有句话说:"年轻就是资本。" 的确,年轻代表着本钱和青春活力,也意味着人生拥有无限的可能和充满了无限的希望。 所以,人人都喜欢年轻,当然更希望自己年轻永不老。 稻盛和夫先生说:"一个人的青春与年龄无关,取决于心境。" 那我们应该怎么做,才能保持永远年轻呢? 我想,如果你有保持年轻的一手好习惯,就是对年轻一直的持有。 1、早睡早起 早睡早起,就是指作息要规律。 作息规律的人,让身体得到充分的休息,让生物钟有条不紊,也让人体的各个脏器有规律地运行,从而让人身体健康,精神饱满,充满动力,年轻活力。2、坚持运动 长期坚持运动的人,会比不运动的人看起来更加年轻,皮肤更好,精神状态更佳。 因为长期运动的人,体内会分泌一种内啡肽物质,也称之为"年轻荷尔蒙";在内啡肽的刺激下,人的身心会处在年轻愉快的状态,使免疫系统得到强化和提升。 3、保持微笑 谚语说:"笑一笑,十年少;愁了愁,白了少年头,空悲切。" 爱笑的人烦恼少、快乐多,爱笑的人总能把烦恼缩小,把快乐扩大,心态轻松自在,人当然就更加年轻靓丽了。4、多交善友 选择和志同道合、善良之人结交朋友,人生自然有更多的乐趣和趣事,心情好,生活当然处处是阳光。 阳光代表着希望和灿烂,有阳光相伴,你周围的一切便都是小美好,阳光的人最年轻。 5、饮食规律 所谓饮食规律,就是指要按时、按需吃饭,和遵循"膳食宝塔模型"的规则来进行。 如果偏离了"轨道",身体就会出现"障碍"。 假如你不按照人身体的能源需求来摄取,暴饮暴食、吃喝无度的话,身体总有一天会被垮掉,请问还有年轻可言吗?6、懂得放下 人到了一定年龄,总是要学会给自己"做减法"。 因为如果一个人,把所有的事情都放在心上,随之事情越积越多,人的内心就会像被石头压着一样,喘不过气来,让人的内心得不到一时半会的放松。 因此,只有懂得放下,放下该放下的,忘记该忘记的,人的内心才得以放松愉快,人就愈发年轻。 7、定期清理 其实,人的内心跟我们居住的房间一样,需要定期断舍离,清理掉一些杂物、垃圾。 学会断舍离,清除过去不快之事、不快之人,让心房放空、放松和放宽,然后再去充实内心,人生便会豁然开朗。8、热爱生活 也许,你总有"诗与远方"的美好愿景,但是却忘了美好其实就在眼前。 热爱生活的人,不仅有诗与远方,还有眼前的"苟且",眼前的一草一木、一菜一饭、一点一捺,其实就是你美好生活的写照。 热爱生活的人,生活更加充实,内心更加丰盈,自然就越发年轻。 9、保有童心 人到一定的年纪,仍然保有一颗童心,不是幼稚、没主见的表现,而是看过世界的千变万化仍然相信世界存在着美好。 对世界的事物保持好奇心,这样的人生活总有美好事物的出现,距离幸福最近,当然更显年轻。10、怀揣梦想 生活不是只有眼前的苟且,还要有诗与远方,因为那是心之向往的人生。 心中有梦,人生有盼头,生活才能一路向前、一路生花。 怀揣梦想,追逐梦想,让人有动力、干劲和目标,生活便到处都是光。 最后小结: 都说:"好花不常开,好景不常在。" 而只有保持"年轻",好花会常开,好景也会常在,世间万物皆是五彩缤纷。 最后,愿你一路向前,一直年轻。