小田是我们医院的老会计了，可以说是老熟人，先来简单说说他的情况吧，自诉感觉去年开始就好像自己的腰部出现痛感，感觉不适，1个月前就是过年期间有点劳累，回老家干了点重活，结果在长久弯腰之后痛感加重，站起来略微有点缓解，尤其早上起来有轻度的晨僵感觉。
　　于是来到诊室就诊，拍片显示腰椎MRI未见明显异常，软组织里少许水肿，不太明显，舌苔淡白水滑，把脉弦细，于是诊断为腰痛腰肌劳损。体内寒湿之症。
　　既然体内有寒湿侵袭，那咱们就非把这个寒邪逼出来不可，于是辩证开这样一副经典的方子：
　　茯苓、川牛膝、甘草、干姜、桂枝、炒杜仲、川断、桑寄生、独活、炒薏仁、川木瓜、狗脊、菟丝子、白芷、全蝎、蜈蚣。
　　用法：共14剂，水煎服，早晚服用即可。
　　此方乃甘姜苓术汤加减。能够散寒行湿，温经通络。
　　方中干姜、桂枝、薏仁、茯苓、能够温阳健脾，祛寒行湿，搭配木瓜白芷两样则能缓解疼痛，川牛膝蜈蚣和全蝎是典型的通经活络止疼圣药，川牛膝且具有强健筋骨之功效。，杜仲、桑寄生、川断、菟丝子则能补肝肾，弥补体内肝肾亏虚，甘草则是起一个辅助作用，帮助调和诸药。几味中药，搭配巧妙方能共奏祛湿止痛之效。
　　效果：经过不到一周的时间，那天在食堂又碰上他了，老田说自己感觉腰疼好多了，自嘲自己在医院干了一辈子活，结果自己还是没逃过在自己单位看病，也是平常不注意导致的，要是自己平常多锻炼锻炼，就是因为自己每天坐在办公室，下班了也懒得动，才发展成这样，以后该加强锻炼啦。
　　确实是如此啊，上了年纪的患者都是由于平常生活习惯不好，一旦有一点病因的诱发，那可是很容易就导致各种疾病的产生。
　　最后交给大家一个腰部的按摩法，简单易学，要是有腰部疼痛的伙伴自己都可以试一试。
　　让自己家人可以双掌交叠，按摩患者脊柱两侧的太阳膀胱经3-5次，每天可以让自己家人帮助按摩一下，对腰部有很大帮助。

大理遭遇大面积客房退单，春节预定量从80下降到不足30最近几天，取消订单的情况明显增多，春节期间客房预定量从原来的百分之七八十下降到不足30。大理市客栈协会会长大理太阳宫别院酒店管理有限公司监事李海忠告诉中国新闻周刊。这已经不是大理在三山一寺一水一名人，这座豫西千年古县，你来过吗？洛阳市向西17公里，有一个名为宜阳的县城。宜阳自古地处秦楚孔道，是洛阳西部咽喉，历来为兵家必争之地。在古代这里曾经置州设郡春秋战国时设县，曾为韩国旧都。战国七雄时，秦武王嬴荡就是在CODM使命战场新场景坠舰点全攻略Hello，各位热血的战士，我们又见面了！没想到使命战场中新添的几个大型场景没有更新，他们分别是足球场，军事研究所和坠舰点。本期老狼来给大家来讲一下坠舰点的秘密。地图位置及构造坠舰新加坡去马国旅游签证最新攻略，三天可取！临近年末，相信不少人都开始规划起自己的年假之旅。对于身在新加坡的读者们来说，去马来西亚旅游一直是个经济实惠的选择。但是对于手持中国护照的旅客来说，旅游高峰期的签证办理最多需要三四周湖南拟认定10家省级旅游休闲街区湖南日报新湖南客户端12月26日讯（记者刘涛）今天，湖南省文化和旅游厅在官网发布公告，对拟认定为省级旅游休闲街区的10家单位进行公示，公示时间为2022年12月26日至30日。经街去了长沙这两座博物馆N次，第一次发现这样惊喜！眼睛和嘴巴都满足了各取腹所需，各吃口所长。千百年以来，人们对美食的追求，最恰当的形容就是不可辜负。世间所有事物，只要和美食有了联系，都会变得温暖起来。最近，我们惊喜地发现，越来越多博物馆好好吃！原来提醒中老年人特殊时期别节俭，5种食物该吃就吃，安稳度过冬天我们常说家有一老，如有一宝，想必有老人的家庭更能体会这种感受。他们费尽心力抚养我们长大，如今他们已到垂暮之年，该是安心享受生活的年纪，却总还保持着年轻时节俭的习惯，想着能为孩子多省骆驼奶，怎么喝比较好？本草纲目说骆驼乳无毒，有补中益气，壮筋骨，令人不饥之功。哈萨克医药志说骆驼乳有滋补安神养阴解毒的作用，可恢复百病之后虚弱的身体。饮膳正要，书中记载驼乳，性温味甘，补中益气，壮筋骨，阳了要忌嘴！牢记3多吃，3不吃，4多做，有助于身体恢复最近身边的人一个又一个进入羊圈，有的人一周左右就转阴，有的人需要三周左右才转阴，这都是正常现象。阳了之后，我们也不要慌张，除了吃药喝水，正常吃饭和合理饮食也是必不可少的。但是，吃东玩转武夷阳康们做好准备，这场旅行一定要还给自己！阳康之后的第一件事一定是去旅行！去大口呼吸新鲜的空气！爱上旅行的原因有很多有人是为了拍摄美好风景有人是为了寻觅舌尖上的美食有人是为了探索自然的奥秘有人是为了远离城市度个假而已那么，什么样的老人容易长寿？若3件事轻松完成，恭喜你，或有长寿潜质你身边也有这样的人，无时无刻不在感叹着，夕阳无限好，只是近黄昏。对于中老年人来说，最让人揪心的，莫过于，还未享尽这世间繁华，我却即将人去楼空。长寿这个话题由来已久。在遥远的古代，历