但是，当你在蔬菜和水果之间取得平衡时，绿色果汁可以成为搭配早餐的绝佳小吃或早晨提神饮品。它们是维生素、矿物质和植物营养素的丰富来源，可以为您的健康做各种美妙的事情。所有这些深绿色蔬菜都是维生素 A 的重要来源，维生素 A是一种强大的抗氧化剂。以下绿汁食谱非常美味，您会想每天喝一口。
　　1 柠檬健康绿汁
　　任何绿叶蔬菜都能为您提供这些维生素和营养素，因为它富含羽衣甘蓝和长叶莴苣。胡萝卜、黄瓜和柠檬等额外食品确保它既健康又可饮用。
　　2 初学者绿汁
　　菠菜含有许多相同的营养成分，菠菜是这种水果果汁的完美基础，非常适合想要尝试榨汁。
　　3 番茄羽衣甘蓝西班牙凉菜汤冰沙
　　这是一种冰沙，如果你想要比普通果汁更饱满的东西，这种植物动力混合物的稠度会更轻。希腊酸奶添加了一些优质蛋白质，而芹菜、酸橙、羽衣甘蓝和黄瓜则赋予它充满活力的绿色色调。
　　4 我最喜欢的绿汁
　　在这个富含绿叶蔬菜的食谱中，强大的营养成分味道鲜美。羽衣甘蓝富含维生素 A、C、K 和 B6，以及钙和锰。由于柠檬、苹果和欧芹的明亮组合，你甚至不会注意到自己在喝它。
　　5 绿色清洁冰沙
　　使用搅拌机而不是榨汁机制作这个，结果更接近果汁的稠度，而不是更浓的冰沙。由于菠菜和奇异果，它富含维生素 C。另外，一点椰子水会增加最终产品的甜味。
　　6 助消化青汁
　　这种纯素果汁是完美的解毒剂，富含生姜和茴香等抗炎成分。在绿色冰沙和果汁中添加一点新鲜姜根，这真的有助于抵消那种苦涩的味道。
　　7 春天的青苹果汁
　　我们都需要每隔一段时间从绿叶蔬菜中休息一下。这就是这种芹菜苹果汁的用武之地——它甜美、清淡，而且令人难以置信的清爽。加上黄瓜和生姜的味道，在一个温暖、阳光明媚的早晨享用它简直是乞求。
　　8 香菜芹菜汁潘趣酒
　　此食谱仅适用于全世界的香菜爱好者——它的大部分颜色来自一整束绿色蔬菜。这种让人又爱又恨的草本植物富含抗氧化剂，是很好的果汁基料。香菜是用苹果、生姜和柠檬调和而成的，既美味又健康。
　　9 四种成分的秋季果汁
　　羽衣甘蓝、菠菜和长叶莴苣并不是唯一可以用来榨汁的蔬菜。瑞士甜菜呢这种简单的果汁平衡了甜菜和芹菜的苦味与苹果和橙子的天然甜味。您会爱上维生素 C的提神效果。

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