下巴反复长痘！？一种蛰伏在肠道里的痘痘

　　2018年，小跳蛙这边的护肤咨询，下巴反复长痘，平时忌口科学护肤用药膏， 但就是治不好！！！ 出于一个偶然的机会，我叫她去看看幽门螺旋杆菌。
　　果不其然，幽门螺旋杆菌超标。
　　于是她开始治疗幽门螺旋杆菌，而神奇的事情也发生了—— 多年治不好的下巴痘痘竟然好了 ，你不要不相信，就是这么神奇。
　　所以肠道到底能不能影响皮肤？长痘痘到底和肠道有没有关系？
　　有关系，70年来一直有学者怀疑肠道和皮肤存在着某些联系。
　　2008年，中国学者招募 13000多名汉族青少年 做研究（澳门、中国广州、马来西亚和印度尼西亚），他们发现痘痘患者 更有可能出现便秘、口臭和胃反流等胃肠道症状 。尤其是腹胀、痘痘和脂溢性皮炎的可能性高出37%！！！
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　　直到2011年，一篇名为 《寻常痤疮、益生菌和肠-脑-皮肤轴-回归未来？》 的文献，正式把肠道-大脑-皮肤和痘痘的问题放到了一起。
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　　添加图片注释，不超过 140 字（可选） 一、肠道里有什么？
　　肠道里有细菌，一般来说肠道里就两类细菌， 第一类叫益生菌、第二类叫坏菌 ；有趣的是我们肠道里的细菌可能比身体的细胞还多。
　　大自然的法则告诉我们合作共生，对于肠道的菌群同样适用，一切都处于微妙地平衡， 失去平衡，坏菌就会破坏肠道，造成肠道失衡或者小肠细菌过度生长（SIBO）。
　　小肠细菌过度生长（SIBO） 会影响蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和其他微量营养素的正确吸收，过量的细菌可以成功地竞争营养物质，产生有毒的代谢物， 并对小肠中的肠细胞造成直接伤害！！
　　PS：其实皮肤上的痤疮丙酸杆菌也是如此，一旦失去平衡就会爆发痘痘。二、肠道失衡会发炎、过敏
　　肠道微生物失衡之后，他们会攻击肠壁，肠壁很薄很容易被攻破， 一旦肠壁被攻破这些坏菌就会进入人体造成炎症 ： 炎症： 也包括皮肤炎症，如果长期痘痘反复压不住可以想想肠道问题 肚子老是不舒服、胀气 消化不良 可能会导致食物过敏： 除了细菌进入人体，食物残渣也可能进入人体，会被免疫系统识别为＂抗原＂，从而导致你的身体不喜欢这个食物，你一吃就过敏。 情绪失控焦虑： 2008年意大利发现1641名肠道患者更容易出现焦虑和抑郁，当然治好了就没了。
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　　添加图片注释，不超过 140 字（可选） 三、肠道失衡和痘痘的关系
　　能查到的数据挺多，给大家看看，当然关于肠道失衡和痘痘的关系 只是有这个可能性 ，确切的机制并没有被研究出来，所以我会给大家一些小建议， 请也无需焦虑，都是小问题 。
　　1、洛杉矶2001年研究： 114名痘痘患者（94例为丘疹脓疱型，20例为结节型），添加肠道益生菌调节剂可将治疗持续时间缩短两倍以上。
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　　2、2008年研究 ：113名酒渣鼻患者肠道的发病率明显高于对照组，并且治疗肠道96%的酒糟鼻患者得到缓解，后期跟踪中有2名患者复发，一查还是肠道问题。
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　　文献描述：治疗后皮肤病变完全消失
　　3、韩国2010年研究： 使用富含乳铁蛋白的发酵乳，减少了38.6%的炎症痘痘。
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　　添加图片注释，不超过 140 字（可选） 四、肠道失衡可能影起的原因
　　以下人群请重点自查： 1、过度使用抗生素；偶然感冒吃没事的。 2、压力太大 3、睡眠不足 4、吃了大量的垃圾食品：炸鸡可乐 5、蔬菜水果吃少了；缺乏纤维素、维生素等 6、低胃酸： 低胃酸可能造成小肠细菌过度生长（SIBO） 五、如何治疗肠道问题
　　如果真的确定自己肠道有问题，可以直接上医院检查，像我文章开头举例子的幽门螺旋杆菌是其中的一种，在网上并没有一套完整的治疗肠道问题的方法，我只能给大家建议 1、益生菌补充剂、发酵食品或者酸奶 2、少吃加工食品，多吃水果蔬菜，需要他们的纤维素和维生素等 3、尽量控制压力以及保证充足的睡眠。 4、保证自己良好的心情： 情绪状态可能会改变正常肠道菌群，增加肠道通透性，并导致全身炎症。 5、多吃富含ω-3脂肪酸的鱼肝油
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　　肠道问题和痘痘的机制示意图——看到那个薯条汉堡了吗，说的就是你天天吃垃圾食品 六、未来的方向
　　一般的长痘痘就用看小跳蛙的痘痘讲解和痘痘药膏全解就可以了。
　　但今天这种蛰伏在肠道里的痘痘，是我给大家敲一个警钟，身体是一个整体性， 不要忽视你的肠道系统，你的胃肠道不好，皮肤不可能有好气色 。
　　因为今天这篇文章讲到了肠道，所以我也说说口服抗生素治疗痘痘， 我是不赞同长期口服抗生素治疗痘痘的 ，因为口服抗生素治疗痘痘的作用机制是一个谜，有以下问题： 1、口服抗生素是否对痤疮丙酸杆菌有抗炎作用？ 2、口服抗生素能不能降低皮脂的游离脂肪酸？ 3、口服抗生素能不能对抗自由基？ 4、口服抗生素破坏肠道菌群是肯定的，但是怎么恢复呢？ 总结：反复长痘痘请你去自查胃肠道问题，有问题去看医生；不确定或者怀疑的，请你按照小跳蛙给你的建议去试试，如果好了请你回来反馈给我，谢谢大家的喜欢。
　　#头条创作挑战赛#