阳康后才发现人生最重要是活在当下
写在前面
随着各地措施放宽后,朋友圈和网络上都是"我阳了"的信息。
我知道,你可能因为或真或假的新闻,而陷入焦虑的情绪之中无法自拔。
我知道,你可能因为各种专家谏言,而担心家人"阳"了之后怎么办。
我知道,你可能因为大病初愈的虚弱,而怀疑自己未来的日子不再长久。
但是我想说,站在心理学的角度,出现这些情况都是正常的,说明我们的心理防御机制正在起着作用。
当负面消息和不确定性将我们紧紧包裹后,害怕和焦虑会在不知不觉中累积。
高热不退也好,刀片桑水泥鼻也罢,这一切可能只是开端,还没进入主题。
真正值得我们注意的是"情绪熔断",即在外界的突发变化催生下,潜意识中的压抑将会在不慎"阳了"之后一股脑的爆发出来。
"情绪熔断",指的是在外界的作用下,我们的情绪突然从正常转为低落,进而出现抑郁或绝望的无力感。
与"情绪崩溃"类似,但"情绪熔断"不一定会立刻催生"疯狂的嘶喊或者崩溃的大哭"等表现。
它的表现往往比较含蓄且持续的时间更长,俗称"悄无声息的崩溃"。
你可能会感到心情沉重,像是被人放了几吨的重物;
你可能会翻来覆去无法入睡,甚至竭尽全力也只能睡几个小时;
你可能会失去食欲,不再为美食而兴奋;
你可能会试图把自己和外部世界隔离,不想别人知道自己的感受;
你可能会感到无力和绝望,仿佛所有事情都不再有意义;
你可能会变得不再像自己,而像一只受伤的小鹿,瑟瑟发抖地躲在墙角。
在信息混乱的当下,我们可能会觉得奥密克戎是过不去的坎。我们的情绪,都会在铺天盖地的新闻中会被无限放大。
如果"阳"是大概率躲不掉的事情,也是人类在短期内无法攻克的难题。
那就......接受它。
不要去焦虑未来尚未发生的事情,因为这世界上的生活方式,可能比你能想象到的还要多得多。
不要去关注自己是否一直在做"有价值的事情",姑娘们,这世上只有永动机才会一直充满干劲(扫地机器人还要充电呢)。
我相信你也经历了不能干任何事、最难受的几天,期间又听说了朋友家人的去世病例。在烧的完全无法入睡的漫漫长夜里,生理和心理都非常脆弱,不停的胡思乱想,从精神上无限接近那种「我要死了」的感觉。
我当时想,如果就这样死去,这个世界上很快就不会再有我存在的痕迹。
我之前所焦虑的、在意的,什么工作成绩、人情世故、什么个人价值,都再不会有路边包子铺里面的一丝烟火气,来得更实在了。
原来人生的终点就只有一个,死亡。明天和死亡,又真不知道哪个会先到。
以前我认为人生是没有意义的,只是在活着的过程里,不断的找一些让自己觉得有意义感的事情做罢了。
但那一晚我突然想明白了人生的意义,就是「让自己感到幸福」。
幸福的方法,就是[做快乐且有意义的事情]。不管我以什么作为目标,只要能日渐一日的靠近这个目标,就是意义;这个过程如果是让我享受、感到快乐的,加在一起就是幸福,这就是人生的奧义啊!
正因为每一天都是在这趟列车奔赴终点里宝贵的一天,正因为不知道哪天轮到我下车,我才更要以幸福的方式看沿途的风景。
如果途中的风景有痛苦有烦恼,那既然结局都一样,有些不一样的解闷的体验,又有什么关系呢。
阳光明亮,人间欢乐,这人生的列车无论给的是什么风景,都是限时限量的好风景啊!很多事都不重要了...
写在最后:
朋友,如果你也在为一些事情迷茫焦虑、踌躇不决,那我问你一个问题:如果你明天就不在这个世界了,如果你明天就从列车下车,完成这场修行,回到真正的家了。
你今天的痛苦和纠结,还有为之困扰的意义吗?
这是个假设,但也不是假设。.想一想,你也会找到答案的。
关注当下,专注当下。
在力所能及的范围内,好好生活。
我是妮可,自由写稿人,专注于自媒体运营和成长干货,一起成为更好的自己吧~,码字不易,期待你为妮可点个赞,感恩~
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