常言道"男靠吃,女靠睡",说明对于女性朋友来说,睡眠是女人健康养颜最重要的一点。 有些职场女性,她们常与男性一样,在职场上忘我工作,努力上进,经常熬夜,这样容易出现皱纹、暗疮、色斑等衰老的表现。 那么针对职场的女性,又有哪些养颜妙招呢?下面为大家介绍几种熬夜自救的食物。 银耳是一味滋补良药,历代以来,都将银耳视为延年益寿的佳品,银耳在清代,是慈禧最喜欢的养颜滋补之品。 银耳的营养十分丰富,价格也很高,具有抗老去皱、紧致肌肤的作用,非常适合经常熬夜的女性朋友食用。 水果中的维生素含量丰富,特别是维生素B被称为"美容维生素",其中以苹果的含量较高,是很好的美容护肤品,经常食用既可以使皮肤润滑细嫩,又可达到塑身的效果,是熬夜女性的最佳选择。 枸杞是非常好的养生佳品,有增强机体免疫功能,增强机体抵抗力,深受许多养生人士的喜爱。 常食枸杞,能使面色变得红润有光泽,是家庭强身健体及护肤抗衰老的美食,可浸酒、可作粥、泡茶、煮汤均可,味美可口,有延年益寿的功效。