现在有一个很奇怪的现场，生活条件好了，吃得也很丰富，可是很多产后妈妈都奶量告急，奶水不够的情况还时常发生。
　　当奶水不够的时候，很多宝妈们第一时间就想到了吃点什么？或者喝点什么来催奶？
　　今天就给大家分享几个民间广为传播的下奶食谱，如果你的奶水也不多，不妨也来试试。但是每个人的体质不一样，对食物的接受和反应可能也会有所差别。
　　一、催乳立效散
　　食材：白米+糯米+莴苣籽（蔬菜种子店有售），以上三种各抓一把，不用太多
　　甘草粉半两（中药店有售）
　　做法：把以上食材混合在一起，用水熬熟
　　吃法：一天分三次食用（如果效果明显，食用的量可以适当的增减）
　　二、玉米须熬水
　　做法超级简单，用一两玉米须熬水喝，喝水没有固定时间，少量多次饮用即可，玉米须水除了通乳，还可以利尿。
　　三、花生炖猪蹄
　　食材：猪蹄（猪蹄不可去蹄，带蹄炖）+花生（也可以用黄豆或者小红豆）+通草（中药店有售），若想更滋补一些，可以再加入鳖、红枣、老姜、陈皮。
　　做法：以上食材混合炖熟即可
　　注意：猪蹄油脂较重，产后妈妈注意量，不要吃过多以防堵奶。
　　奶水不够饮食是一个方面，当然让宝宝多吸，或者用吸奶器额外吸奶出来，用手挤奶的方式挤奶出来，这些方法都可以让奶水变多。因此要多种方法，几管齐下，奶水自然会多起来。

黑头千万不要这么挤去黑头的6大误区1。不要用手去挤用手挤黑头，很容易引起皮肤发炎，因为本身指甲中有大量细菌，挤完之后毛孔也会越来越大。2。不要用盐水搓使用盐水的原理是磨砂效果，盐粒的颗粒很粗糙，容易提醒男性若想前列腺好，需及时纠正这6大不良习惯前列腺对于男性来说无疑是十分重要的，同时，它也十分脆弱，生活中如果没有做好前列腺的保养，很可能会出现前列腺增生前列腺炎等疾病，从而影响生殖系统的健康。其实，前列腺是否健康与日常的生郭富城引发网友热议作为四大天王之一的郭富城最近很少露面，不过就在11月20日突然登上热搜，引发网友热议。原来他现身台庆活动现场，奉献了一段热舞，更抢眼的是他的穿着打扮，网友看后都热血沸腾了，惊呼这哪回顾一加从创建到并入OPPO的发展史，网友朕的大氢亡了吗？本文有三个章节一不是最近一加才与OPPO合并了，只是现在才在明面上表明关系了而已二回顾一下一加从创办到合并的整个历史，看看一加以前的那些高光时刻三合并过后一加最具特色的氢氧OS系统原来你是这样的卡塔尔今后好像又多了一个旅游地卡塔尔究竟有多富世界杯2022世界杯作为本届世界杯顶级赞助商，为本届世界杯豪掷了千亿美元。卡塔尔也让我们见识到了有钱人的世界，而在装修方面，也有一些特征，以此彰显身份地位。除了在沙53岁王菲与谢霆锋感情生变？深夜聚餐后捂嘴哭泣，朋友在一旁搀扶11月21日，王菲的一段视频流传到网络，引发不少网友的围观。据悉，王菲在傍晚时与朋友一起聚餐，之后快速从饭店走出来，只见她穿着卡其色大衣，黑色长裤，用手捂着脸，表情痛苦，疑似在哭泣一路走好！7天之内10位演艺名人离世，有3人未满60岁，最小者23岁文李培树编辑孙大圣11月16日至22日，短短的7天时间里，10位演艺名人相继被报道去世。他们的离去，无疑是演艺界的损失，令喜爱他们的观众万分不舍。他们中，年龄最大的96岁，最小的2从烧烤店捡炭工到娱乐圈服兵役，黄景瑜怎样逆袭人生之路？俊朗的外形，坚韧的性格，作为在娱乐圈服兵役的男人，黄景瑜备受观众们的喜爱，俨然成为新一代硬汉代表。从烧烤店捡炭工到当红艺人，黄景瑜是怎样逆袭人生之路的？从小调皮对学习不感兴趣的黄景荣耀X30价格也绷不住了，1198元起的这款手机性能如何？荣耀X30是去年12月发布的一款智能手机，价格松动了，降至1198元起，那这款手机性价比怎么样？手机屏幕与摄像头荣耀X30屏幕是6。81英寸LCD屏，屏幕类型是全面屏（中置挖孔屏）499元起！vivoX90发布会新品价格汇总这次真的香疯了手机中国新闻11月22日晚上19点，vivo官方正式举办了X90系列及真HiFi无线耳机新品发布会。在此次发布会上，vivo官方为我们带来了不少重磅产品，包括最新旗舰手机X90系列再见，腾讯QQ邮箱重要功能关停！网友拍手叫好不知道大家有多久没有用过邮箱这东西了。说起来，黑马上次用邮箱，还是在找回密码的时候。对于邮箱，黑马实在是没有太多好感。先不说大多数国人根本就没有使用邮箱检阅邮箱的习惯，就是邮箱中那