小寒节气喝茶养生
进入小寒节气,小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气,小寒,也意味着冬季时节的正式开始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但又还没有寒冷到极点的意思。
小寒的天气特点是:天渐寒,尚未大冷。俗语有讲:"冷在三九",由于隆冬"三九"也基本上处于该节气之内,因此有"小寒胜大寒"之讲法。
天寒地冻时应该喝一些了更加温润的茶。小寒节气推荐饮用以下茶
壹
白茶
新白茶性较寒凉,而老白茶则在经过岁月的陈化茶性逐渐转温,所以茶友们可根据自己身体状况选择饮用什么茶。
1、易上火体质可饮用新白茶。
2、体寒者可饮用老白茶。老白茶有多种调饮方法,咳嗽上火可以加梨煮饮,想理气健脾加入新会陈皮煮饮或冲泡。喜欢清甜口感可以加入桂圆肉。根据自身需求进行煮、泡均可。
贰
红茶
红茶属全发酵茶,性味甘温,红茶具有生津清热、提神消疲、暖胃护胃的功效。对于容易疲劳、注意力不集中、胃寒等可选择饮用红茶,而且在这寒冷的小寒饮用有暖胃驱寒暖身的功效。
饮用红茶可调饮,如加牛奶、桂花、红枣、或煮水果茶都可以。
叁
乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,乌龙茶,又称青茶、属半发酵茶喝,乌龙茶介入红茶与绿茶之间,不但有绿茶的清香,又有红茶的醇厚。在大寒节气后喝乌龙茶可以滋喉润肺,寒冬也可以降低血液粘稠度从而增加血流的循环,改善血液微循环,对防止心肌梗塞,抑制主动脉硬化,防治高血压等心血管疾病是非常有帮助的。非常适合干燥的冬季饮用。
肆
小青柑;
小青柑茶质纯净,柑香馥郁,口感独特,不过冲泡时需掌握好水温,能确保小青柑纯粹的口感。冬天饮用,可以缓解体表的干燥感,起到补水、利尿解热等好处,其次冬季喝小青柑也能温暖肠胃,
1、理气健胃:小青柑挥发油含量较多,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排出肠管内积气,能健脾养胃、驱风下气。
2、化痰止咳:小青柑还能燥湿化痰之功效。
3、减肥消脂,促进身体代谢。
伍
普洱熟茶
熟普是全发酵茶,后期陈化后,内质丰富,滋味醇厚,有养胃、助消化、益气润肺等功效。
在小寒这样的节气里,天冷活动量减少,人身体新陈代谢会减慢,阳气较弱。在家可裹着毛衣,看着窗外摇曳的树枝屹立在凌冽的寒风中。煮一壶普洱熟茶有扶阳益气的功效,也有一定的消积健脾胃、减肥降脂的多种功能。非常适合寒冷的冬季。
普洱熟茶也可多种调饮方式,如加入陈皮、桂花等,也可以直接泡饮或煮饮。茶友们可以根据自己的喜好与时间选择不同的方式。
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