早上是养胃的＂黄金期＂，大家一定要吃早餐养胃，如果不知道做什么早餐。下面笔者就和大家分享 5种简单的早餐，让你每天只要早起二十分钟，就能轻松搞定一家人的早餐，喜欢的人朋友们就往下看。
　　第一种早餐： 米糊 。 米糊 是用 五谷杂粮研磨成粉制作而成的一种食物， 这种食物的性质温和， 营养物质非常丰富。 如果早餐能够喝一碗米糊，为我们身体提供 营养物质 ，在一定程度上可以起到养护体内肠胃的效果。
　　第二种早餐： 牛奶 。牛奶最大的价值在于钙质，除此之外还具有强大的养胃功能，无论年龄多大多小，每天保证喝一杯牛奶，这样可以为身体补充所需的脂肪、维生素、钙、蛋白质、保护胃黏膜等等，提高睡眠质量。
　　第三种早餐： 鸡蛋 。鸡蛋中含有大量的蛋白质、微量元素 、维生素等营养物质， 还 含有人体所需要的必需氨基酸。 我们如果可以每天早餐吃一个鸡蛋，有利于提高身体免疫力，可以对外界的细菌、病毒起到有效抵抗作用。
　　第四种早餐： 小米粥 。小米粥 养胃的效果非常好 ，其里面 富含多种营养元素，特别是维生素B1以及维生素B2， 能够 抑制 身体 胃酸分泌， 改善肠胃功能，帮助肠胃消食及预防消化不良， 保护胃部粘膜 。
　　第五种早餐： 红薯 。很多人对红薯应该都不算陌生，其营养价值很高，吃起来的口感非常棒，受到很多人的喜欢。早餐 若能够适量吃点红薯，有助于为身体提供所需要的营养成分， 可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃吸收的负担…

生活让人如同进入了监狱我希望，这一生，如同流星从来都不喜欢外面的世界，却出乎意料的，从很小的时候起，就一个人独自在外生活，在外面对所有的一切。也许从那时开始，我就害怕一个人孤独，一个人离开亲人的感觉，可秋光潋滟情绵绵李金山把一枚遐想的红豆种在肥沃的心田，她长出晶莹剔透的绿色芽儿的情感。在秋的时光的藤蔓上，让爱向着太阳的微笑攀缘。轻风吟诵在耳畔，枫林沉醉了目光的浏览。在清浅的秋风中，释然了归去来成功地逃离了农村之后才明白，那才是根头条创作挑战赛下班回到家的时候，发现父亲坐在沙发上，神情落寞，若有所思，问了问母亲才知道，隔壁的刘伯伯回老家生活了，可能不会再来了。我知道，刘伯伯是父亲在这里交到的最要好的朋友，现残疾人征婚相亲，合适真的比喜欢重要喜欢和适合，在感情中到底哪个更重要，还难有一个确切的答案，因为喜欢的人不一定适合，适合的人不一定喜欢，再怎么纠结也好，重要的是自己想选择哪一个，不管喜欢还是适合，并决定要和Ta走下你相信积善得福，作恶得祸吗从小到大，我们常听人说起因果报应人在做，天在看举头三尺有神明之类的话，不过即便如此，依然有些人不信因果报应。但是即便你不信因果，但是也不得不承认，种瓜得瓜，种豆得豆，是自然界普遍存活的太累，是因为太在意别人的眼光当今社会上有许多人，尤其是现在的年轻人，挂在嘴边最多的一句话就是活得太累了！不可否认，当今社会的年轻人确实压力很大。来自工作的压力，来自生活的压力，来自父母孩子的压力，都让现在的年天凉好个秋（随笔）枫叶红红于二月花一叶而知秋，我知道的秋天是从洋川河畔的梧桐树开始的，是从诗乡大道两旁的红枫开始的，是从幸福大道一字排开的银杏开始的。总之，在北方来的秋风的照拂下，秋天就这样默默地到弥荼花事几年的疫情，让世界发生了翻天覆地的变化，从刚开始的居家隔离到现在定点的核酸小屋无休止的做核酸，像是一只沉睡的狮子一样似乎睡了几千年不知道某天会被叫醒，脑海里总会设想当沉睡久了的狮子今日热搜你能接受平庸地过一辈子吗？我是唐斬，一个梦想以文字为业的读书人。这是我的第59篇个人原创。感恩关注，欢迎转发。看到了一条源自知乎的网络热搜你能接受平庸地活一辈子吗？我连想都没想脑子里就条件反射似的迸出了答案戏如人生的中年刘悦人生如戏还是戏如人生。曾经有过很多的争议，到是在人到中年以后，才渐渐的懂得了戏的内容。青年是拼酒的年龄，喝酒猜枚互不服气，也就是仗着年轻气盛，今天你赢了我的枚，下次喝酒的时候肯从人生最顶级的自律说起最顶级的自律从来不拆穿，但是会远离，不动声色地淘汰你，成年人的世界只做选择，从不教育，你有你的立场，我有我的底线，你出局了看到这个观点，明白了一个让人无语的现实问题。那些能说出来，郭艾伦现身打破谣言遭禁赛后离开辽宁队杨鸣知道后很欣慰禁赛六场，罚款10万元！辽宁男篮头号球星郭艾伦在CBA官方宣布这个处罚决定后，除了在社交媒体上写小作文道歉之外，人就消失了，动向成迷。有某地恶意球迷甚至造谣他因为涉及李姓男性的丑事澳门冠军赛四强已全部出炉，谁会闯入决赛呢，国乒仅剩两人头条创作挑战赛2022WTT澳门冠军赛目前孙颖莎30战胜省队郑怡静，已顺利闯入半决赛。袁嘉楠31击败日本石川佳纯进入半决赛。另一区的伊藤美诚32击败斯佐科斯。五局比分分别为118，中午12点，樊振东半决赛对手出炉！曾41完胜樊振东获得世界冠军中午12点，樊振东半决赛对手出炉！曾41完胜樊振东获得世界冠军！我们继续来关注一下正在澳门进行的WTT冠军赛，今天是本次赛事的第四个比赛日，在上午的比赛当中，男单和女单两个项目将展腐团儿晒出红裙美照！举手抬足知性优雅，身姿婀娜小伙伴们，大家好呀，相信各位在网上冲浪的时候关注比较多的就是游戏和二次元圈。很多游戏女神都被二次元的coser们还原过，效果非常棒。比如说腐团儿就出过王者荣耀里的貂蝉仲夏夜之梦，甄68岁赵雅芝做核酸，身材挺拔皮肤嫩，59岁叶童聚会满头白发显沧桑优雅地老去，这是很多人的梦想！人上了年纪之后，如果没有足够的财力支撑，任凭岁月摧残的话，是很容易体现出沧桑感的，反过来，如果一个人的生活很充实，每天都做自己喜欢的事情，她的状态会比刘晓庆69岁的老奶奶，这身姿太了不起，被她穿孔雀蓝旗袍惊艳到已经快70岁的刘晓庆，居然还有这么好的身姿让人看了都羡慕。前一段时间她穿着一条孔雀蓝旗袍，真的被她的气质给惊艳到了，69岁的她完全是老奶奶的年龄了，但是看到她的身姿真的是太了不起了侃爷搂着24岁新欢热吻！嫩模穿背心身姿挺拔，健美的双腿却被埋没当地时间10月19日，巴西模特朱莉安娜纳卢（JulianaNal），在社交媒体上分享了一张照片，从背景可以知道，拍摄者正是她的新男友，说唱歌手坎耶维斯特（简称侃爷）。佩戴着假发的朱隐匿江南的布达拉宫！浙南被低估的小山城，一到秋天就开始想念许多人都爱秋天，爱它的萧瑟无边，爱它的凉凉月色，但是秋天所带给人们的暖色调，更加让人们觉得，秋天，是一个充满温暖的季节。周勇摄陈化诚摄对于山城庆元县来说，无论是逐渐由苍翠变得金黄的68岁赵雅芝排队做核酸，小蛮腰无赘肉皮肤白皙，身姿挺拔似走秀近日，赵雅芝社交帐号晒出了一段时间，视频当中赵雅芝一行人前往核酸点做核酸，并且视频配文表示保持一米安全距离，做完核酸早点回家。不得不说，赵雅芝这个状态还是很不错的，完全看不出来已经C罗27岁女友穿奶白修身裙，身姿挺拔背影壮硕，带上四个娃看英超当地时间10月16日，葡萄牙球星克里斯蒂亚诺罗纳尔多（C罗）的女友乔治娜罗德里格斯，出现在老特拉福德球场的外面，准备带着孩子们去欣赏男友的比赛。现年27岁的乔治娜，看上去颇有名媛风虽迟但到！桂林的桂花终于开了，这份桂花地图请收好迟到但会到！最近桂林人的朋友圈都被它承包了桂林，桂树成林！桂花满城的季节终！于！来！了！因气候原因，今年桂花来得比往年晚但终不负期待，热烈绽放一时间，公园湖畔小区不知名的马路全都弥