今年65岁的张大爷一大早就出去晨运了，就在他回家的路上，看到菜市场附近有人在卖韭菜，价钱是一块钱一斤，看到这么便宜的韭菜，张大爷就买了一大斤的韭菜回家。 当张大爷提着那一大袋的韭菜回家，并告诉老伴这韭菜又好又便宜，才一块钱一斤呢，本以为老伴会夸他一番，却想不到老伴却对他说：＂这韭菜不能随便吃，特别是像你这样，本身脾胃就不好，韭菜很难消化，吃了就容易引起肠胃不适＂。说着，张大叔的老伴就将那袋韭菜扔进了垃圾桶。 韭菜 韭菜作为日常生活中常见的一种蔬菜，北方的人喜欢用韭菜来包饺子，而南方的人喜欢用韭菜来炒鸡蛋或者炒虾仁。那么，这么一个看似普通而又寻常的韭菜，为啥有人说不能随便吃呢？经常吃韭菜对身体有哪些好处呢？哪些人不宜食用呢？下面，左撇子就跟大家来聊一聊有关韭菜的相关知识。一、经常进食韭菜对身体有哪些好处？ 韭菜在民间有一个＂起阳草＂的称号，许多人都认为多吃韭菜能够壮阳，但是事实真的是这样吗？要想理解是否具有这个作用，我们不妨先来看看我国的医学书籍里面对韭菜是怎样记载的，又有哪些医药功效呢？#健康科普大赛# 《中药大辞典》里面记载：＂韭菜性味辛温，入肝、胃、肾经，温中，行气，散血，解毒。治胸痹，噎膈、反胃，吐血、衄血、尿血，痢疾，消渴，痔漏、脱肛，跌扑损伤，虫、蝎螫伤。＂ 从《中药大辞典》里面的记载我们可以看到，并没有指出韭菜具有壮阳的作用，那么我们再来看看其他医书的记载，《本草拾遗》里面记载，韭菜具有＂温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳＂的功效。看到这里，许多人看到＂益阳＂这两个字，都认为这就是＂壮阳＂意思。 韭菜 其实，＂益阳＂并不是＂壮阳＂，韭菜具有益阳的意思，主要是指韭菜可以益肾温阳，因为韭菜可以入肾经，而且药性属于温性，对于肾阳虚能够起到一个很好的温热作用，因此对于肾阳虚引起的一些健康问题，可以起到一定的作用，但是事实上却无壮阳的作用。 虽然说，多吃韭菜并没有壮阳的作用，但是多吃韭菜可有以下这几个作用： ❶温中开胃：因为韭菜性温，可以除胃寒。另外，韭菜还可以除胃中热，《本草经疏》里面说＂胃中热，乃胃中有瘀滞而发热也，瘀血行，热自除矣＂，也就是说韭菜味辛而能散，能够行气、散血，因此可以散瘀行血，那么胃中因为瘀滞而产生的胃热就可自行消除，因此对反胃具有较好的效果。 还有，多吃韭菜可以使人增加食欲，只要是因为韭菜散发独特的辛香气味，里面含有含挥发性精油及硫化物等特殊成分，能够起到增进食欲，增强消化功能的作用，这也是《本草经疏》提到的＂令人能食＂。比如做成韭菜盒子、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子、韭菜炒虾仁等，都是特别受欢迎的美食。 韭菜盒子 ❷行气理血：《本草经疏》里面提到＂韭菜以其微酸，故入肝而主血分，辛温能散结，凡血之凝滞者，皆能行之，是血中行气药也。＂因此，多吃韭菜可以起到一个散瘀活血、行气导滞的作用，对于肝气郁结或者血瘀等具有较好的作用，而且外用时同样也具有行血散瘀的作用，对跌打损伤也有一定的作用。 ❸润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，不仅能够起到增进胃肠蠕动的作用，而且在肠道里面还可以吸收比较多的水分，因此可以起到一个润肠通便的作用，可以有效预防便秘，同时韭菜中的粗纤维还可以吸收一些有害物质，能够避免毒素在肠道里积累，从而对预防肠癌也具有一定的积极作用。 润肠通便 多吃韭菜除了以上这3个好处之外，其实韭菜本身就属于一种营养比较丰富的食物，韭菜中不仅含有蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质，另外还含有丰富的纤维素，以及维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养物质，同时还含有挥发性精油、苷类以及硫化物等特殊成分。因此，经常食用韭菜对人体非常有好处。二、食用韭菜时需注意，这5类人群不宜食用 虽然说多吃韭菜对人体有许多好处，但是韭菜并不适合任何人服用，因为韭菜辛温，容易产热，而且含有大量的膳食纤维，不容易消化，因此韭菜不能随便食用，特别是以下这5类人群，不适宜食用韭菜： 阴虚内热 ❶阴虚内热的人：阴虚内热的人本身体内就有热，而韭菜的药性属温，温则助阳产热，因此，对于阴虚内热的人来说，如果食用韭菜的话，那么无疑会使体内产生更多的人，可加重阴虚的症状，使人出现口干舌燥，干等不适。 ❷患有眼部疾病的人：疮疡味辛而温，多吃容易产热，对于一些患有像结膜炎、角膜炎、眼干燥症等眼部疾病的人，并不适宜进食韭菜，否则容易加重眼部不适症状。 ❸痤疮患者或者体内有疮疡、疔肿的人：疮疡味辛而温，属于一种发物，如果痤疮患者或者体内有疮疡、疔肿的人食用韭菜，那就会加重身体的不适症状，甚至可使伤口出现痕痒、发炎、发脓等，《本草汇言》里面就已经指出＂疮毒食之，愈增痛痒，疔肿食之，令人转剧＂。 痤疮患者 ❹肠胃虚弱的人：因为韭菜中含有大量的膳食纤维，虽然能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用 但是韭菜本身不易消化。如果肠胃虚弱的人进食韭菜，那么他们本身的肠胃消化能力就比较弱，进食后不仅能以消化，而且还容易刺激肠壁，可引起腹泻、呕吐、腹胀等不适症状。 ❺患有胃肠疾病的人：韭菜辛而温，可以对胃肠道造成一定的刺激性，如果是一个患有胃肠道疾病的人，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、炎性肠病、消化不良等，不仅容易刺激胃肠道，而且也容易产热，会加重胃肠道的不适症状。三、结语 韭菜 总的来说，多吃韭菜虽然对身体有许多好处，但是韭菜也不是适合任何人食用，特别是上面提到的这5类人群，最好不要食用。另外，韭菜虽好，也不宜多吃，《本草纲目》就曾记载：＂韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌＂ 再加上韭菜也不好消化。所以，一次不能吃太多韭菜，最好就是一餐的食用量控制在100~200g左右，不要超过400g。#健康明星计划# 作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为大家科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，请帮我点个赞！如有疑问，可以在评论区留言，欢迎大家关注并转发，谢谢大家的支持！
弗格薪资水平遭曝光！夺冠奖金让人嫉妒，打一场球超100万CBA总决赛已经结束，辽宁男篮40横扫了浙江广厦，如果不是上海男篮把胡金秋和赵岩昊干伤退，辽宁男篮是不可能这么轻松夺冠，郭艾伦在赛后也是一直说，本次总冠军是意料之中的事情，所以并没37岁后还能场均20分有多难？NBA仅4人做到詹皇成天花板37岁对于普通人而言，还可以算是壮年，但是对于篮球运动员，特别是在NBA，那是绝对老将了。大多数情况下，37岁就该退位了，能打个稳定首发都不易了。年纪大了，首先下滑就是得分能力，加长期饮用纯净水对健康是否有影响呢？一起来看看吧随着居民经济水平的不断提高和净水技术的发展，纯净水已经在人们的生活中得到了广泛的应用。由于纯净水便于取得，且水质比自来水好，饮用纯净水成了许多人的选择。目前人们饮用的纯净水多为瓶装红肉被列为2A类致癌物，老年人不能吃肉了吗？健康饮食教你选很多老人都是经历过那段物质匮乏的艰苦时光的。小时候都没有好好的吃穿，现在年纪大了以后，很多子女都心疼自己的父母。会买很多的营养品送给他们补身子。同样的，老人的餐桌也随着时代的变迁一成年人晚上磨牙因何造成？检查3方面注意3事，磨牙不再，口腔健康很多成年人晚上睡觉的时候依然会磨牙，虽然磨牙听起来是一件小事，但如果长期以往也不容忽视。磨牙时，牙齿之间进行强烈碰撞，没有食物作为缓冲，牙齿表面的保护器会脱落，露出牙齿最脆弱的部分做筋骨老人健康老人，日常应该这样做步入老年，身体的状态跟年轻人相比肯定会有所下降。但是只要生活中多注意，保证身体健康心理健康，仍然可以健康快乐的生活。如何让身体更健康1要有年轻平和的心态远离恐老症，做到老有所为，计世界卫生组织茶，是中老年人的最佳养生品人到中年，身体开始需要用心呵护。世界卫生组织调查认为茶是中老年人的最佳饮品。茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝肾等进行有效排毒去火，可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多自起床时的好习惯让你更健康，来看看你有吗？01hr起床做剧烈运动是非常不好的一种行为。虽然晨练是个好习惯，但起床后立即做剧烈运动是不对的。起床后，应稍作休息，待身体状态平稳后再进行运动。02hr空腹喝牛奶也是早晨起床后不健长期喝白开水与长期喝茶的人，哪种身体更健康？医生说出答案虽然，白开水并不好喝，但是它的营养价值和功效是毋庸置疑的。我们身体70的成分都是水分，机体正常运行运转离不开水的支撑。早在古代，许多刑法当中就有这样一种刑法，不给犯人喝水，用不了两郎平时代结束后，女排新时代，除了朱婷等人，这3大新人值得培养随着去年东京奥运会彻底结束，女排也进入了2024年的巴黎备战周期，满打满算也就只剩下两年的时间了。而目前新的女排队伍，无疑还有很多问题，比如郎平教练退休之后，新教练蔡斌才刚刚上任，常饮茶，病不沾，建议子女多给父母囤这4款鲜茶，好喝还养人常饮茶，病不沾，建议子女多给父母囤这4款鲜茶，好喝还养人在我国，你若真的要问哪种饮料最受欢迎，我个人认为当然是非茶莫属了。如今的茶不单单是消暑解渴，口感佳那么简单了，更是一种可以传