对于女性来说，随着年龄的增长，最终会面临着绝经，但是大部分女性都不愿意去面对，因为绝经代表着衰老速度加快。
　　其实绝经是每个女性都要经历的一个过程，而女性在绝经之后，身体各个方面也会发生一系列的变化，但是应该学会坦然面对。
　　月经对女性而言也不是那么可怕，而且绝经对女性而言也是有好处的，尤其是在绝经之后，身体的一些情况会逐渐消失。
　　01
　　女性绝经前会出现哪些症状？
　　月经紊乱
　　女性在绝经之前，月经会出现紊乱的情况，比如月经周期不规律，经血量减少或停止，月经周期延长，经血量增多，也有一些女性月经会突然停止。
　　血管舒缩症状
　　女性在绝经时雌激素分泌量逐渐的减少，进而会引起潮红、发热的情况，可能每次会持续几分钟或者是十几分钟，尤其是到了晚上特别的常见，而血管收缩的症状可能会持续1~2年，也可能会持续5年。
　　精神神经症状
　　女性在绝经之前，由于激素的变化会造成情绪出现明显的变化，比如焦虑，抑郁，烦躁，失眠等，还会造成记忆力下降，注意力不集中等问题。
　　02
　　女性绝经也有好处，这4种情况或会慢慢远离你，建议早了解
　　不再有痛经
　　对于女性而言，在月经期间会面临痛经的情况，小肚子非常的疼痛，有些女性甚至会选择服用止痛药，但是女性在绝经之后，就不会再面临痛经的问题了。
　　子宫肌瘤可能会慢慢消失
　　很多女性的子宫会出现肌瘤，虽然对身体的健康没有太大伤害，但是也有恶变的风险，严重的话会危及到生命。
　　如果女性查出子宫肌瘤，应该及时进行调整，可以避免子宫肌瘤恶化，而子宫肌瘤的出现和雌激素分泌过多有关，而女性在绝经之后，雌激素分泌会减少，子宫肌瘤也会逐渐消失。
　　子宫内膜异位症逐渐消失
　　生活当中也有一些女性存在子宫内膜异位症，其实它属于激素依赖性疾病，与激素的分泌有关，如果女性在绝经之后激素分泌减少，子宫内膜不会生长，子宫内膜异位症也会逐渐消失。
　　乳房胀痛消失
　　也有一些女性在月经期间会感觉到乳房胀痛，其实这和激素水平的变化有关，所以会造成乳腺组织增生以及水肿，进而引起乳房胀痛，但是女性在绝经之后，由于雌激素分泌减少，所以乳房胀痛的感觉也会消失。
　　03
　　女性应该如何度过绝经期？
　　饮食平衡
　　女性在绝经期间，激素分泌比较紊乱，所以免疫力和抵抗力会有所下降，此时更应该调理自己的饮食，多注意补充蛋白质，维生素和矿物质。
　　调整心态
　　有些女性在绝经期间，由于激素水平的变化，情绪会发生很大的波动，尤其是面对身体的一些变化可能无法接受，所以此时更应该学会调整自己的心态，也可以和家人多沟通、交流，培养自己的一些兴趣或者是爱好，最终顺利度过绝经期。
　　适量运动
　　女性在绝经之后，由于免疫力和抵抗力变差，所以患病的风险也比较高，所以平时应该坚持适量的运动，比如瑜伽，慢跑，游泳，广场舞等，有利于缓解压力，还可以提升身体素质。
　　保证充足的睡眠
　　女性在绝经期间也要格外注意休息，保证睡眠时间充足，尽量不要熬夜，这样可以保证身体的器官得到有效的修复，平时也不要长时间玩手机或者是看电脑。

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