辅食又是最费心思的一门学问，那作为妈妈的我们该怎么办？后来经过很多家长的推荐，我买了这本《辅食每周吃什么》，通过书中的辅食做法制作出的辅食，我家宝宝非常喜欢吃。
　　全书一共介绍了215道辅食，照着做不仅能避免宝宝挑食，更能帮助宝宝摄入均衡的营养。图文并茂，给出了详细的制作方法和注意事项，可操作性很强。
　　更贴心的是，书中还特别介绍了在给孩子添加辅食的过程中，家长应该注意的问题。作者还根据不同的需求，制定了不同的饮食计划，比如补铁、补钙、防便秘、止咳嗽等等，可以在不同的状态下选择不同的辅食。
　　03岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要79元，就相当于请了一位专业营养师回家。
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