离尿毒症更近的可能是这5类人，你在其中吗？牢记2点，让它远离你

　　尿毒症是慢性肾病的终末期，此时已经无法逆转，只能通过透析或换肾的方式来维持生命。肾病并不是无缘无故产生的，一般常见于糖尿病、高血压、高血脂和痛风或高尿酸血症以及肥胖等，所以这几类人应积极防范。 哪几类人是尿毒症高危人群？
　　1、高血压患者
　　持续性高血压可损害肾脏，诱发高血压肾病，甚至发展成尿毒症。高血压和慢性肾病相互促进和发展，所以应在医生指导下正确服用降压药，远离高盐食物，每天的吃盐量不能超过6克，把血压控制在130/80毫汞柱以下。
　　2、高尿酸血症或痛风
　　高尿酸血症或痛风是造成肾功能损害的高危因素，易导致急性肾损伤或慢性肾病，因此应在医生指导下正确用能促进尿酸排泄或抑制尿酸生成的药物。把尿酸控制在360微摩尔以下。
　　3、糖尿病患者
　　正常情况下血液中的葡萄糖经肾脏重吸收进体内，尿液中无葡萄糖。若血液中葡萄糖含量太高，会使得肾脏重吸收大量血糖，增加肾脏承受的负担，甚至会诱发糖尿病肾病或尿毒症。
　　4、血脂异常者
　　低密度脂蛋白胆固醇或总胆固醇以及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇降低可伤害肾细胞，引起慢性肾脏疾病，所以应远离高胆固醇食物，如动物内脏、蟹黄和鱼卵等，必要时还需在医生指导下服用他汀类药物。
　　5、肥胖者
　　肥胖是诱发慢性肾病或尿毒症的高危因素，本身肥胖可损害肾脏，而且也会促进疾病发展成尿毒症。肥胖易诱发高血压和糖尿病、高尿酸血症，这又是造成慢性肾病的高危因素。因此要管住嘴，迈开腿，成年人把体重指数控制在18.5~23.9之间。
　　如何预防尿毒症？
　　1、调整饮食
　　每人每天的吃盐量控制在6克以内，约等于一啤酒瓶盖的量。烹调食物时少放鸡精、味精、酱油以及其他酱类等调料，少吃泡菜和腌制食物，烹调时不妨以香菜、葱姜蒜和食醋来替代部分调料。养成主动喝水的习惯，每天的喝水量达到1500毫升以上，多喝水能帮助排出体内代谢废物和多余水分，减轻肾负担。不管什么时候都不能憋尿，憋尿可造成尿液上行反流，诱发尿路感染，甚至发展成肾盂肾炎。
　　2、注意休息
　　成年人每天晚上睡够7~8个小时即可，注意劳逸结合，避免过度劳累。做到滴酒不沾，因为部分酒精需经过肾脏排毒，从而毒害肾脏。
　　温馨提示
　　以上几类人群易患上尿毒症，因此应管理好血压、血脂、血糖和尿酸、体重等。是药三分毒，不少药物有肾毒性作用，包括非甾体类抗炎药、抗生素以及造影剂、含马兜铃酸的中草药等，滥用这些药物易导致药物性肾损伤，因此应严格按照医生嘱咐用药，不可随意尝试祖传秘方或偏方。另外，定期去医院做尿常规和血常规检查，能及早发现肾脏疾病。
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