十字花科蔬菜在我们体内经过特种酶的作用会形成一种叫异硫氰酸酯的化学物质，这是一种来自食物的强有力的抗癌成分。除了这种物质以外，隶属于十字花科的萝卜等还含有吲哚、萝卜硫素等物质，这些成分具有抗氧化抗衰老的作用，同时还有预防肺癌、结肠癌、乳腺癌的功效。
　　萝卜等十字花科蔬菜富含膳食纤维，饱腹感强，可以改善肠道环境，从而减少肠癌风险。十字花科蔬菜主要包括卷心菜、菜花、西兰花、白菜、萝卜、芝麻菜等。
　　在俺山东潍坊有这样一个说法：烟台苹果莱阳梨比不上潍县的萝卜皮！为什么有这样一个说法呢？主要是因为萝卜具有独特的养生功效，而且潍坊人几乎人人喜欢生吃萝卜。
　　今日潍坊市的主城区以前叫做潍县。在俺老潍县这个地方还有一句非常知名的民间谚语：吃萝卜喝茶，气得大夫满地爬！在老百姓的眼里，常吃萝卜几乎可以百病不生。说百病不生可能太夸张了，但是潍县萝卜确确实实有顺气之功效。
　　潍县萝卜配上茉莉花茶，上面打个嗝下面放个屁，上下通透，气儿就顺了。呵呵，开个玩笑。这种说法对大老爷们儿好像无伤大雅，但是对于大姑娘小媳妇可能就显得太粗俗了。
　　从现代营养学的角度上来讲，潍县萝卜也确确实实是有益于人体健康，而且非常适应现代人害怕肥胖的生活方式。除了前面说的抗癌防癌功效，从现代营养学角度上来讲潍县萝卜有以下这么两个益处。
　　其一，萝卜可以促进胃肠蠕动。萝卜通过促进胃肠蠕动，可以促进消化功能，有利于解除大便干结、便秘等苦恼。通过肠道将体内的垃圾和毒素及时排出有利于人体健康。
　　其二，萝卜含糖量极低，同时富含膳食纤维和维生素C等成分。由于这种营养特性，萝卜非常有利于减轻体重，对于血糖高、血脂高，血压高的人群是非常好的营养食物。
　　无论是从传统医学角度，还是从现代医学角度来看，潍县萝卜的营养结构非常适合现代人的养生和营养观念。单单就含糖量这一方面，潍县萝卜远远低于烟台苹果和莱阳梨。另外从传统医学角度上，萝卜所具备的顺气之功效，烟台苹果和莱阳梨也是不具备的。这么说来，＂烟台苹果莱阳梨比不上潍县的萝卜皮＂尽管是一句戏言，竟然还真有几分道理！[呲牙]
　　本期视频我们重点介绍了萝卜的养生功效，大家不要忘记了西兰花也是十字花科蔬菜中的佼佼者。请关注我一下，下一期我们聊一聊十字花科的佼佼者西兰花这种蔬菜。

装修，家电应该全选一种品牌吗？答产品力才是关键人们会在此刻选择添置家电来增加居家舒适度亲人的陪伴时间。然而，家电产品的选购似乎从来都不是一件易事，当数码产品的线下销售门店变为展示平台时，家电线下卖场仍占据着中坚力量，这与家电产没有华为，剩下的国产手机品牌冲击高端全面失败，被苹果暴打正如小智之前所说，在全球手机市场，国产品牌可以说占据了主要份额，给人一种很强的感觉。但在光鲜的表面下，其实国产手机是有不少大短板的，尤其是在高端旗舰手机领域，国产手机几乎没有一家有国际米兰球星桑切斯准备转会到马赛对于马赛来说，这是忙碌的一周，他们已经从罗马签下了乔丹韦雷托特。亚历克西斯桑切斯是国米最希望抛售的球员，目前他似乎比以往任何时候都更接近于签约马赛，有报道称他可能已经在法国初步签下建议中老年人生活别太节俭，这5种食物该吃就吃，越吃越健康人一旦到了中年，身体的各个器官开始退化，稍微不注意就会引来一些小病，最重要的就是提高自身的抵抗力。只有身体健健康康的，才是这辈子最大的幸福。提高身体抵抗力不只靠锻炼，在饮食上也要吃哪些食物有助于保护血管健康？血管的健康对人体非常重要，如果出现血管堵塞，血液不流动，就会危及生命健康，所以保护血管是一件很重要的事情。在生活中有很多食物，对血管健康大有裨益。哪些食物有助于保护血管健康？1卷心才知道，吃这2种食用油，比吃地沟油更伤身体，快告诉老人别吃了多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读才知道，吃这2种食用油，比吃地沟油更伤身体，快告诉老人别吃了！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的建议中老年人少吃稀饭和馒头，多吃这5样食物，补充营养身体棒俗话说要想身体好，一日三餐少不了，自古以来，就强调民以食为天，身体健康的第一步，我们要从吃入手。我们都知道早餐经常被称为黄金早餐，不少中老年人都记着早餐要吃饱喝好，但却忽略了午餐和曼城即将亮相强援哈兰德我准备好接受英超的身体对抗了本周末，曼城将在球队英超新赛季首战中对阵西汉姆联。哈兰德认为，能够有些疼痛，感受到这里的强度是好事。显然，这位挪威大个子已经准备好在个人英超首秀中发光发热了。在与传奇前锋阿兰希勒的自测蛋白质吃的是否足够？5个身体状况告诉你健身人群为什么需要摄取更多的蛋白质？简单的来说，若没有补充足够的蛋白质，已破坏的肌肉纤维就没有可以修补的养分，肌肉也无法如你所愿的生成！所以想要长肌肉就要补充足够的蛋白质！！！但蛋一生有3个衰老转折点！34岁后戒掉3个习惯，健康长寿不请自来2021年5月11日，国家统计局公布了第七次全国人口普查的最新数据，其中六十岁以上人口占全部人口的18。7，约有2。6亿人。这意味着人口老龄化进程在逐渐加快，我们国家的老龄人口规模孙悦身体天赋顶级，名气大于实力，他跟郭艾伦谁的历史地位更高孙悦身体天赋顶级，但是感觉恨铁不成钢没达到相应的高度，名气大于实力，郭艾伦在国际赛场还需要证明自己才行，毕竟现在的中国队连奥运会资格都没有了。郭艾伦如果能以饮水机管理员的身份拿个N