减盐是一件关乎我们每个人健康的大事。大量科学证据表明，盐摄入过多导致高血压，增加心脏病和中风风险，而减少每日食盐摄入量至5克或以下（世界卫生组织推荐量），将有助于改善血压水平，降低心血管疾病患病风险。
　　本周世界减盐周到来，带大家来了解一下＂减盐＂核心信息，看看你都做到没？
　　一
　　饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
　　二
　　健康成年人每天食盐不超过5克。
　　三
　　家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
　　四
　　减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。
　　五
　　少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
　　六
　　购买包装食品时阅读营养成分表，选择＂钠＂含量低的食品。
　　七
　　减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
　　八
　　多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。
　　九
　　盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些＂藏起来＂的盐。
　　十
　　在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。

看完这些，突然好想快点开学多地学校即将迎来开学日，近期突击寒假作业的名场面纷纷上演。赶作业虽苦，但相信不少同学早已暗搓小手，迫不及待想重返校园了。带着各自的新鲜事与许久未见的好朋友分享，教室里的座位还是那么赠人玫瑰手有余香赠人玫瑰，手有余香是英国的一句谚语，同样印度古谚语中也有类似的说法，赠人玫瑰之手，经久犹有余香。这句话的意思是，做一件像赠送别人玫瑰这样微不足道的小事，因为这种善意会给你带来一种快为什么傻人有傻福，而聪明总被聪明误？作者水木然1hr为什么傻人有傻福，而聪明总被聪明误？聪明人总是着急于成功，笨人总是埋头成长。聪明人很容易挖到表层的矿藏，也因此容易错过深处的富矿。笨人只能去挖那些被遗弃的矿藏，但最2023。02。11iPhone今日限免App如果您看到此篇文章时已经错过限免也没关系，很多软件会定期限免。您可以关注科技那些事每天为你带来最新iOS限时免费信息，欢迎关注订阅闲逛WiFiMouseProWiFiMousePr常见的紫外线水消毒器介绍之明渠式紫外线消毒器在城市污水处理厂，小区生活用水以及回收水和工业水消毒的应用中，通常使用较多的是明渠式的紫外线消毒器。明渠式的紫外线消毒器有水流式和垂直式的两种。智能紫外线空气消毒车防疫消毒车紫外线谋变2023家电巨头进击的三大关口2022年的中国家电行业，无疑在艰难中前行。奥维云网（AVC）推总数据显示，2022年中国家电市场（不含3C）零售额为7081亿元，同比下滑7。4。下滑背后的推力是多样的，包括地产35亿美元！密歇根州！宁德时代和福特在美建厂进一步敲定细节宁德时代距离最终实现在美国市场本土化生产的目标，似乎已越来越近。2月11日，据彭博社路透社等多方报道，福特汽车和宁德时代将结束长达数月且紧张的选址工作，选定在美国密歇根州马歇尔地区缺汇啊，银行美元存款利息涨到5。5，以后换汇要难了根据近期财经媒体报道，有的银行美元存款利息已经升到5。5。这说明在出口下跌资金外流的情况下，国内银行外汇流动性下降，只好提高利息揽汇。人民币存款利息下降，存款余额却大幅增长而美元存这款智能机器人获奖了，具有高实用性专为家居安全而设计现代都市人的生活非常繁忙，又会担忧家中长者及幼儿的居家安全。于是，品牌ENABOT推出了其最新的作品EBOX，这是一款拥有先进技术，最适合家庭的守护机器人，它摘下了机器人和智能家居小白必看笔记本电脑选购指南我们用不同颜色标记出不同的产品定位，大致分为三类游戏本全能本超薄本。1，红色为游戏本，主要用来玩游戏，也是同价位里配置性能较高的选择，高端游戏本适合电竞爱好者3A游戏专业户使用。2HomePod2拆解iFixit比上一代容易太多了！第一代HomePod于四年前推出，当时拆解它的困难程度可说是难以置信。试过拆解HomePod的人都会告诉你，这块热熔结合的塑料非常难以分开！iFixit对HomePod2进行拆解，