讲真，皮肤暗黄的女人，别着急用美白精华，这几个习惯更值得坚持

　　文/小啾
　　Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅~
　　肌肤暗沉发黄、怎么用美白精华都无法改善，相信这都是不少姐妹们的烦恼。
　　其实很多时候，这并非就是我们天生暗黄，而是一些其他的因素导致我们的肤色暗沉，看起来没有气色。
　　小啾今天就来给姐妹们一一分析皮肤暗黄的原因，以及如何改善肌肤的暗沉问题。
　　1、皮肤暗黄的原因
　　①肌肤缺水
　　皮肤缺水时，除了会感觉到干燥以外，也会使得角质层不平整，因此皮肤就会变得粗糙、肌肤黯淡无光。
　　并且肌肤缺水会使得代谢变慢，黑色素就更容易沉积堆积。
　　②皮肤氧化导致色沉
　　肌肤水油不平衡、紫外线的侵害就会使得皮肤容易暗沉。
　　最常见的表现就是化完妆，底妆一会儿就暗沉；皮肤T区容易暗黄；洗完脸肌肤没有气色很暗淡等。
　　③胶原蛋白的流失
　　随着年纪的增长以及不良的生活习惯，都会使得我们胶原蛋白的流失速度变快，而肌肤失去了胶原蛋白的支撑，除了皮肤会出现皱纹，也会让面部看起来干扁暗沉很多，整个人的状态看起来也没有精神。
　　④爱吃甜食
　　爱吃甜食的姐妹们就要注意了，糖分会破坏胶原蛋白的结构，使得胶原蛋白和弹性蛋白失去活性，因此变硬、变干，反应在皮肤外的就是暗黄与粗糙。
　　而且糖分摄入过多，也容易致痘。
　　那么知道了几个导致肌肤暗黄的问题，我们再来看看如何改善吧。
　　2、改善暗黄从这几个方面做起
　　①坚持锻炼
　　老生常谈的防晒就不说了，如果想要肌肤由内而外的有白皙透亮的感觉，自然就少不了运动锻炼。
　　运动可以提高我们身体的代谢能力，更好的代谢黑色素和汗液，同时运动也能够缓解久坐带来的肌肉、韧带僵硬，更好的舒展身体，使得整体的状态看起来更有活力。
　　当然运动也要合理安排，避免不科学的运动，比如：节食运动。
　　节食会影响身体健康，自然的肌肤状态也会变差，没有弹性与光泽，也会让你的运动变成了无用功。
　　如果不是追求有比较好看的肌肉，不必吃所谓的健身餐，正常饮食就好，避免节食。
　　还有少吃糖分高的食物，像可乐、奶茶、蛋糕、高糖水果等。（不是让姐妹们不吃，而是少吃，控制糖分的摄入）
　　②做好氧化保护、控油
　　皮肤出油多、容易暗沉的姐妹们，做好防晒是第一，其次就是可以在护肤的时候加入一些具有抗氧化效果和控油效果的产品，日常饮食也可以多吃富含vc等抗氧化能力强的果蔬菜，减少体内与皮肤中的自由基。
　　③加强补水保湿
　　想要肌肤更白皙透亮，平时护肤的基础补水保湿是绝对不能忽视的。
　　很多姐妹们可能会觉得没有感觉到皮肤紧绷干燥，就无所谓补水和保湿。一旦你肌肤开始出现了缺水的状态，就不只是补水保湿这么简单了，很可能已经出现了肌肤受损的情况，到时候修复起来可不简单。
　　所以，该补水还是要补水，可以适当地敷一敷补水面膜，敷面膜还是干燥的那么可以给肌肤补充油分，涂一涂精华油或者做一个油敷。
　　偶尔也可以适当地清理老废的角质，避免是角质层太厚引起的暗沉。
　　④温和提亮肤色、刺激胶原新生
　　我们在避免、预防肌肤暗沉的同时，也要促进胶原蛋白的生成，这才能够实现肌肤由内而外散发着白皙透亮的感觉。
　　简单来说就是去黄+补充胶原蛋白，如果姐妹们不想要瓶瓶罐罐涂很多护肤品，那么可以选择具有这两种功效的精华或者面霜。
　　想要肌肤看起来通透白皙，光是使用美白精华是不够的，更重要的是去黄、提亮、提高肌肤的充盈感。
　　所以这几个日常习惯和护肤方式都不容忽视，相信坚持做到的你也能够拥有饱满透亮的好皮肤。
　　那么以上就是今天的内容啦，姐妹们还有哪些想看的内容可以在评论区里留言哦。
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