文/羊城晚报全媒体记者 邵梓恒
　　现年59岁的章小蕙淡出娱乐圈多年，近年转战内地做网红达人，不时拍视频分享护肤及保养心得，成功吸引大批粉丝关注。虽然年近60岁，但章小蕙一头黑发依然浓密，发量惊人，皮肤更是白滑紧致，状态令人羡慕，不过她在视频中自曝早在四十多岁时已经更年期！
　　章小蕙表示，许多人仍然很忌讳更年期的话题，不够积极面对。她现身说法，称自己四十多岁就进入更年期：＂晚上睡觉的时候我会冒汗，她们说冒汗就是一个迹象，天啊，我当时吓死了。我记得我40多岁开始经常感冒，手脚冰冷，身体好像断开两截，上面是一个热人，下面是一个冰冷的人。＂她还表示，当时自己记忆力减退，反应变慢，情绪也很不稳定。
　　章小蕙表示，所有女性都会面临更年期的问题，所以不需要焦虑，她也分享了自己的心得：＂年纪增长是每个人的必经之路，千万不要焦虑。你要跟随自己的步伐去做每一件事，不要焦虑，否则你的身体免疫能力就会下降。＂

脾胃乃健康之根，您的脾胃健康吗？快来自测早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃爱喝冰镇饮料爱吃腌制食物这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的根，如果脾胃功能受损，就会引发老年人初冬养生，做好4点，常吃3种食物，健康过冬进入冬天，天气进一步变冷。老人各项身体机能都有所减退，此时应格外注意调整日常的生活起居，做好预防保健工作。饮食增苦少咸冬季肾功能偏旺，若多吃些咸味食物，肾气就会更加旺盛，从而对心脏钟南山院士推荐10种超级健康食物，抗疾病，增体能冬天到了，天气越来越冷，据报道，今年的冬天会比往年的更冷一些。秋冬换季时期也是感冒生病的高发期，此时的疫情预防情况也更需要大家严阵以待。早前，在亚洲美食节的美食与健康养生论坛上，钟俗语一个猪肚十副药是什么意思？常吃猪肚有什么好处？猪肚一般是指猪的肠胃，是一种非常常见的食材，北方地区经常会将猪肚当作下酒菜来吃，无论是怎样的烹饪方式，猪肚带给人的味觉体验总是令人流连忘返，逐渐上瘾的。中医专家研究发现，猪肚除了供医生教你肾脏是否健康的自测方法，你最好知道肾脏对我们身体健康来说是请做相当大作用的，能够帮助我们身体，排除废物和有毒物质，如果肾脏出现了异常，那么就会影响我们我的身体健康。其实肾脏是相当脆弱的，在平时不注重肾脏的保养，容易做胎教常见的3个错误方法，你也在用吗？自打怀了宝宝后，很多准妈妈就吹响了全方位进攻的号角，为了能让宝宝赢在起跑线上，胎教可不能落下。只要在胎教届拥有名字的，统统都安排起来，可胎教的方式众多，不代表全部都合适哦。如果胎教壹健康小知识晒萝卜干发粘是坏了吗？萝卜干发粘了怎么办现在已经是冬天了，而冬天是新鲜萝卜上市的季节，很多人都会在这个时候晒一些萝卜干吃，那如果晒萝卜干发粘的话是坏了吗？晒萝卜干发粘是坏了吗视情况而定。晒萝卜干之所以会发粘，主要是由于天为了眼睛健康！推荐医生都用的3款好屏手机作为一名互联网打工人！身边常备的眼药水是必不可少，另外高度数的眼镜也成为了不少打工人的标配，除了咱们对于眼睛的保护措施不到位之外，手机成为罪魁祸首，那么选择一款对眼睛伤害小的屏幕是为什么糖尿病人要喝咖啡，可能会有这几点好处，不妨一试为何糖尿病人一定要喝咖啡这么多益处，胜于胰岛素及药品第一点咖啡有非常不错的抗氧化性的主要用途，能够激发体细胞，防止皮肤细胞太早萎缩，提升人体细胞的活力，能够避免糖尿病患者造成的皮肤熬小米粥有讲究，直接加水熬不好吃！教你正确做法，香浓米油厚导语熬小米粥有讲究，直接加水熬不好吃！教你正确做法，香浓米油厚天气越来越冷了，回到家只想吃点热乎的食物，那些零食之类的碰都不想碰，不知道你是不是这样？建议大家到了冬天多吃小米粥，暖煮冻饺子，有人用热水，有人用冷水？大厨都不对，教你正确做法导语煮冻饺子，用热水还是冷水？大厨教你正确做法，不破皮，不露馅一份饺子，一份团圆！一个人发呆的时候总在想，人生如同煮饺子，岁月是皮儿，经历是馅儿，酸甜苦辣皆为人生百味！随着时光的流