大量饮酒有什么危害？若不可避免的大量饮酒该怎么办？

　　日常生活中，都不可避免的在交际应酬中喝酒，那么大量饮酒有什么危害？若不可避免的大量饮酒该怎么办呢？
　　首先，大量饮酒会使心率加快，加重心脏负荷， 诱发心肌缺血、心律失常等心脏疾病 。
　　大量饮酒或者酗酒将会 增加动脉粥样硬化、急性心肌梗死的发生 ，即使冠状动脉造影显示为正常的青年患者，大量饮酒也有诱发心肌梗死的可能。另外，大量饮酒还会增加高血压、脑卒中等心脑血管疾病的风险。
　　而且，所谓的每天一杯红酒可以软化血管都是没有科学依据的，即使适量饮酒可以微微降低心血管疾病的风险，但相比饮酒引起的其他疾病来说，是功不抵过、得不偿失。
　　想要避免酒精带来的伤害，有效的方法主要就是不喝酒。
　　饮酒对身体的影响：
　　01
　　饮酒对血压的影响：
　　酒精进入人体后最初有扩张血管的作用，可能会 导致低血压，造成重要器官的供血不足，例如出现脑缺血，甚至晕厥。
　　而酒精在体内经过几个小时的代谢后，血管又会开始收缩，引起血压的升高，而且会比喝酒前的血压还高。
　　也就是说喝酒会引起血压较大的波动，这对于心脏病患者是不利的，可能会引起突发心血管事件。
　　02
　　饮酒对神经系统的影响：
　　酒精对神经系统先是兴奋后是抑制作用，兴奋时会引起心率增快，也会诱发心肌缺血、心律失常等。
　　03
　　饮酒对心脏的影响：
　　长期大量饮酒导致的危害可导致酒精性心肌病，其表现符合扩张型心肌病的临床表现，是由于乙醇及其代谢产物乙醛等对心肌直接毒害的结果。
　　不可避免的饮酒，怎样减少伤害：
　　01
　　避免空腹喝酒
　　空腹喝酒会刺激胃黏膜，大量饮酒可能会造成急性的胃出血，长期可导致胃溃疡；还有就是空腹饮酒酒精吸收较快，让人醉得更快，容易出现头晕、头痛等醉酒症状。
　　所以，喝酒前或喝酒中吃一些主食、粗杂粮，可以延缓酒精在胃部的吸收速度，还可以减少酒精对肝脏的伤害，起到解毒保护肝脏的作用。
　　02
　　适量饮酒、选择低度酒
　　世界卫生组织相关报道表明：成年男性一天最多摄入酒精量25g，女性15g。在同等酒量下，高度酒对肝脏、消化道等器官的损伤更大。所以，在无法避免喝酒的情况下， 一定要适量饮酒，避免喝高度酒。
　　03
　　多喝水
　　喝酒后多喝白开水，因为酒精有利尿的作用，会增加排尿的次数，导致水分流失过多，所以饮酒后要及时补充水分，避免身体出现脱水的情况。