女不冻脚,男不冻背,春捂你捂对了吗?
老话说,"春捂秋冻,不生杂病"。
春捂,简单来说就是把该捂的地方捂住,但绝不是"不减衣物"这么简单。
1.初春为什么要春捂
春季气候多变、早晚温差大,是心脏病、脑血栓、中风等心脑疾病高发的季节,春捂有利于抵御风寒、助长人体阳气。
2.春捂的方法
一、衣服要递减。要根据气温的变化,和每个人体质的不同,逐渐的减少身上的衣服,才是预防感冒和疾病最好的方法。
二、不能穿太厚。衣服穿得更多,容易"捂"出汗。身体出汗,体温升高,就想脱衣服降低体温,这时冷风一吹,很容易引起伤风感冒。
3.春捂应该捂哪里?
一、背部保暖 人体背部分布的基本上都是阳经,脊柱是一身阳气的督脉所在,督脉为"阳经之海",全身阳气的运行都与背部相关。背部受寒,容易出现腰酸背疼、肌肉抽搐,还可能引起内脏不适,带来疾病隐患。
二、腹部保暖:腹部受寒,容易引起腹痛、腹泻,胃肠功能紊乱等消化系统疾病。腹部暖和了,日常生活饮食起居才会正常。否则,腹部疼痛会造成饮食习惯紊乱,从而影响身体健康。
三、脚部保暖:如果脚下温度低,脚部血管收缩,血液回流受阻,导致全身血液循环不顺畅,全身都会感觉寒冷。会引起感冒,导致腹泻、胃疼、腰腿痛等疾病,而且易诱发肢端动脉痉挛、关节炎等疾病。