三甲天团 陈洁文 上海交通大学医学院附属第九人民医院营养科副主任医师 酒喝多少算是＂小酌＂ 《中国居民膳食指南（2016）》推荐： 成人如饮酒，成年男性一天饮酒的酒精量不超过25克，大约相当于啤酒750毫升、葡萄酒250毫升、38 白酒75毫升或高度白酒50毫升；成年女性不超过15克，大约相当于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38 白酒45毫升。 《中国居民膳食指南科学报告（2021）》则指出，酒精摄入与心血管疾病的危险性呈J型关系，即酒精摄入量为7克/天时达到最大保护率， 24克/天时失去保护效果，而过量饮酒则可增加心血管疾病风险。 但这并不意味着少量饮酒就是有益处的。 近来，《柳叶刀•肿瘤学》（TheLancetOncology）发表了一项最新的全球癌症负担报告，研究结果显示：2020年，全球约有74万新发癌症 与饮酒具有因果关系。 此外，无论是美国国立综合癌症网络（NCCN）临床指南，还是我们中国自己的肿瘤防治指南都指出，酒精是导致癌症的罪魁祸首之一。 换句话说，您摄入的每一滴酒精都在增加您的患癌风险 。因此，从健康角度考虑，最好不要饮酒。 关于酒量的传言 有人说＂喝酒不上脸是酒量大＂＂喝酒脸红的人解酒快＂，这些都是真的吗？要解释这个问题就不得不先了解一下酒精在人体内的代谢过程了。 01
喝进肚子的大部分酒精都会被胃肠道吸收进入血液，再随着血液循环进入肝脏。 02
在肝脏中，酒精首先会被乙醇脱氢酶（ADH）催化代谢为乙醛，乙醇脱氢酶越多就代表将乙醇代谢为乙醛的能力越强； 03
接着，乙醛在乙醛脱氢酶（ALDH）催化下代谢为乙酸，同样乙醛脱氢酶的含量越多代表将乙醛代谢为乙酸的能力越强。 喝酒最伤身体的不是酒精，而是酒精的代谢产物——乙醛。 乙醛在体内可以加速血管扩张，是引起脸红、心跳加快的原因。 因此，喝酒脸红意味着体内有毒的乙醛已经严重超负荷，是身体发出的警报，而不是解酒快的特征。 由于乙醛脱氢酶在人群中的个体差异性，体内乙醛脱氢酶含量多的人，乙醛转化速度快，不容易＂上脸＂和出现醉酒症状，也确实比喝酒容易脸红的人酒量大。 但是酒量大就意味着可能摄入更多的酒精，引起身体危害的可能性就越大。 酒与食物的搭配禁忌 白酒+啤酒 啤酒中含有二氧化碳和水分，可促进白酒中高浓度酒精在全身的吸收和渗透，更容易使醉感提前到来，难受程度加重。 白酒+浓茶 浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，不但起不到解酒作用，反而会加重心肾负担。 烈酒+红牛 功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素等，掺兑在酒中饮用，电解质中的钠离子和咖啡因会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。 红酒+雪碧 碳酸饮料在胃里释放大量二氧化大碳，会加快酒精进入小肠的速度，促进酒精的吸收。 啤酒+海鲜 啤酒中的维生素B1容易与海鲜中的嘌呤发生反应，导致人血液中的尿酸增加，对痛风和高尿酸血症患者不利。 白酒+辣菜 吃得太辣会加强白酒的热性，使人出现口腔溃疡等上火症状。 服药期间注意避免喝酒 俗话说＂头孢配酒，说走就走＂，这可不是一句玩笑话。吃头孢菌素类药物后喝酒引起的反应称为双硫仑样反应。 双硫仑是一种戒酒药，其在与乙醇联用时，可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一系列不适症状，令人对酒产生厌恶感，从而实现戒酒的目的。 许多药物具有与双硫仑相似的作用，用药后若饮酒，会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗死、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥，甚至导致死亡。 除了头孢不能与酒同时服用外，还有其他一些药物服药期间也不能饮酒。 镇静催眠类药物 服用安眠药的同时大量饮酒会使血压降低到极低的水平，并导致呼吸困难。 解热镇痛类药物 这类药物本身对胃黏膜有刺激和损伤作用，而酒精也伤胃，两者双管齐下，可导致胃炎、胃溃疡、胃出血等疾病的发病率大大增高。 降压药 服用降压药的同时饮酒，可引起血管舒张，出现低血压，甚至休克，危及生命。 降糖药 使用降糖药的同时饮酒，容易出现低血糖。 抗抑郁药 抗抑郁药和酒都会延缓中枢神经系统的运行节奏，影响大脑功能和思维能力，降低人们的判断能力、身体协调能力和反应能力，甚至还会导致抑郁症的症状恶化。 总之，饮酒有害无益，能不喝就不喝；出门应酬时，能少量喝就尽量少喝。 |本文首发：家庭用药杂志
这是一款80年代索尼公司推出的CRF320LWAMFMSW收音机这款收音机是索尼在19761980年间制造的著名的CRF320。与许多索尼产品的情况一样，尤其是在当时，这是一款高端便携式收音机，代表了索尼可以将其整合到一个单元中的最佳产品。这款SHARPGF9090X立体声收录机（1978年生产的便携式音响）音响简介生产国家日本制造商早川电机株式会社生产地址大阪生产日期1978年产品类别便携式立体声广播接收机盒式录音机产品品牌SHARP夏普产品型号GF9090X技术规格参数主要原理超外国家授予聂海胜一级航天功勋奖章新华社北京11月23日电中共中央国务院中央军委关于给聂海胜颁发一级航天功勋奖章给刘伯明颁发二级航天功勋奖章授予汤洪波英雄航天员荣誉称号并颁发三级航天功勋奖章的决定就在北京时间202我们在缅甸琥珀里都能看见什么？多样世界生生不息缅甸琥珀形成于地球生命发生重大变化的时代。被子植物发生迅速辐射，这对昆虫动物群来说具有相当大的影响。反映在琥珀中就是，这些琥珀所包含昆虫的科既有延续到现代的，也有已哺乳动物的崛起泥盆纪末期，由鱼类演化成的螈类，爬上陆地，进化出四足，鳃呼吸进化成肺呼吸，成为最原始的陆生脊椎动物，回水中产卵，称两栖类。一亿年后，两栖类完全脱离水，心脏更先进，3。2亿年前，羊膜他是我国唯一没有军衔的国防部长，晚年做慈善，子女个个都很棒一个国家的军事力量是否强大，能够展现出国家各方面的能力高低。国防能力足够强大才能够保证我们在面对敌人的威胁时能够从容地应对，但这并不是一个简单的工作，需要一个足够站得住场面，并且能我国首例试管婴儿郑萌珠，如今33年过去了，她过得还好吗？孩子是一个家庭的希望和未来。但不是每对夫妻都能幸运地通过自然受孕生下属于自己的孩子，实现自己为人父母的愿望。很多人因为输卵管堵塞精子异常等种种身体原因导致不孕不育，因此，无法生育成全球首款7nm电视芯片支持8K120hz！联发科Pentonic2000发布在芯片领域，联发科这几年的发展是越来越好了，除了在手机芯片领域飞速前进之外，在其他领域也不断发力，近日联发科就正式发布了全新8K旗舰智能电视芯片MediaTekPentonic20马思纯真不打算减肥了？还扎个马尾，显得脸更胖了信赖朋友们都不晓得马思纯吧，这个大大咧咧的女孩子也是圈粉多数，非常近和邓伦一路热播的一部电视剧加油，你是非常棒的！让朋友们都感觉到了这性格格超好的马思纯，马思纯也是非常敬业的，为了何炅闭关一个月，惊喜现身张杰新综艺，出场方式很欢乐快本目前处于停播状态，快乐中的主持人已经很久没有出现在大众的视线了，尤其是何炅，作为快本的台柱子，身陷舆论风波，已经好久没有看到他了。没想到何炅给了大家一个惊喜，何炅闭关一个月，惊大S汪小菲离婚被封？赵丽颖放弃抚养权？马天宇退圈？001hr大S汪小菲离婚是因为立场还是啥？一般明星离婚不爆也有热搜啊，大S被封了？大S汪小菲离婚声明短暂上了柚涩社交app高位热搜后快速被压了下去，不是因为被封杀，主要是现在大风向