中医把食物调配方法叫做五味调和。只有五味调和，这样才有利于健康,若五味过偏,会引起疾病。从营养学的角度看，最好的饮食其实是平衡膳食。
　　平衡膳食的第一原则就是要求食物要多样化。多样化有两个层次，一是食物的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物;另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。粮食也如此，只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，
　　还要吃杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。现代营养学也认为人长期
　　对五谷有所偏嗜，就会使人体的营养失去平衡，导致疾病发生。
　　平衡膳食的第二个原则是要规范配食。即调配饮食时，要按规矩
　　进行,无偏过,方可有益身心。配膳中,应当注意主粮与杂粮的搭配、
　　荤食与素食的搭配、寒性与热性五谷的搭配，五味恰当的搭配达到营
　　养平衡,而且还要注意烹调方法，否则就有可能降低五谷的营养价值。
　　总之，各种五谷都有其自身固有的营养成分和口感，只有饮食多样化，经常调换花样，荤素混食、粮菜混食、粗细混食，合理调配，才能促进身体健康。
　　以上仅代表自己的观点，感觉有用的请点赞收藏。

悉尼羊背上的海滨城市澳大利亚是南半球经济发达自然济源丰富环境优美的国家。它因牧羊业非常发达而被称为骑在羊背上的国家，澳大利亚第一大城市悉尼是国际著名的大城市。这里有历史悠久的建筑物美丽的海滩魔幻绚丽的亚洲市场走弱越南股市暴跌4印尼遭遇股债双杀由于对通胀上升担忧加剧，东南亚市场周一集体下跌。越南股市跌超4，印尼市场则经历股债双杀。印尼越南股指周一双双暴跌。越南胡志明指数（VN）大跌4。71，至1266。61点，创去年5月谷爱凌回美后风格变化大，打扮风格显成熟，和国内判若两人在前段时间里，备受国人关注的冬奥会也拉下了序幕，各国的运动健儿都在赛场上拼尽自己的实力为国争光，就有这么一位在滑雪中取得优异成绩的姑娘受到了大家的关注，想必不用说大家都知道她是谁，饭店马蹄蒸肉饼，让人罪恶感满满的一道菜，可是谁叫它那么好吃呢这个家常菜很适合一岁以后的孩子吃，孩子不喜欢吃肉。或者不能吞下。我也不吃辣椒。这个肉饼简单易做又有营养。很好吃。材料肉馅儿二百克山药玉米半根淀粉两汤匙直接抽取两汤匙圆筒一点点糖半汤31岁鹿晗更新回高中vlog，董子健这样形容他，不愧是风云人物高中校草近日，鹿晗经常以vlog的形式来分享自己的动态，佛系营业。最新一期的内容新鲜出炉，是跟随着昔日同学一起回高中母校拍摄。视频中，31岁的鹿晗踏入曾经的教室，坐回当年的座位，回顾自己的你不知道的地理冷知识意大利篇意大利共和国，简称意大利，位于欧洲南部，北方的阿尔卑斯山脉地区与法国瑞士奥地利以及斯洛文尼亚接壤，国土面积为301333平方公里，人口6024万。意大利1。意大利主要是由南欧的亚平且试天下中比杨洋赵露思更让人上头的是，它背后的宝藏小城大家，最近有没有看且试天下，由杨洋和赵露思主演的大型古装剧。首播当天，视频网站播放量就达到了1。36亿，最近几天都登顶全网热度榜。面对古装剧的井喷，且试天下的表现依然可圈可点。手无瓦妮莎40岁生日晒照！年轻男子陪她度过，科嫂搂着小鲜肉笑容满面在NBA联盟历史级球星科比布莱恩特离世后，他的妻子瓦妮莎继承了科比遗留下的数十亿财产，再加上瓦妮莎本来就是一个身材火热美艳无比的大美人，所以许多人都想成为瓦妮莎后半生的伴侣，并且得瓦妮莎40岁生日！加索尔带大嫂出海游玩，科比姐姐送祝福支持再婚近日瓦妮莎度过了自己40周岁的生日，在生日这一天瓦妮莎和自己的家人生活在一起，并且还和加索尔这位篮球巨星一同出海游玩，加索尔是科比的好兄弟，在科比离世之后他承担起了照顾瓦妮莎和其女36氪首发丨一只凤爪开出300余家社区冷卤店，麻爪爪完成近亿元人民币A轮融资36氪获悉，社区冷卤品牌麻爪爪已完成规模近1亿元人民币的A轮融资，本轮由番茄资本领投，金鼎资本佳沃创投跟投。诞生于重庆，麻爪爪是一家以凤爪为特色的冷卤连锁品牌。凭借招牌麻辣酸辣凤爪彻底看清一个人的瞬间孟汉卿说画虎画皮难画骨，知人知面不知心。人心隔肚皮，难以揣真伪。有些人当面一套背后一套，真假难辨有些人一秒天使一秒恶魔，难以看穿。因为辨不清谁好谁坏孰真孰假，有人吃过很多亏，错付了