《你是你吃出来的》
　　作者： 夏萌
　　豆瓣评分：8.8
　　《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。
　　高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
　　作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出＂四分法＂，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。
　　中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。
　　《谷物大脑》
　　作者：戴维•珀尔玛特
　　豆瓣评分：7.1
　　作者是一位神经专家，他在本书中阐述了一个观点：碳水化合物在摧毁你的大脑。这并非单指那些不健康的碳水化合物，即使是那些健康的碳水化合物（例如全谷物）也会引起阿尔茨海默症、注意力缺陷多动障碍、焦虑、长期头疼、抑郁等症状。当大脑遇到你日常饮食中的面包和水果时会发生什么？为什么你的大脑会因为脂肪和胆固醇而茁壮？你如何在任意的年纪都能促进新脑细胞的生长？作者告诉我们如何通过饮食上的明确选择和生活习惯来控制自己的＂聪明基因＂，如何不通过吃药来治好自己的病。作者在本书中提出了一个革命性的四周计划。
　　《  饮食的迷思  》
　　作者：蒂姆·斯佩克特
　　豆瓣评分：8.3
　　当今都市流行各种所谓＂健康＂饮食法：生酮、轻断食、阿特金斯……各种营养成分也都受到过＂健康＂的追捧或＂不健康＂的指责，本书作者通过对13000对同卵双胞胎超过20年跟踪对比，全面细致地剖析了脂肪、蛋白质、糖分、维生素等几乎每种营养元素乃至咖啡因、酒精等饮食成分，辨析关于各种成分的＂迷思＂；帮助读者了解如何判断人体科学各种研究手段和成果的可靠性；作者尤其强调了肠道菌群对人体至关重要的作用，并介绍了如何通过饮食改善而非伤害它们，带领读者进入新兴的＂微生物组学＂世界。

一条叫来福的小狗那年我到云南一个瀑布景区旅游。在去的路上，导游张元跟我说这个景区有一条小黑狗，叫来福。是一条没主人的狗，但却是这个景点的一个人物呢，它和游客们很亲近，不管是经常来的导游还是头一次见3岁成名，两次落榜，不受宋丹丹待见？尤浩然到底经历了什么年少成名当年凭借一句妈妈洗脚，3岁的尤浩然感动了千万人，也由此正式以童星的身份闯入娱乐圈。尤浩然洗脚公益广告其实尤浩然是在小区玩耍时，被同小区一位导演看中的，导演觉得他很有灵气，是年近四十的蒋欣早已成家，另一半正是大家不喜欢的他，真相如何说起蒋欣大家都很熟悉，蒋欣凭借甄嬛传中饰演的华妃一炮而红，她在剧中精彩的表现让大家都深陷其中，之后饰演的樊姐也是让人印象深刻，蒋欣出道的时候很早，这么多年一直在娱乐圈磨炼自己的演技真正自律的人，懂得凡事提前准备01hr一个人越自律，越自由。早睡早起，闲时读书，忙时耕耘。规划好自己的人生，任何时候，都能快人一步。知道自己要做什么，是一回事，马上开始做什么，是另一回事。要相信，机会总是留给有人过五十，空杯以对很喜欢一句禅语人生如茶，空杯以对。如果把人生比喻成抛物线，那么五十岁就到了最高位置。往后就是下坡了。也就是说，五十岁的时候，人生的杯子就满了，如果不懂得腾出空间，那么总有一天，会因新四军副军长去世，周恩来高度评价，1955年若参加授衔，或是大将1946年，是解放战争开始的头一年，这一年对我军来说，并不算是完全顺心的一年，因为这一年，有好几位优秀的解放军将领牺牲，去世。3月，东北抗联创始人之一的李兆麟将军被国民党特务杀害，卧冰求鲤的大孝子王祥，是真的一生为假，还是忠孝两全？二十四孝之首就是王祥的故事，两千年来，卧冰求鲤，至孝事后母，感动了无数的人，也教化了无数的人。然而许多史学家们对王祥的评价却是两个极端，宋元以前的人极力赞美歌颂他的孝道德行明清以后请欣赏来自黑洞周围的动次打次现在大家都知道在我们银河系的中心潜藏着一个超级黑洞，质量大约是我们太阳的400万倍。在我们银河系中还有千千万万的小黑洞，根据不同的方法估计，这些小黑洞的数量大约在一千万到一亿之间，关于变异毒株奥密克戎！钟南山最新回应视频加载中（央视财经第一时间）对于奥密克戎危害性，国内专家如何看待？昨天（28日），中国工程院院士钟南山对此进行了回应。他表示，从目前的情况来看，奥密克戎变异株传播速度快，已在南非男篮历史最失意第一人韩德君，为何周琦受伤都不给他机会？男篮历史最失意第一人韩德君，为何周琦受伤都不给他机会？北京时间11月28日上午，中国男篮教练组向外公布了世预赛第二场对阵日本出场名单，王哲林任骏飞取代韩德君阿不都沙拉木。周琦即使受乒乓国球何以长盛不衰休斯敦世乒赛进入到第五天，这五天，冷门叠报，什么头号种子张本智和一轮回家，樊振东王楚钦无缘四强，刚才又是女单王艺迪把58岁老将倪夏莲斩于马下。我那卧床多年的老爸眼睛放光，如数家珍。