阳康后，中医调理之咳嗽

　　很多人感染新冠病毒后出现了严重咳嗽症状，中医认为外感或内伤所致的咳嗽，均累及肺脏受病，由肺气不清失于宣肃所致，故《景岳全书·咳嗽》说:＂咳证虽多，无非肺病。＂故养肺，清肺中医有＂妙法＂。
　　中成药治疗
　　急支糖浆 清热化痰，宣肺止咳。用于外感风热所致的咳嗽，症见发热、恶寒、胸膈满闷、咳嗽咽痛；急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作见上述症候者。
　　止咳橘红颗粒 清肺，止咳，化痰。用于痰热阻肺引起的咳嗽痰多，胸满气短，咽干喉痒。
　　肺力咳合剂 清热解毒，镇咳祛痰。用于痰热犯肺所引起的咳嗽痰黄，支气管哮喘，气管炎见上述证候者。
　　银黄清肺胶囊 清肺化痰，止咳平喘。用于痰热壅肺证；症见咳嗽咯痰，痰黄而粘，胸闷气喘，发热，咽干口渴，便干尿黄，舌质红，苔黄腻，脉象滑数以及慢性支气管炎急性发作见与上述症候者。
　　养阴清肺口服液 养阴润肺，清热利咽。用于咽喉干燥疼痛，干咳、少痰或无痰。
　　百合固金口服液 养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，燥咳少痰，痰中带血，咽干喉痛。
　　艾灸疗法
　　熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。
　　常用选穴：肺俞、上脘、中脘、关元、膈俞、足三里、孔最等。
　　操作方法：距离穴位 2 3cm，悬灸，每穴灸 15 分钟，皮肤 潮红为度，注意避免烫伤。建议在专业机构的技术人员指导下使用。
　　刮痧疗法
　　在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。 操作方法：取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油。用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴。再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。
　　推拿疗法
　　可以推拿天河水穴，天河水穴具有消炎的作用，在前臂的正中，推拿按摩的时候，需要从腕横纹推向肘横纹，需要连续推拿300次-500次。还可以推拿天突穴，天突穴具有止咳、化痰、润肺的作用，其在胸骨上窝所在的位置，使用中指或者食指，轻轻地按揉天突穴，力量不要太大，否则容易到气管导致咳嗽的发生，对于缓解咳嗽，效果还是比较好的。
　　食 疗
　　白萝卜煮水中医理论认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，具有下气、消食、润肺、解毒生津，利尿通便的功效。白萝卜煮水具体做法是白萝卜去掉茎叶，洗干净，直接切成片或者切成块，用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜，用沸水煮15分钟以上即可。
　　冰糖雪梨《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利，有润肺清燥、止咳化痰的作用， 对于缓解咳嗽有比较好的效果。雪梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。《本草再新》说，冰糖能＂止咳嗽，化痰涎＂，宜煎水喝或含化食用。冰糖雪梨就是一道常见的糖水甜品，以雪梨，冰糖一起慢火炖制而成，甘甜可口，具有生津养胃，清热化痰和中止咳的功效。
　　冬瓜红糖茶《滇南本草》中说冬瓜＂治痰吼，气喘，可以润肺消热痰，止咳嗽＂。特别是冬瓜红糖茶，冬瓜带皮带籽切小块，倒入适量红糖腌制2小时后，加适量水大火烧开后放姜片，转小火煮至冬瓜透明黏稠，煮好后滤渣，汁液兑温水代茶饮。
　　百合粥 百合是一种药食两用的食物，中医用其来治疗肺燥或肺热咳嗽。百合直接熬水喝，或者百合、大米熬粥，都能起到养阴、润肺、止咳的功效。此外，百合可以和川贝、鸭梨、莲子等一起炖服，对于人体有一定的养阴清肺、润肺止咳功效，可用于缓解咳嗽的相关症状。
　　百合银耳莲子汤 银耳富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质，具有清热除烦、养阴润燥、健脾益胃、帮助消化、通畅大便等功效，适用干有咳嗽，痰少，口干，咽干等症状。莲子去芯备用，银耳泡发后洗净，撕成小块，放入砂锅中，加适量清水煮开，1小时后放入莲子和百合，继续煮半小时，然后根据自己的需要加入辅料，具有润肺止咳、养心安神的功效。
　　通讯员 湘西州民族中医院治未病中心主治医师 裴凌