中医养生,脾胃是根本,脾胃虚弱则百病生!内附调理方法建议收藏
接诊的患者中,其实有很多患者都问过我一个问题:"为什么要给我调理脾胃? "其实这就要讲到脾胃的重要性了,随着大家的生活治疗慢慢提高之后,大家重视养生的意识,也越来越强了。是个好事,来听我仔细给大家讲一讲,最后针对各种脾胃虚的情况,有相应的调理方法,快转发给你身边的人吧。
中医认为, 脾胃是"后天之本",有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能 。
人出生后有赖于脾胃功能的健全,食入的营养才能消化、吸收,输运全身,才能保证机体的正常发育和能量的需要。
因此,脾胃功能的强弱,就 直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好,则人体营养充足,气血旺盛,体格健壮;脾胃虚弱,则受纳运输水谷失职,人体所需营养不足,以至身体赢弱,疾病丛生,影响健康和长寿 。
那么如何看自己脾胃到底有没有问题呢?
看胃口: 脾胃虚弱的人,往往胃口不好,没什么食欲。饭后容易感到腹胀不适,或者饭后会上厕所。胃强脾弱的人则食欲好,但消化吸收力异常。如果突然想吃重口味的东西,也可能是脾胃虚弱的表现。
看五官: 一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度、润滑有光。如果脾胃不好,则口唇发白、干燥,易起皮或裂口。有些人睡觉会流口水,也是脾虚的表现。此外,脾胃虚弱可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华,也多提示脾虚。
看体型: 脾胃不好的人,要么会越来越胖,要么会越来越瘦。有些脾胃虚弱的人,由于津液代谢失常,痰湿堆积在体内排泄无门,就变成"喝凉水都长肉",或者肥而四肢不举、肌肉无力,身上的肉捏起来松松软软。
看湿气: 脾主运化,能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常,容易生内湿,而脾喜燥恶湿,湿反过来会困脾,加重脾胃的虚弱,形成恶性循环,湿气越来越重,脾胃越来越虚弱。因此,脾虚的人多伴有痰湿,可表现出这些症状:身体沉重,人发困、发沉、没精神,感觉疲劳;大便不成形,或溏稀或便秘;嗓子不清爽,总感觉有痰,鼻炎、咽炎反复不断;脸上长斑、起痘(脓包痘),有黑眼圈,眼袋明显;容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛。
看舌头: 脾虚的人舌胖大有齿痕,舌苔厚腻水滑。齿痕是舌头与牙齿挤压形成的,舌头胖大才会出现齿痕。
针对各类证型脾胃虚如何调理?
1.脾胃气虚
【特点】吃少而胀,放屁就舒服,大便不成形,乏力等
【方】人参、白术、茯苓、甘草(老百姓补气专用方,主要去湿健脾补气)
2.脾虛泄泻
【特点】食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力,湿气过重
【方】人参、白术、茯苓、甘草、白扁豆、薏苡仁、砂仁等(长久健脾去湿)
3.脾胃虚寒
【特点】肚子寒凉、食少便溏、中寒腹痛、肠鸣下气
【方】附子、党参、白术、干姜、甘草(温中散寒,止泻止痛)
4.脾虚食积
【特点】容易积食,消化不良,脘腹胀满,身体乏力
【方】党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。(健脾助消化,帮助开胃)
5.脾虚气滞
【特点】消化不良,大便溏稀,腹胀难受,爱打嗝,屁多等
【方】在四君子丸基础上,加了半夏,陈皮,木香、砂仁(去湿健脾,行气助消化)
6.脾虚泄泻
【特点】脾胃虚弱所导致的腹泻腹痛、腹胀肠鸣、食欲不振、阳虚便秘等
【方】黄芪、党参、砂仁、白芍、白术、肉桂等(内:涩肠止泻、解痉止痛,外:补中益气、健脾温阳)
7.脾虚湿重兼痰湿
【特点】湿气重、爱嗜睡、四肢困重、气虚痰多、腹胀便溏
【方】在四君子丸的补气基础上,加了半夏利水,陈皮化痰
8.脾虚湿重兼气滞
【特点】脾虚导致的胸膈痞闷,脘腹胀痛,吃多就胀,打嗝或者放屁就缓解
【方】木香、枳壳、陈皮、香附、苍术、砂仁等(行气化湿,健脾和胃)
9.食积停滞
【特点】容易积食、脘腹胀满、消化不良,小儿厌食等
【方】山楂、六神曲、莱菔子、半夏、茯苓、陈皮、连翘等(健脾消食,理气和胃)
10.长久脾胃虚弱
【特点】脘闷嘈杂、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠,长久脾虚等
【方】人参、白术、茯苓、陈皮、木香、砂仁等(健脾益气,和胃止泻)
11.心脾两虚
【特点】失眠多梦,心悸心慌,肢倦乏力,食欲差等
【方】黄芪、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉等(益气健脾、养血安神)
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