为什么人一过50岁病就多了？50岁后，3件事要做得勤快些

　　不知道大家是否观察过，50岁以后的中老年人群，患有疾病的几率上升，经常会被查出身体患有某种问题，随着年龄的增加，身体衰老速度加快，使身体出现多种疾病。
　　虽然大家都知道，随着年龄的增长，大家患有疾病的几率会升高，但是部分的人都会感觉到疑惑，为什么50岁以后，疾病出现率就会升高呢？
　　50岁后，各种疾病都来了，是什么原因？
　　第一：生理因素
　　人体衰老的一方面是因为生理性的原因，大家对于环境的心理以及生理能力降低，逐渐趋向于死亡趋势，很多生理性的衰老，也有病理性的衰老。
　　生理性衰老是成熟后，出现生理性老化状态，病理性衰老是因为每个外来的原因，包括疾病所导致的老年问题。
　　两种情况难以区分，因为衰老是生理以及病理和心理的过程，综合作用结果下，身体生长发育最后阶段的生物学过程。
　　虽然不能避免衰老发生，但是，大家可以延缓衰老的到来，通过治愈各种老化问题，另外合理的搭配饮食，是延缓衰老的原因之一，延长生命最有效的办法。
　　第二：身体长时间缺乏运动
　　因为工作的原因，很多人经常在办公室久坐不运动，身体缺少运动，加上自己懒惰，不喜欢活动，在一定程度使身体的素质降低。
　　而且经常不运动，会使肠胃蠕动速度下降，影响消化能力，使大家出现便秘和消化不良的情况发生，其次，不注意下半身运动，会使血液循环受到障碍，腿部，腰部的肌肉不发达，使膝关节的压力变大，容易患上关节方面的问题。
　　食用太多的食物，会导致脂肪物质不断堆积在身体，尤其大腿以及腹部，容易患慢性问题，尤其高血糖，高血压以及高血脂等问题。
　　第三：觉得体检是浪费时间、浪费金钱
　　年轻不是资本，大家需要定期体检，不管多大年龄，都要有健康意识，对身体健康有全方面的了解，才能够对身体健康有保障，出现问题需要及时检测，抓住治疗的方法。
　　第四：人体细胞和器官逐渐老化
　　一方面，50岁以后身体的器官以及细胞逐渐退化，内分泌以及新陈代谢出现变化，身体免疫能力下降，这个时候如果经常做一些不良的习惯，会使慢性疾病发生。
　　50岁后，3件事要做得勤快些
　　1、每天锻炼30分钟
　　到了50岁以后，坚持运动不但可以使四肢出现协调性，还可以使身体免疫能力增强，尤其年龄大了以后，高血压等血管问题容易找上门来，早上血液比较粘稠，血压偏高，每天坚持锻炼，能够使血液循环的速度增加。
　　对老年人来讲，建议选择可以调动全身的有氧运动，每天坚持半个小时的时间，以运动后不感觉到疲劳为主。
　　2、大量喝水
　　正常成年人每天排出的尿液大约在1500毫升，加上细胞活动以及出汗等基础代谢消耗的水分，需要每天保证2000~2500的水分，尤其对于感冒、醉酒、高血压、便秘的患者，喝水能够稀释血液，使血液粘稠度降低，排出身体的垃圾毒素，缓解感冒症状，保护肝脏，润肠通便等多种效果。
　　3、保证良好心情
　　晚上多保持好的心情，离癌症会更远，一天到晚经常生闷气，一天到晚生闷气或者在痛苦、焦虑的情绪中度过，心理异常也会使身体发生不适，性格很差，会使癌症的几率增加，笑一笑，十年少，不是没有道理的。