现在我们的生活离不开电脑、ipad、手机等电子设备，但这些电子产品也对我们眼睛造成了一定的的伤害。今天给大家推荐几种对保护眼睛有帮助的食物，一起来看看吧： 紫薯蓝莓等紫色食物 紫色食物都含有一种叫做花青素的物质，花青素可以稳定眼部的微血管，并增加微血管的形成。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼部的伤害，有助预防白内障。 紫色食品就是天然护目食品，如紫薯、蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米、紫甘蓝等，可以有效地维护眼睛健康，预防各种眼病的发生。 玉米 步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。 菠菜 菠菜的抗氧化特性，可以帮助抵抗眼睛受到阳光、烟，或是空气污染所受到的伤害，深绿叶蔬菜中叶黄素和玉米黄素有助眼睛视网膜的健康。另外，深绿叶蔬菜也是维生素A丰富的蔬菜，而人体缺乏维生素A会让眼睛干涩、对黑暗的适应力减退等，因此维生素A也是不可或缺的营养素。 胡萝卜 胡萝卜含有的胡萝卜素可以在人体内合成维生素A，维生素A又称为视黄醇，可以帮助缓解眼睛疲劳，起到护眼功效。 西兰花等十字花科食物 西兰花等食物含有叶黄素和玉米黄素两种营养元素，护眼效果同样不容小觑。 色彩鲜艳的蔬果 眼睛很好色，多吃色彩鲜艳的蔬菜，可以补充眼睛必要的营养素，除了前面提到的几种食物，西红柿、橙子、橘子等也是不错的选择。 吉林日报社出品 策划：姜忠孝
儿科主任给出的孩子零食名单建议孩子少吃的零食蛋黄派菠萝派巧克力派凤梨酥榴莲酥蜜饯奶茶方便面爆米花碳酸饮料薯片薯条果冻辣条类建议孩子吃的零食奶制品牛奶酸奶奶酪芝士棒粗粮麦片饼干松饼全麦面包坚果核桃瓜子腰果杏仁巴基斯坦莫莉雪灾已致21人死亡当地时间1月8日，巴基斯坦大雪导致大约1000名游客被滞留在莫莉景区。截至当地时间8日15时，大雪已造成莫莉景区内21人死亡，其中包括9名儿童。救援人员正在徒步进行搜救，景区道路很阿水生病，训练赛被放鸽子，预估对手错误，TES裸考获德杯冠军前言德杯总决赛TES对阵FPX，大家都在期待lwx清理门户的剧本，而Tian用三把佛耶戈烧掉了这个剧本，Tian在采访的时候也坦然承认面对曾经的老东家FPX，他自己太想赢了，太想证NSPS5成欧洲年度最畅销主机FIFA22销量第一外媒GamesIndustry近日公布了2021年欧洲主机端销售数据，其中，NS和PS5成为2021年欧洲最畅销的游戏主机，而销量最高的游戏前二是FIFA22与蜘蛛侠迈尔斯莫拉莱斯LOL手游2。6版本更新排位梗很开心的迎来了2。6版本的更新，期待的新排位匹配机制，让人耳目一新，也让我这菜鸡的原形毕露定位白金II起步，呵呵现在黄金I，连败至此，新机制对手都TM特别厉害，我的队友，无论单排，原神2。4版本新角色登场，4个5星UP池！新地图你真香了吗？原神2。4版本前瞻特别节目现已全部结束。本次2。4版本信息量巨大，数位UP角色回归，大伙一直想要的钟离魈甘雨都会陆续上线角色池，除此之外新角色申鹤云堇也将上线。另外，2。4版本已确传奇3强弱元素系统，13魔法元素技能特效，经典延续传奇手游传奇3怀旧版手游热血不断的爽爆传奇手游，我们在此款传奇之中，可以肆意的享受爽爆的激斗体验，多人输出万人攻沙，刀刀爆击加切割热血不断哦，游戏里面更有永久性高爆率副本，使我们击败小怪也原神五郎全分析，珍贵岩元素爆伤，只为岩系辅助的忠犬五郎是随着荒泷一斗限定池上线后的新四星岩系角色，满命五郎和荒泷一斗的关系就九条裟罗是雷神的专辅一样，因此想要抽一斗或是培养岩队作为你的游戏方向的话，五郎就是一只非常重要的角色。五郎部落与弯刀天星怎么样？天星角色强度分享部落与弯刀天星怎么样？部落与弯道中NPC根据自己不同的技能能够在战场上发挥不同的作用，今天为大家带来了部落与弯刀天星角色强度分享，一起来看看吧。部落与弯刀天星角色强度分享天星使用的辻本良三怪猎崛起曙光明年春公布新情报怪物猎人制作人辻本良三于今日透露，怪物猎人崛起曙光将于明年春季公布新情报。怪物猎人官方在公告中写到于近期最新发布的访谈中，辻本制作人透露了预计于2022年夏天发售的怪物猎人崛起曙光侠盗猎车罪恶都市多年来就没搞明白，六星犯罪如何触发不知道是不是错觉，一直觉得罪恶都市中的任务是历代中最难的。当年我被卡在直升机放炸弹的位置，至少一个多月，后来还是在好朋友的指导下才勉强通过的，而这类任务在罪恶都市中非常常见。游戏虽华为鸿蒙完成3亿小目标后，祭出首款鸿蒙汽车，你会买吗？还有新款折叠屏手机，可惜是4G版本近日，华为冬季旗舰新品发布会在深圳举行。会上发布的新品中，最引人关注的是P50Pocket旗舰折叠屏手机和AITO问界M5智能汽车。华为常务董事消Doinb展望S12四个全球总决赛名额不够队伍分随着2021德玛西亚杯的结束，距离S12春季赛的到来已不遥远，在前段时间的转会期中不少队伍都迎来了补强，因此S12赛季的LPL是非常值得期待的。近日，LNG中单Doinb在直播中对王者荣耀KPI赛刘氏家族五杀出线，击败了斗鱼的赏金猎人众所周知，现在王者荣耀这款游戏热度越来越高，在现实生活中，随处都可以看到王者荣耀的玩家，电竞圈诞生了许多知名职业选手，例如梦泪等等，直播圈也诞生了许多优秀的主播，例如张大仙，还有剑新疆十大人气特产，太太太香了不知道大家跟我有没有同感，现在一个人吃饭，必须就着下饭视频，不然总觉得吃着不香。各类新疆美食的探店和吃播视频是我的最爱，炒米粉手抓饭馕包肉大盘鸡烤羊肉串这个西部大省的食物，跟当地人输在太年轻！FPX小老虎坦言奖杯已经触手可及，说不可惜是假的前言S11英雄联盟德玛西亚杯已经正式落下了帷幕，在最后的决赛中，TES完成了让二追三的成就，在先失利两局的情况下连扳三局，最终成功击溃了FPX，夺得了本次德玛西亚杯的冠军。而在比赛北京进前八，广东回第六，四川新疆奋起直追，CBA排位更新CBA第十八轮结束了八场比赛，辽宁93比80轻取深圳，继续独占榜首，广东101比86拿下同曦，排名回到第六，广州103比110输给了四川，北京105比76大胜吉林，反超广州进入前八CBA三消息北京后场双雄显威，新疆队因祸得福，赵继伟三分极准大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先赞后看的习惯哦！北京首钢队这个赛季第一阶段的表现还是非常不错的，球队虽然使用的是全华班阵容，但他们各个位置都有主力球员坐镇，第一阶段的时候球新疆都有什么神仙级美食？来源吃货研究所小的时候，对新疆的记忆就是远，直到长大了，才发现新疆的神仙之处。除了美出画的天山天池，一望无际的沙漠绿洲，还有就是无数的美食啊！来来来，今天所长带你走进新疆的神仙级美正式抵达中国！NBA级外援正式加盟新疆队，阿的江会好好使用他吗近日CBA的新疆队迎来了好消息，他们在最近迎来了强力的外援拉斯史密斯，这位优秀的选手已经抵达中国接受隔离，他将会在隔离期结束后正式加盟新疆队，而阿的江这位主教练将会得到更多的帮助，美国杨毅杜兰特是更衣室毒瘤型老大，这正是他不如勒布朗的地方篮网输给费城后，杜兰特做出了对全队批评的发言，然而随后篮网就连续输给了快船和灰熊队，遭遇了三连败，现在看来杜兰特对全队的批评有些不合时宜，他认为全队都很愚蠢。美国杨毅对杜兰特作了点一个人去哪？国内超适合一个人去玩的地方人生不如意十之八九，可与人言者并无二三。这个世界上谁能没有烦心事呢？当觉得压力山大时，当被生活压得喘不过气时，不妨一个人出去走走，看看别样的风景，让情绪得到释放，让心灵得到陶冶。那