秋季养生养阴以收为主，肺主一身之气而和于秋，秋季要顺应自然收敛之性，使人体气阴收敛。
　　提起秋季养生养阴规律，就得提到《素问四气调神大论》所说：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。意思是秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，此时要早卧休息来顺应自然界收敛闭藏之气，使机体的阳气收敛；早起活动使肺气得以舒展，以利于肺气之清肃，早起又可防止收之太过。
　　有人对脑血栓等缺血性疾病发病时间进行调查研究认为，秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为脑血管中血流速度越来越慢，血栓容易形成。
　　秋季气候转凉，是进行各种锻炼的有利时机。运动方式可以不同，目的是通过运动，提高机体抵抗力以养生防病。较为实用的传统方法，首选陶弘景的延年六字诀中的呬（音西，编者注）字功法，可收定金润肺之功。具体方法是：两足分开，宽与肩等，双手高举过头，然后迈出左脚，有足尖点地向前走一步；挺胸，双手向后一扬即吸气。注意用鼻吸气，用意将气送至丹田，再将气缓缓从口呼出；呼出气时念呬字，或默念或轻声。此法每日做18次，长久坚持下去，可以起到清肃肺金，调护和强健肺气的功效。
　　现代还有人通过摩鼻、浴鼻法，来补养肺气，预防感冒。具体作法是：将两手拇指指腹沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩36次，然后按揉鼻翼两侧的迎香穴36次。每天2次，可增强机体耐寒力，称为摩鼻。浴鼻法即每日早晨，用冷水浴鼻，将鼻浸入冷水中（闭气），少顷起头换气，再浸入水中，如此反复8次。也可用冷水浸湿毛巾，敷于鼻上，通过冷空气刺激鼻黏膜，提高机体对寒冷的适应能力，减少秋季感冒的发生。
　　声明：图片来源于免费正版图库，如有侵权，请联系删除。

宁德时代麒麟电池首批车型公布，极氪009纯电续航能破千？电动车车主们总是免不了电量焦虑。标着700公里续航，最后只能开出400多公里，更别说出个远门，节假日充个电都要等上好几个小时，以至于不少购车者投向了混动的怀抱。这也使得宣称轻松突破比亚迪新能源车保值率堪比日系油车，这份报告很权威？保值率这个东西，说重要也重要，说不重要也被重要，主要是因人而异。对于一心一意的人来说，买辆车开个八九年，甚至开到报废不转手的话，保值率对他而言确实不重要。但随着如今新车频出，不少人美国男子贷款50万断骨增高7厘米，医生男性整形变得更普遍据外媒报道，美国一名40多岁的网络工程师约翰洛夫代尔（JohnLovedale）贷款7。5万美元（约合人民币52万）做增高手术，将自己的腿部打断后延长了3英寸（约等于7。6厘米）。罚罪七个双面人，有笑里藏刀，有奸诈阴鸷，让人拍案叫绝爱奇艺历史上第四部站内热度值破万的作品诞生了。要知道，热度破万可不是一件容易的事。此前达到此成就的三部剧赘婿人世间苍兰诀，无一不是引发了收视狂潮。那么究竟是什么剧能够与前三部比肩呢陈亚男后悔离开朱小伟，直言自己太傻，网友不是傻是太精了最近大衣哥朱之文可谓好事临门，现在应该在给儿子朱小伟准备操办婚礼了吧。前段时间新儿媳和儿子的婚纱照吸引了不少网友眼球，很多人猜测两人即将举办婚礼，纷纷送上了祝福。儿子结婚最开心的肯中大医院研发猴痘核酸检测试剂盒获欧盟CE认证东南大学附属中大医院医学检验科联合重症医学科研发的猴痘核酸检测试剂盒获欧盟CE认证研制背景9月19日，中国疾控中心周报发布了现场纪要中国内地首例输入性猴痘病例中国重庆市，2022年勒索攻击为何屡屡得手？从一次勒索病毒处理说起前两周某天，突然接到朋友电话，说中勒索病毒了，因为安装了某云的杀软，所以某云先进行了处理，结论是通过Todesk软件入侵的。朋友有些怀疑，所以让我给看看。中招勒索病毒之后，电脑出现丰田掌门人炮轰电动汽车不环保，特斯拉，蔚小理躺枪，利益之争？头条群星8月榜根据海外媒体报道丰田汽车掌门人丰田章男认为电动汽车被过度炒作了，倡导者没有考虑到发电过程所产生的碳排放以及向电动汽车转型的成本。丰田章男表示如果所有汽车都是电力驱动，随着FOMC会议临近，比特币重回1。9万美元，以太币上涨价格行动比特币和以太币在周一采取了不同的路径，比特币下跌，以太币走高。比特币（BTC）在强劲的日交易量中上涨0。30。随着市值最大的加密货币一度跌破19，000美元，价格全天大幅波观察即时零售何以成为新的风口？线上下单配送到家，配送时效通常在3060分钟之间。如今，以本地门店即时配送为特征的即时零售新模式受到消费者的欢迎。近日，中国连锁经营协会发布的即时零售开放平台模式研究白皮书显示，作青藏高原160个湖泊40年水温变化数据发布科技日报北京9月19日电（记者陆成宽）19日，记者从中国科学院空天信息创新研究院（以下简称空天院）获悉，该院研究人员在湖泊水温大范围动态监测与模拟方面取得重要进展。他们将遥感技术与夜读丨听一场雨，把世界留白。文字丨言木主播丨竹子雨落时，总时想起蒋捷的听雨少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低断雁叫西风。而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前点滴到天明。蒋捷中年少女（写得很好）最近流行一个词中年少女，意思是中年女性还有一颗少女心，保持爱美的天性，热爱生活，期待惊喜。即使你整天沉浸在烟雾缭绕的生活中，依然不会失去少女心，眼神里带着天真，脸上带着笑容，生活中坐在秋天时间的班列上慌乱心心来吧，轻轻躺下！只想来到你身边，轻轻躺下，与你牵手共枕看星星，慢慢讲些心里话，细数前世今生，让思念变成真实，让一日三餐更美丽。注定，总有一条通道与你相连。那不是生活的俗常，而是朝鲜观察，朝鲜女人为什么喜欢穿高跟鞋？走在平壤的大街上，我特意关注了一下朝鲜姑娘的穿着打扮。到朝鲜之前，我一直以为朝鲜姑娘都是素面朝天，实际上并非如此。朝鲜姑娘非常喜欢化妆，甚至十几岁的少女，也会化妆。朝鲜姑娘不但喜欢韩国第一夫人访问结束回国！穿灰色风衣戴丝巾，娃娃脸看着不显老说到初秋外套，女性都会选择卫衣什么的，其实相比较卫衣，风衣也属实不错，潇洒利落的外形，酷酷得非常好看，除了款式相对简单一些，别的真挑不出任何瑕疵可言，很讨女性的喜欢，尤其是成熟女性小开衫裙子秋天回头率最高的穿法，优雅有气质，美得很高级要说秋天怎么穿才能既满足季节需求又能避免臃肿沉闷？那小开衫裙子的搭配方式一定榜上有名！极具温柔气质的小开衫是秋冬季节搭配的刚需单品，再加上女人味十足的裙子加持，满满的氛围感美得很高王菲太会保养了，穿紫色连衣裙配卷发优雅知性，根本猜不出53岁或许很多人面临年龄的增长都会焦虑，尤其是到了40岁，50岁的年龄阶段，这个时候我们很难找到属于自己的风格，总是很害怕年龄的增长，但实际上只要你学会穿搭，懂得保养就会显得很有魅力，比Angelababy好会扮嫩，扎双丸子头扮演女学生，元气满满好漂亮Angelababy是咱们熟悉的女明星，顶着一张精致的脸蛋，不管是拍写真还是参加综艺节目都能被她的美貌给吸引。如今Angelababy已经33岁了，在综艺节目奔跑吧里扮演起学生还真苏有朋现身长沙理发，多名助理陪同阵仗大，一次花费2000元引热议近日，有网友晒出一段苏有朋现身理发店的视频，由于他戴着口罩露面，身边跟了一群人，不少人直呼，没认出哪一位是苏有朋，画面曝光后，引发了不少网友的热议。当天苏有朋身穿黑色T恤，搭配休闲怪不得女人都不穿马丁靴了，今年流行布洛克靴，保暖还显个高马丁靴是鞋子界的硬汉，那么布洛克靴就是绅士的代言人。有人形容布洛克靴是寒冬季节里一首不羁的诗，优雅复古，温厚而典雅，这可是有品味的人才会穿的鞋呀生活那么忙碌，通往梦想的路又那么遥远身在魔都变与不变中的知名主播刘洋知名主播刘洋在工作中。六月的上海，是多雨的季节。淅淅沥沥的小雨，把这个东方大都市洗得干干净净。入夜，凉爽的微风吹在脸上，是那么地惬意。有幸约了上海电视台著名主持人刘洋，她如时从街上