范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

秋吃果,讲究多!建议少吃苹果和香蕉,多吃3样,清热润肺

  大家好,这里是华家美食记!入秋后,各种秋季水果陆续上市,说到水果,很多人首先想到的就是苹果和香蕉,毕竟"每日一苹果,医生远离我",苹果确实营养丰富,但现在还不是吃苹果最好的时节,想要吃苹果的可以再等上一段时间。
  而香蕉的话,华姐不是很推荐大家吃,现在市场上买的香蕉都是催熟的,有些皮虽然是黄的,但里面的果肉却还是硬的,吃起来涩涩的,对胃特别不好,建议大家少吃!
  俗话说:"秋吃果,讲究多"!这水果可不能乱吃,尤其是上了年纪的中老年人,否则伤了脾胃,想补都很难补得回来,因此华姐建议大家,少吃苹果和香蕉,多吃以下这3样,清热润肺,防秋燥!
  一、雪梨
  雪梨又被称为"天然矿泉水",水分充盈,营养丰富,秋天空气干燥,如果每天坚持吃一些梨,能起到缓解秋燥,生津润肺的功效。
  推荐食谱:冰糖蒸雪梨
  1.准备食材:雪梨、冰糖、红枣、枸杞
  2.雪梨用盐搓洗表皮,食盐具有杀菌消毒的作用。
  3.清洗干净的雪梨,先一刀切去头部,挖出中间的果肉,放盘中备用。
  4.挖出的果肉也不浪费,用刀切碎放进梨盅内。
  5.依次往里加红枣、枸杞、冰糖、清水。
  6.盖上盖子放蒸锅里,大火烧开后,转中火蒸15分钟左右。
  7.时间到,关火。如果牙签能轻松穿过雪梨,即可出锅。
  小贴士:冰糖放2、3块就好,因为梨已经很甜了,趁热吃口味最佳!
  二、甘蔗
  甘蔗有着 "天然复脉汤"、 "脾果"、"补血果"的美称,它能生津止渴、润喉去燥,吃法也多种多样,除了直接嚼着吃,还能用来煮糖水、炖汤,又或是烤来吃,都十分美味。
  推荐食谱:甘蔗炖羊肉
  1.准备食材:甘蔗、羊排肉、马蹄、胡萝卜、草果、香菜根、生姜、大蒜、腐乳汁
  2.新鲜羊排肉冷水下锅焯水,水开后继续煮一分钟,捞出清洗干净浮沫备用。
  3.锅中倒油,油热下羊肉翻炒,放少许米酒去腥。
  4.羊排炒出油后盛出备用。
  5.另起锅烧油,加入蒜瓣、姜块煸炒出香味。
  6.再倒入羊肉翻炒,淋入捣碎的腐乳汁、生抽,翻炒均匀。
  7.加没过食材的热水,待水烧开后,下去皮的甘蔗、马蹄、胡萝卜、草果、香菜根。
  8.盖上盖子,中小火炖煮40分钟。
  9.最后撒青蒜苗,加食盐、白糖调味,汤鲜味美的甘蔗炖羊肉就做好了。
  小贴士:吃剩的汤汁挑去香料后还可以打边炉哦!
  三、柠檬
  秋季养生宜"少辛多酸",柠檬就非常适宜在秋季食用,柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,不仅能补充水分,还能预防感冒,开胃消食、生津止渴。
  推荐食谱:柠檬鸡爪
  1.准备食材:柠檬、鸡爪、青红椒、洋葱、香菜、泡椒、大蒜、生姜、大葱、花椒
  2.鸡爪剪去指甲,对半切开,方便后续入味。
  3.鸡爪洗净后冷水下锅焯水,依次放里放姜片、大葱、花椒、料酒去腥。
  4.大火烧开后转小火,继续煮8分钟左右,捞出过冷水洗净。
  5.烧一锅开水,水开下入鸡爪烫一遍,捞出放凉白开水中泡着。
  6.青红椒切圈,洋葱切丝,香菜切断,泡椒切碎、大蒜生姜切末,柠檬切薄片去籽。
  7.鸡爪滤干水分倒入碗中,将配菜全部放入碗中。
  8.依次往里放食盐、白糖、生抽、香醋、花椒、老抽、凉白开搅拌均匀。
  9.盖上保鲜膜放冰箱冷藏3小时,即可享用。
  小贴士:我家是比较能吃辣的,所以辣椒放得多,大家可以根据自己的口味适当调节。
  结语:以上3种水果都非常适合在秋季食用,食谱也给大家整理好了,学会的朋友也赶紧去试试吧!

6中13中0!被湖人打回原形,施罗德,知道为何詹姆斯不要你了吧湖人主场迎战宿敌,在两队本赛季首次交手的时候,湖人末节崩盘,最终客场108130惨败给对手,因此这场比赛球队三巨头联手,也是期待能在主场完成复仇,这场比赛还有一个焦点,那就是施罗德总决赛得分单场50有多难?历史上七人达成,现役两人,杜库无缘总决赛的舞台对于在NBA效力的每一位球员来说,都是一生之中梦寐以求的最高荣誉。在这里,有诸如乔丹奥尼尔科比詹姆斯等等的天皇巨星梦幻绝伦的表演,也有霍里卡萨尔丹尼格林这样突然爆发的平36岁詹姆斯过去5场合计拿到155分,乔丹后第二人虎扑12月08日讯湖人主场117102击败凯尔特人,全场比赛湖人前锋勒布朗詹姆斯首发出战36分钟,19投13中,三分球5投2中,罚球2罚2中得到30分4篮板5助攻。过去5场比赛,詹凌晨5点!足协最新决定引发争议,球迷吐槽中国足球就是笑话北京时间12月8日凌晨5点,中国足球传来最新消息,据国内媒体北京青年报报道,李霄鹏正式开启了国足主帅的工作,他的教练团队将会由中国足协推荐产生,在已经确定让李霄鹏担任主教练的情况下春节前几天来故宫的都赚了天很蓝,人很少前一天晚上娃爸突然居然可以约到第二天故宫的门票,想想难得两娃正值假期,于是二话不说,赶紧先约上!再过两天就是春节了,外地游客还没到来。这时候去故宫,人少天好,真是难得北京环球影城趁临近春节这几天不忙!去北京环球影城玩了一趟!环球影城早10点到19点营业!票价官方为准。如果经济允许建议优速票7点从家出发!行程大约1。2小时!大概8点20就到达。普通私家车停车李霄鹏上任第5天,第1位第2位退出国足的国脚曝光,都是李铁爱将今日,据北京青年报的消息,国足新帅李霄鹏抵达上海,将跟前任主帅李铁完成交接工作,此外还将落实教练团队工作交接事宜,组建新的国足教练团队。此前李铁上任之后,全部调整国足教练团队,里皮中甲1成都,14连胜终结冲超推迟北体大02进甲乙附加赛北京时间12月8日,中甲第四阶段第5轮(总第31轮)的比赛继续进行(C组为第4轮比赛,即总轮次第30轮)。A组,北京理工02不敌淄博蹴鞠后,已经确定排名最后2位,将参加甲乙附加赛B场均仅0。8分!宏远新星沦为废柴已无培养价值杜锋要把他打入冷宫2122赛季CBA常规赛第二阶段的比赛将在12月25日重燃战火,目前各俱乐部都进入紧张的训练模式,积极调整状态,争取在第二阶段有更好的发挥。广东宏远在窗口期得到很好的补强,杜锋在第迎来曙光,威少真正融入,湖人体系日渐明朗!沃格尔真乃冠军教头今天这一场比赛湖人是真正打出了自己的雄风,本赛季到目前为止还真没见过这么酣畅淋漓的大胜。三节比赛竟然把马赛克绿军打花了,要知道上一次两队较量湖人是惨败给对手的,同样的首发阵容不敌马国球名城鞍山,出过很多世界冠军,有你认识的吗?如果说到鞍山这座城市,你一定会想到钢铁。但你可能不知道鞍山还有一个闻名全国的称呼,那就是国球名城。鞍山之所以是国球名成,这还要从几十年前说起,五六十年代的鞍山因为有着中国最大的钢厂
李月汝爆砍3716,带队进决赛!她的男朋友也在打CBA!表现如何?和赛季开始之前的预测一样,本赛季的WCBA决赛队伍,没有意外。四川内蒙古女篮两支劲旅在单场淘汰制的比赛中分别战胜江苏和上海队,会师总决赛。其中,内蒙古队以98比63战胜上海队,分差暗黑破坏神不朽公测前你必须知道的小技巧近期大锤从官方公众号了解到,下周可能会有关于暗黑破坏神不朽正式公测的消息作为参与过两次测试的玩家,大锤梳理了几个游戏中的小技巧告诉给大家,希望在游戏正式公测后对大家有所帮助,快来跟于谦的12句幽默名言,生活无烦恼,万物皆可爱01hr老北京人,骨子里就有那么点儿乐天知命的豁达劲儿。甭管多大的事儿,到了北京人嘴里,玩儿呗,连儿化音全算上,总共三个字,全概括了。02hr我呢,跟无数的人说过我要当动物饲养员!吴昕气质越来越好!穿着丝绒套装尽显高级感,美得认不出来了丝绒的酒血色套装,丝绒是一种具备高档美感的面料,能够说谁穿谁悦目了,但这种质料险些没有弹性,因此胖女孩最佳不要穿,会让你看起来很胖,另有谁的手臂相对多的肉,在选定的时分也应当思量。爸爸妈妈和爷爷奶奶,谁带大的娃智商高一些?答案和你想得一样吗作者探长(共1556字,阅读约4分钟)养儿方知父母恩,懂时已是中年人。只有真真正正做了父母,才会明白带孩子原来是一件那么艰难的事情。除了要照顾孩子日常的一日三餐之外,还要对他们的衣马丁靴连衣裙秋冬王炸组合,显高显瘦,时髦惨了Yuki的私服什么时候发呀?优酱好久没出私服啦!现在这种温度要穿什么衣服?想看优优子的私服!而最近我一直都在各个城市出差也是去了几个不同温度的城市上海青岛武汉so闲下来的我第一时间小五张檬终于求婚成功,两个人在求婚现场,张檬眼睛都感动红了现在娱乐圈里不是正在闹离婚,就是正在闹生二胎的事情,而在最近的时候有一个好消息终于传出来的就是小五和张檬两个人终于求婚成功了,其实他们两个人的感情外面有很多人都在关注,只不过一直都新豪门姐弟!周迅张艺兴合体,47岁周公子一袭紫裙穿出27岁的状态豪门姐弟这个词这两年在娱乐圈日益盛行,让人印象深刻的有杨幂和鹿晗Angelababy和蔡徐坤,还有宋佳和李易峰。12月29日,又出现了一对新的豪门姐弟,这对可厉害了,姐姐是影后级别啥?赛博朋克还有地方特色版?同一个元宇宙,同一个赛博朋克。当顶流游戏赛博朋克2077最近费尽心思开发出VR版的时候,奇思妙想的短视频爱好者,已经用拿来主义,实现了赛博朋克自由。在元宇宙大行其道的当今世界,万物明星直播又翻车,陈小春带货仅卖5000元惹官司如果有人问这几年最热门的行业是什么,直播带货一定榜上有名。在这个直播流行的年代,除了从零开始打拼的素人,就连光芒万丈的明星也开始接二连三地下海。但明星带货不等于带货明星,就算你是知大S的那句我祝福小菲,成功的让她扳回了一局其实在汪小菲和大S离婚这件事上,一开始很多人是站汪小菲的。他们觉得大S霸道,结婚多年也都是汪小菲在两地跑,而大s却始终不愿意离开台湾。所以很多人觉得汪小菲委屈,憋屈。而汪小菲的母亲