维生素C算是众多维生素里最为人们所熟知的一种了，尤其是在疫情蔓延的当下，有关维C能够缓解新冠病情的说法开始在网络上流传。有很多小伙伴甚至在家里储备了大量的维生素C，打算＂没事就来两片＂。立刻打住！可千万不要觉得这是个好事！
　　维生素C能够通过增强体内其他抗氧化物的水平来提升人体的免疫功能，缺乏维C会导致人体免疫力下降，增加被感染的几率。维生素C还能刺激人体制造干扰素，杀死病毒，保证组织细胞正常，不发生癌变。此外维C还能加速人体胶原蛋白的合成，让人拥有娇嫩光滑的皮肤。
　　一个普通人，每日只需摄入100~200mg的维C即可满足需要，可我国目前仍有相当一部分人没有达到此标准，原因之一是维C主要存在于各类新鲜蔬果中，而在相当一部分人的饮食结构里，这类食物的占比少得可怜。按照中国居民膳食指南里推荐的标准，普通人每天食用一斤蔬菜和半斤水果即可保证充足的维C摄入。没有达到这个标准也不必太过担心，实际上只要保持均衡的饮食，不要偏食，就很难出现严重的维C缺乏。最推荐的维C补充剂还得是各类新鲜蔬果，在补充了维C的同时，也大大增加了膳食纤维的摄入，膳食纤维能够促进肠道蠕动，对于维持肠道健康有着重要作用，而且新鲜的蔬果美味可口，吃货可不能轻易放过。

重要抉择！刘诗雯若选择退役，与张继科能否再续？刘诗雯把所有的精力放在事业上，是忘不掉张继科吗？原来爱情会过期喜欢刘诗雯的球迷们都知道，她和张继科曾有过一段恋情，后来因为种种原因，再加上运动员不许谈恋爱的规定，迫于压力两人选择分俄罗斯人不会在美国宇宙飞船上冒生命危险出于安全考虑，俄罗斯宇航员不会乘坐美国飞船。这是俄罗斯国家航天局（Roscosmos）局长德米特里罗戈津（DmitryRogozin）周六发表的讲话。他补充说，与美国宇航局共享彼此飞船上的时间为何比地球时间慢？时间不应该是绝对客观的吗？日常生活经验告诉我们，时间应该是客观的，绝对的。也就是说，我们每个人体验到的时间流逝速度都是一样的。根据这种生活经验，不仅仅在地球上，在宇宙中其他星球上也应该如此，时间是绝对客观的微游河北（177）丨邢台龙潭飞瀑九龙沟头条带你乐享河北河北文旅看图识景我是大美河北推荐官九龙沟位于沙河市区西行35公里的赫山脚下，海拔643874米，西靠太行群峰，北依渡口川，景区占地21平方公里，是一处集自然生态人文伴随着湘江边一抹斜阳，来到火车头文化公园，这里曾是重要的站点骑着共享电瓶车，一路沿着湘江飞奔。非机动车道非常狭窄，得谨慎前行。江面上有一轮渐渐西下的斜阳照射着，波光粼粼。沿江有一排整齐的防护林，看起来树龄尚浅，还在成长中。路人甲乙丙丁们，都韩永海游洞庭湖本世纪初，到。贵州赤水市参加中国石油报举行的会议后，乘汽车来到重庆，乘船穿三峡，越葛州坝，路过荆楚大地来到湖南省岳阳市。船停泊在码头上，洞庭湖张开宽广的胸怀迎接远方的游客。放眼望去波音星际客机再度不载人试飞将对接国际空间站侨报网综合讯波音公司星际客机19日在佛罗里达州卡纳维拉尔角空军基地发射升空，前往国际空间站。这是星际客机第二次不载人试飞。综合中新社俄罗斯卫星通讯社报道，19日18时54分，星际客生活在泰国的好与坏聊聊在泰生活的好与坏。可能大多朋友都是从游客的角度上对泰国的感受。如果从生活上来说，好的方面我可以大概总结一下。湄南河傍晚一泰国人大多素质是不错的，凡事大都会为别人着想，有公德心，在地核处引爆核弹，地球会裂开吗？自从有了核弹，人们总是想把它扔在一些不同寻常的地方，看看会发生什么，比如马里亚纳海沟太空月球等等。这其中，在太空引爆核弹，美国和苏联都干过。核弹在太空爆炸后，让位于赤道附近的居民看辽宁MVP赵继伟大婚！收礼金高达上百万，郭艾伦最大方随礼5万赵继伟今年27岁，他是辽宁队的核心球员，此次辽宁队能够顺利拿到CBA总决赛的冠军，赵继伟功不可没，而且赵继伟还拿到了MVP荣誉，他的实力也可见一斑。赵继伟的身体条件十分优越，速度够Nba人物志欧文的忏悔欧文字凯里，号欧神仙，地平说的真实拥鳖，斋月的守护神华而不实的控球技巧，让他在Nba的舞台获得了一定的影响力，粉丝更是直呼曼巴传人NBA第一控卫然而在长达十来年的历史生涯中，取得的