1.注意保暖。尤其是头颈部血管分布密集,不要长时间暴露在寒冷的环境中,否则血管容易受凉发生痉挛,影响脑部供血,可以戴帽子围巾保暖。 2.注意室内适当通风。长时间处于密闭环境中容易引起脑缺氧,尤其是室内燃烧煤炉的情况下,更容易加重室内缺氧,务必加强通风。 3.密切关注血压、血糖、血脂等指标。冬天易食高热量食品,加之运动减少,上述指标容易升高,应用加强复查,一旦发现指标异常难以控制,及时就医。 4.加强饮水。冬天气候干燥,注意加强饮水,尤其是晨起时分,同时注意饮用温开水最好,尽量减少饮用饮料,另外多多食用新鲜蔬菜水果。 5.一旦出现头晕、头痛、反应迟钝、肢体麻木无力、口齿不清症状,要警惕卒中复发,及时就医。 (原创科普 祝您健康) (本系列科普适用于脑卒中、脑动脉硬化/斑块/狭窄、脑供血不足患者) (图片来源于网络) (友情提示:网络科普不能替代面诊) (下期预告 卒中百问03:脑卒中/脑动脉硬化的危险因素有哪些?)