减盐是一件关乎我们每个人健康的大事。大量科学证据表明，盐摄入过多导致高血压，增加心脏病和中风风险，而减少每日食盐摄入量至5克或以下（世界卫生组织推荐量），将有助于改善血压水平，降低心血管疾病患病风险。
　　本周世界减盐周到来，带大家来了解一下＂减盐＂核心信息，看看你都做到没？
　　一
　　饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
　　二
　　健康成年人每天食盐不超过5克。
　　三
　　家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
　　四
　　减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。
　　五
　　少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
　　六
　　购买包装食品时阅读营养成分表，选择＂钠＂含量低的食品。
　　七
　　减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
　　八
　　多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。
　　九
　　盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些＂藏起来＂的盐。
　　十
　　在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。

勇士逆转奇才！库里暴走，鲍德温穆迪亮眼，库明加太子喜忧参半北京时间10月2号勇士和奇才进行第二场季前赛的比赛。上场比赛勇士拿下奇才，不过今天勇士下半场拉胯，因为他们就是以锻炼新人为主，最终造成被奇才拉开比分。但在末节，勇士派上了库明加穆迪7999元，我放弃华为Mate50Pro，买了iPhone14Pro十天后感想9月份，有两款重磅手机，一款是华为的Mate50系列，一款是苹果的iPhone14系列。考虑到我的手机用了2年了，也是时候更换了，所以在买华为Mate50Pro还是买iPhone130！日本女排获得第4胜，主攻奇兵25分大爆发，井上爱里沙14分10月2日晚上8点，女排世锦赛焦点大战，D组最后一场对决，日本女排对阵阿根廷。阿根廷上一场比赛完成逆转，并锁定出线资格。日本女排实力更高一筹，但是在本届赛事，已经输过中国队，导致无中国女排不敌巴西，赛后蔡斌谈王梦洁一笔带过，称球队仍需提高2022女排世锦赛小组赛收官，中国女排最终以四胜一负的战绩，凭借小分的优势获得D组第一，进入到第二阶段的比赛，也就是16强的比赛。小组赛最后一轮对阵巴西女排，世界排名比中国队高的巴世乒赛最新战报韩国队大获全胜，日本女团留一手，国乒势如破竹2022年10月2日，成都世乒赛继续进行，国乒大获全胜，男团连赢波多黎各队美国队，女团连赢加拿大队波多黎各队，另外韩国男团日本女团同样是零封对手，做到速战速决。男团第1组，中国30从丰田看氢能源未来5市占率并不高，但日本的算盘绝不止于此！氢能源是一个聊了很多年的话题，虽然我们一直在聊氢能源，但身边却一直都没有氢能源汽车的出现，相反，碳中和路径下，所有人聊的都是电动车。FCV（氢能源）是否是未来发展趋势，在当下电动车4年以来日本最能打的新品分享畅销Top1背后的差异化美术塑造众所周知，今年以来日本市场最大的黑马手游是2月份推出的HEAVENBURNSRED（红烧天堂），这款游戏上线后直奔AppStore畅销前3区间，没多久就摘下Top1桂冠。不过，大家美国拳王梅威瑟遭扔花后续日本总裁下跪15秒道歉，伤了谁的面子美国拳王梅威瑟遭扔花后续日本总裁下跪15秒道歉，伤了谁的面子，有必要吗，伤了谁的面子？前美国拳王弗洛伊德梅威瑟生于1977年至今45岁，职业生涯一共获得五个级别的拳王金腰带。梅威瑟（体育）北市摔跤表演国庆假期在沈阳上演新华社沈阳10月2日电（记者潘昱龙张逸飞）2日，一场别开生面的北市摔跤表演在沈阳市劳动公园上演。作为国家级非物质文化遗产，北市摔跤的观赏性强，跤手们的精彩献技引来大批市民驻足观看。联发科打入日本市场？索尼新机搭载天玑8000芯片，定位中端机？联发科凭借天玑8000系列芯片一战封神，受到不少厂商和消费者的青睐，不仅国内用户对其赞誉有加，日本索尼手机也将与联发科展开合作。海外跑分平台GeekBench数据显示，索尼旗下一款WLK人口职业种族统计大揭秘，最强的两个职业人数垫底巫妖王之怒怀旧服已经发布一周时间，目前在游戏中的人口比例职业比例和种族比例究竟如何呢？来自国外统计网站的一份详细统计揭示了整个WLK怀旧服初期的情况，今天就让我们来看看吧！WLK怀