小寒来了，开始进入一年之中最寒冷的日子，气温会越来越冷，大家一定要注意防寒保暖哦。饮食上，大家注意不要过多食用寒性食物，例如：
　　1、不宜过多食用柿子
　　虽然是应季的水果，但是它属于寒性的，多食用会增加身体的寒凉之气，建议少食用。
　　2、不宜过多食用油腻、油炸、甜食类
　　天气转冷，再加上临近春节，大家会对油腻、油炸、甜食类食品口欲增加，但是食用过多，身体会产生大量的湿气，再加上天气寒冷，运动量减少，从而影响身体健康 。在小寒后，还是建议大家多熬些滋补的养生汤，更利于身体健康 。
　　3、不宜深夜出门
　　小寒是一年之中进入最寒冷的日子，深夜阴气最盛，阳气最弱，再加上临近年关，深夜出门会更不安全。
　　4、不宜过度运动、过量滋补
　　最近咳嗽人增多，身体还没好利索，不宜过度运动，着急过量的滋补，很容易身体再次受到伤害，建议循序渐进。

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