来源：大河健康报
　　春天五行属木，人体五脏肝应木，所以春日养生以肝为先，叶天士《临证指南医案》提到＂女人以肝为先天，阴性凝结，易于拂郁，郁则气滞血易滞＂。因此，雨水节气，女性宜养肝。
　　肝主疏泄，调节一身之气机，任脉通畅赖肝气之条达，只有肝主疏泄正常、气机条畅，才能任脉通，太冲脉盛，月事以时下。雨水时节正是属于肝的时节，女子以肝为本，以血为本。
　　除了有月经外，女子还肩负孕育胎儿的重任，《黄帝内经》记载，＂妇人之生，有余于气，不足于血＂＂以其数脱血也＂。女子＂不足于血＂，便容易造成血虚、血瘀，出现痛经、乳腺增生；＂有余于气＂＂气有余便是火＂，所以女子情绪不稳，易发火、易情绪化，更年期的妇女会突然发脾气。肝具有＂储藏血液＂＂调节血量＂和向各脏腑经络传输血液的功能，若肝不藏血，气血不和，女性的月经就会紊乱，肝血不足可造成月经量减少，严重者出现闭经。若肝失疏泄，也会导致各种妇科疾病。比如气机郁结，则血运不畅，可出现经行不畅、经迟、经闭等；肝气上逆，迫血妄行，又可月经过多、崩漏不止等。
　　此外，肝与皮肤状态密切相关。女性生过孩子后，易长黄褐斑，中医把黄褐斑称为＂肝斑＂。《灵枢·经脉》说：＂肝之是动病，面尘脱色。＂肝如果调动气血不利，或肝血不足，不养肌肤，就容易形成肝斑；肝主疏泄，如果肝气郁结，血行不畅，造成血瘀，血瘀溢于皮肤也容易形成黄褐斑或者肌肤干燥粗糙。
　　肥胖是一种营养过剩的疾病，其病因病机多归结为多痰、多湿、多瘀、多虚。中医认为，肥胖分为脾虚型、胃热型、肝郁型三种类型，雨水时节为万物生发之始，应少食生冷、油腻之物，以顾护脾胃阳气，可多进食鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等物以健脾养胃。与此同时，人体的肝气越来越盛，过盛的肝火如果不及时疏泄，很可能会影响气血的舒畅，引起气滞血瘀，从而让体重上升或者很难减重。但是也因为变暖的气候，让人体的阳气开始升发，人体的新陈代谢就会较冬天有所提高，所以春天减重会事半功倍。
　　总之，中医调理身体讲究＂天人相应＂＂天人合一＂。春季养肝，正是顺应了四季的变化来调理身体。正所谓＂气血调和百病消，肝气通畅阴阳平＂。
　　（河南中医药大学第一附属医院陈利 陈奕臻 王庆波）
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5种对身体伤害极大的食物，很多人每天都在吃，看完赶紧戒掉为什么有些人不抽烟不喝酒，早睡早起还是会患上癌症？为什么有些人明明经常运动，但是身体健康情况还是非常差？之所以会出现这些情况，与饮食有很大关系，很多人虽然保持着健康的生活方式，但是入秋后，不建议吃这5种食物，多吃对身体不宜，家里有的最好少吃随着夏天的炎热渐渐过去，凉爽的秋天也渐渐来临了。夏秋交接的时候最是疾病最容易突发的季节，一是因为天气的变化，人体有时候不适应，二是因为食物的问题，入秋之后，许多夏季适合的食物，秋季秋败茄子似毒药？很多人理解错了，教你正确吃法，吃对身体棒相信不少在农村的朋友都听说过一句农谚秋败茄子似毒药。秋天的茄子真的有毒吗？实际上，秋茄不仅没有毒，营养价值还很高。茄子具有丰富的蛋白质，钙镁铁膳食纤维维生素含量都很优秀，低GI值不中国最干净的海滨城市，安逸悠闲房价低，被誉为全球人居福地海滨城市，生来就有一种魔力，它是景色宜人环境优美的代名词，是度假养老不可或缺的选项，更是许多人终其一生追求的养老福地。夏威夷墨尔本巴厘岛是世界海滨城市的优秀代表，对于无法远行的我们明明身体很虚，一补却上火是咋回事？如何应对？教你2招调整过来今年47岁的李先生，因为工作繁忙的缘故，最近总是感觉自己很虚弱，每天晚上到家食欲也不好，还会有失眠的情况出现。看到丈夫病恹恹的样子，李先生的妻子也十分的心疼，特意请教了中医，买了一莲子加2味药材这样炖汤，喝上10天，保你身体有劲，睡觉倍儿香大家好，我是中医焦老师，今天给大家介绍的是一个非常好的营养品，叫莲子。什么样的人可以用莲子呢？一般的比如说您身体虚弱，最近脾胃不太好啊身体乏力，然后睡眠不足有的人呢，起夜尿频，腰膝造成肝硬化的八大原因，日常要注意防范1病毒性肝炎研究显示，6080的肝硬化是由病毒性肝炎引起的，其中最常见的是乙肝和丙肝2酒精中毒酒精会导致肝细胞变性坏死，长期饮用会导致肝纤维化，最终发展为肝硬化目前酒精中毒已经成为秋季养生只养肺？不！秋天更得养肝秋季气候干燥多变，感冒发烧口鼻咽喉发干食欲不振等问题让人如临大敌。为了缓解秋燥的情况，很多人却只重视润肺，但别忘了，秋天也是养肝的好季节！为什么秋天要养肝？肝脏被称为将军之官，是身武磊刚重返上港就有了新身份，未来因此享受大牌待遇，比肩奥斯卡日前，作为上港重量级新援的武磊已正式跟队训练。如果不出意外的话，武磊将在中超联赛很快迎来首秀。因为，上港这段时间受到了锋无力的困扰。上港在跟中超保级队沧州雄狮交手时，都没有获得进球欧冠正赛大餐来袭豪强能否顺利抢三分？青海长云暗雪山，狂侃遥望玉门关。黄沙百战穿金甲，不破主任终不还。不狂不侃不足球不狂不侃不足球骚侃出征，寸草不生！坐镇主场之势的大巴黎迎战伤兵满营的尤文图斯，是大巴黎主场强势拿分？还欧锦赛战报约基奇准三双率队胜芬兰，字母哥轮休希腊大胜英国北京时间9月球6日，欧锦赛第五个比赛日的六场比赛已经全部结束了。相比较前两天激烈的比赛，这个比赛日就显得有点乏善可陈。约基奇带领塞尔维亚三十分大胜马尔卡宁带领的芬兰队希腊这边，虽然朴诗恩怀孕9个月胎儿心停，不畏3次流产发声将再次尝试要娃日前，42岁知名韩星朴诗恩流产，她的丈夫陈泰贤在社交平台宣布这个让人意外的消息！原来，朴诗恩怀孕已经足有9个月，还有3个星期就要迎接小宝宝出生，连名字都已经取好，准备叫女儿太恩，结哥谭骑士7分钟新实机影像夜翼大战小丑女IGN现已放出哥谭骑士小丑女Boss战实机影像，时长7分钟。视频地址玩家将扮演夜翼与小丑女展开较量。战斗过程中，夜翼可以晕眩对手并持续攻击。小丑女则会释放特殊的炸弹。哥谭骑士将于2恭喜郝伟！即将迎来王牌指挥官火线助阵，廖力生因此成替补日前，山东泰山队正在积极备战与武汉长江队的比赛。这场比赛对于主帅郝伟来说，最大喜讯就是球队核心孙准浩，有望火线复出首发。孙准浩是在代表泰山队出战中超第一阶段比赛时，受到了伤病困扰。新一轮机皇大战，华为苹果将正面硬碰硬，谁更强？很多有换机需求的小伙伴是不是一直在等苹果发新机？一年一度的科技界春晚将要举行。不过今年有意思的是，苹果华为发布会有可能在同一天举行，而且发布的都是旗舰机。这两家新机有什么卖点呢？i集体啃老儿女不孝终身未婚，这几位演员的晚年只能独居养老院不少的明星看起来风光无限成就不凡，但等到他们名气褪去光环尽失的时候，很多人都过得极不如意，甚至还有不少人晚年的境地可以用凄惨来形容！这不禁让人发问为何那些曾经风光无限的明星们，到老抢先攻克技术，中企正式宣布，基于RISCV架构，发布12nm芯片多学学多看看！点击关注，每天精彩不断！导读抢先攻克技术，中企正式宣布，基于RISCV架构，发布12nm芯片！众所周知，美国在多次修改芯片规则后，让我们意识到构建国产芯片产业链的重要企业动态杰理再踏IPO之路，智能蓝牙音箱平台正式发布音箱产品在时代中不停更新换代，经历了有线音箱卡带机CD机，U盘SD卡音箱等产品形态，现在已经发展到炙手可热的蓝牙音箱WIFI音箱。随着蓝牙TWS技术的逐渐成熟，智能手机3。5mm耳卡塔尔世界杯法国目标卫冕冠军法国的目标是成为自巴西在1958年和1962年连续夺冠以来第一支成功卫冕世界杯的球队。佩蒂特亲身经历了保留足球界最令人垂涎的奖杯的困难。在经历了1998年在本土首次夺得世界杯的欣喜唐凯点胜丹勒夺得ONE冠军赛羽量级金腰带武者网讯8月26日晚，在新加坡举行的ONE冠军赛160期比赛上，来自中国的唐凯挑战现任ONE冠军赛羽量级冠军丹勒（ThanhLe），最终双方打满五回合，唐凯一致判定获胜夺得ONE羽明晚开播！吴倩的都市大戏终于来了，还有2位演技派助力，值得追这个夏天鹅厂大戏一部接着一部，古装大戏从梦华录到星汉灿烂着实吸人眼球，悬疑剧从对决到通天塔质量也不错，虽然都是网播，但口碑的确不错。不得不说，鹅厂剧集上新的速度还真是快呀，如今又一世界杯参赛次数前三国家世界杯从1930年开始，每隔四年举办一次。以此类推2022年刚好新的一届世界杯，不过本届世界杯是第22届，由于二战的原因，期间停办了两届，第三届世界杯与第四届世界杯之间间隔12年。