消除血栓，保持血管畅通是维持健康的关键，很多人之所以血栓更快到来和平时坏习惯有关，例如烟酒无度、缺乏锻炼、水分获取量少、饮食不恰当，这些行为都会成为血栓的加速器。 一旦血液粘稠，血管壁血栓产生而让循环出现障碍，重要器官会功能降低，需要保持好的习惯来呵护血管。 保护血管哪些食物要少吃？ 1、高胆固醇食物 要保护血管， 避免血栓出现，关键是减少胆固醇的摄入量 。很多人喜欢吃蛋黄，动物内脏，但是这些食物胆固醇含量较为丰富，本身血液黏稠度高的人血清胆固醇，甘油三酯水平较高，依然不注意忌口，血液状态会变化，进而影响着健康，需要少吃胆固醇含量丰富的食物。 2、甜食 要避免血栓出现，养护血管的甜食可要远离。生活中适当吃点甜食可以愉悦身心，但是吃太多甜的东西不仅影响口腔健康，加速皮肤衰老，还会有 升高血糖以及发胖 的风险。 很多人血糖波动的过程中血管，神经会受到损伤，更容易加速血管病变，还会影响其他指标变化，特别是肥胖明显时血压，血脂也会不稳定，需要通过减少甜食的摄入量来保护血管。 3、油炸物 食物的烹饪方式要正确，少采取油炸这种方式。经过高温油炸食物美味，闻起来油香气十足，但是利用植物油烹饪过的食物脂肪酸含量多。 而这些 脂肪酸容易让血液粘稠 ，还容易在血管壁上产生血栓，进而伤害血管。想要养护血管，还得通过远离油炸食物来保护身体。 多做哪些事情可以保护血管？ 1、多锻炼身体 要减少血栓的产生量应该多运动，别等到血栓过多累积，有脱落风险再去锻炼了，提前预防才能保持健康状态。本身血液黏稠度高的人还没有血栓出现， 经过多锻炼可以辅助降低血粘稠度，还能促进热量消耗，对身体肥胖情况有改善作用 。 很多人久坐不动，身体肥胖也没有运动量，会在缺乏锻炼后代谢速度缓慢，血脂水平升高影响健康。 2、多补充水分 想要养护血管，疏通血管还应该多补充水分，通过饮水量充足有促进循环，加强代谢的作用，对血液粘稠现象有缓解效果。 另外，平时可以适当喝茶，无论是绿茶还是红茶里面都含有多种抗氧化物质，例如 儿茶素，茶多酚等，这些营养成分提供后可以发挥抗氧化功效，对血管弹性增加，疏通血管有一定作用。
扣3分仅是警告！曝足协将重拳出击或有球队会被扣6分中国足协日前公布了7月31日这个偿还欠薪的时间节点的处罚公告，河北队武汉长江湖南湘涛均被扣除联赛积分3分。根据足球报的透露，中国足协还在整理其他欠薪的情况，不排除有球队未来会被扣除实力太强！现役五位抱团后仍旧是球队老大的球星米切尔场均31分NBA新赛季开始之后湖人可以说是最让人失望的球队之一，他们开赛至今2胜7负排在分区倒数第二，仅好于火箭。通过过去一段时间来看，球队输球最大的问题是对于浓眉哥的使用方式，浓眉上半场是199元会员卡成入场券，麦德龙中国所有门店转为付费会员制从前不买会员也能进入的麦德龙也开始推行会员制了。近日，麦德龙在北京的第五家门店丰台区大成路店宣布即将在12月开业。目前，店内正在搭建设备。届时，麦德龙中国在北京的会员店数量将超过山新加坡楼市也疯狂！有中国买家一口气扫货20套豪宅，房租一年飞涨50本文来源时代财经作者林心林今年接待的中国买家变多了。在新加坡工作六年的房地产经纪人王宇说道。作为亚太地区重要的金融贸易服务科技创新中心之一，过去十几年，狮城新加坡不断吸引着海外投资中国空间站如何保障长期安全稳定运行？背后有这些航天人的努力来源央视新闻客户端中国空间站在太空长期安全平稳运行，离不开地面的支持。负责空间站研制的总体单位航天科技集团五院，承担空间站未来长期日常运行的维护管理，对于远在太空的航天员来说，地面中国航展为你带来视觉盛宴，坦克世界特惠商城又添新成员作为在全世界最具国际影响力的航展之一，第十四届中国国际航空航天博览会（简称中国航展）将于明日正式拉开序幕。届时航展上将会展出全空域防空体系的多项标志性武器装备，坦克世界官方直播间也睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4类问题古人云夏天泡脚暑湿可祛秋天泡脚肺润肠濡冬天泡脚丹田温灼。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，调整脏腑功能增强体质，而且对消除疲劳改善睡眠大有裨益。根据中医学的解释，在脚底部位有着中国这么大，到底哪的扣肉好吃？网友评出8个地方，你赞同吗中国之大，一方水土养育一方人，也养育一方美食。精于美食的老饕，对食物都异常挑剔，讲究一个地道滋味。其实，在生活中不只是美食老饕，即便是寻常百姓，也能察觉到食物中细微的差别。可见食物连胜5位TOP10球员夺冠，1973年以来第一人，鲁内是谁？鲁内（右）击败5位高手夺冠，德约科维奇为他送上祝福。图视觉中国新京报讯（首席记者孙海光）11月7日晨，ATP1000巴黎大师赛结束，19岁的丹麦球员鲁内2比1战胜德约科维奇夺冠。夺体操世锦赛落幕！中国队3金2银收官，江苏贡献两名金牌运动员现代快报讯（记者王卫）3金2银，金牌榜第二！北京时间11月7日，第51届体操世锦赛在英国利物浦落幕，最后一个比赛日，中国选手邹敬园在男子双杠项目中以绝对优势获得金牌，至此，中国队以精彩绝伦！盘点NBA助攻王次数最多的球员第一控卫仅排第六NBA的传球高手很多，想要拿到助攻王，需要付出很大的努力，能拿到一次助攻王就很不容易了，而有些球员，他们的助攻能力特别强，多次拿到助攻王，本文就盘点NBA拿到助攻王次数最多的球员。