为什么会失眠？
　　失眠是眼下很多人生活中都会存在的问题，一旦出现了失眠的症状，人们在夜里就无法及时入睡，这会对人体的健康、生活和工作都产生了很大的影响。失眠产生的主要原因与人们不良的生活习惯是分不开的，甚至说有直接的关系，所以必须要养成良好的生活和作息习惯。
　　根据统计，一般失眠的原因拢共有四大主要分类。
　　一、身体的因素，比如呼吸暂停综合征的人，经常憋醒，感冒鼻子塞堵难受，也会影响睡眠质量。
　　二、心理因素，比如有重要的事情就开始睡不好或者发生重大的变故，也会引起失眠。
　　三、情绪的问题，焦虑的人往往也容易出现睡眠的障碍，焦虑的人主要以入睡困难为主，躺床上半天睡不着。抑郁的人就是早醒，早上比平时早2小时或3小时就醒了，可能会想悲观消极的事情。
　　四、没有什么特别因素，发现患者睡不好觉，就是睡不着觉。每个人失眠的原因可能都不一样，而且有可能是交错在一起，有的睡眠环境要求过高，身体的因素或者精神因素等等综合在一起。

演员郑爽不畏严寒雪中狂舞，她边唱边跳，坦言孤独会让人更踏实近日，一场大雪给北方的大地裹上了一层银装。冰天雪地，堆银彻玉，演员郑爽不畏严寒在雪中狂舞，她边唱边跳用欢天喜地的心情迎接2021年的第一场雪。从视频中我们可以看出，演员郑爽虽然手心吃了一辈子的油盐酱醋，原来都放错地方了！赶紧告诉家人到底买回来的调料该怎么科学储存呢？请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽给我们好好讲讲本期专家1hr不同调料怎么储存？记住6句话！现如今调料越来越丰富，生产加工方式也大有不同从演员到企业家张庭付出了多少？由明星跨界转型的商场的张庭大家并不陌生，近些年在商业板块做的有声有色，但近年来，大众很少再在荧幕上看到她的作品，对她的关注也从作品转移到了她建立的商业帝国上。2013年，张庭与丈夫脚跟这样抬一抬，血压稳了湿气走了，连脾胃都好了！踮脚是一种广为人知的传统养生方式，沿用至今已有800余年的历史了。早在古籍中就有相关记载敦踵以利胸中敦踵，一敦左，一敦右，三百而已。说起踮脚的作用，很多人只知道它能够补肾，而它的这我们在战位报告英雄篇章丨张富清初心不渝老兵本色来源学习军团解放军新闻传播中心融媒体作者解放军报记者柳刚陈小菁王凌硕老英雄张富清60多年深藏功名，一辈子坚守初心不改本色，事迹感人。习近平人物小传张富清，1924年12月出生，19以色列的智慧明明占领了肥美的西奈半岛，为啥不要？发生于1967年的第三次中东战争，是以色列的一次完美胜利。不管是在空中还是在陆地上，以色列人都向我们操刀了一场现代化战争的经典教科书。值得一提的是，这次战争中以色列占领了67万平方舌尖上的鲜味之旅，温哥华岛捡生蚝现捡现烤肥美多汁，太鲜了在海边，有一种鲜是一种只可意会不可言传的鲜，这种鲜非生蚝莫属。早就听说温哥华岛的生蚝多，大海的丰富馈赠，让温哥华岛的人们视捡生蚝为平常的运动，而对于我们这些外来人来说，可以大个大个冬天，踮脚跟才是最好的扶阳之法中医认为，手脚冰凉是一种闭症，所谓闭即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感航天员如果出舱遇到意外，喷气背包如何救援？宇航员如果在飞船或者空间站外迷失了，会经历什么？如果迷失在太空外的宇航员，没有穿着宇航服的话，在真空的环境下，人体内的气体会很快被压迫出来，最后窒息死亡。因为太空是个真空环境，宇航做人，尽力就好做事，尽心就行人生无法做到完美，做人，尽力就好，做事，尽心就行。你不可能满足自己所有的目标，你也不可能满足所有人的期许，一切尽自己本分做好，就足以。生活不易，学会放过自己，与时光温柔相待，感恩命永远不要低估任何人！在成年人的世界里，不高估和任何人的关系，也不低估人性的规则，就是人际交往的真相。不要低估做好一件小事的力量小事，是铺就大事的基础不积跬步，无以致千里不积小流，无以成江海。做好眼下的