春天气温转暖，正是强身健体的好时节，提升体内的阳气，正如中医上所说的＂春夏养阳＂，通过日常晒太阳可收获多种好处。
　　晒太阳驱寒：对于后背总能感到阴冷的人群，尤其春季春风和煦，也可能受到突然之间的寒风入侵，导致背部受到寒冷刺激，驱散体内阳气。
　　而背为阳，通过晒太阳以及避风的方式，可增强阳气，进一步提高机体免疫力。
　　晒太阳可缓解骨质疏松：在2020年的数据显示中，随着年龄的增长，骨质疏松人群越来越多，尤其是50岁以上的人群为高发群体，目前已经可以达到2亿多。
　　除了日常补钙不足以外，还涉及维生素D摄入不够的问题，以至于钙吸收消化能力较弱。
　　如果你有这种劣势，那么要从补充维生素D入手，通过晒太阳是很好的方式，阳光中的紫外线照到皮肤上，进而促进维生素D合成，对提高钙在骨骼中的蓄积，以及提高骨骼质量有益。
　　晒太阳，对身体健康有益：曾在加拿大大学《环境健康展望》杂志中提到，晒太阳对女性预防乳腺癌有帮助。
　　通过每天可以晒太阳1个小时的人与晒太阳低于1个小时的人相比，乳腺癌发病率可降低16%。该原因是因为在研究中发现，晒太阳可以改善人的不良情绪，降低褪黑素分泌，增加积极情绪的产生，进而对肿瘤预防和发生具有积极作用。
　　还有瑞典的相关研究，经常晒太阳通过紫外线照射可降低人的全因死亡风险，甚至是减少糖尿病等慢性疾病的发生概率。但以上提到好处的前提是需要大家采取正确方式，切勿因为不良的晒太阳，反而晒伤皮肤，增加色斑、老年斑等黑色素沉积。
　　比如找紫外线最强的阶段：特别典型的是夏季晒太阳，春季紫外线温和很多，可以适当裸露自己的皮肤进而达到晒太阳的效果。如果遇到紫外线较强，要找能遮阳的地方，进而保护皮肤。
　　1岁以内的宝宝不要晒太阳：针对小宝宝来说，由于机体还处于生长完善阶段，不适合暴露在太阳紫外线辐射下，作为家长都要特别护理，即便外出游玩，也最好把宝宝放在阴凉的地方。
　　每天晒太阳半个小时，每天一次且最好把皮肤裸露在外，那么皮肤合成维生素D的效果是最强的。

澳大利亚强行给中国男篮增加难度，日本意外介入，杜锋虚惊一场国际篮联闹乌龙，让不少球迷大跌眼镜，关于中国男篮是否提前晋级世界杯的讨论，一下子变得热闹了起来。不过后续日本的意外介入，让这个话题可以提前终结了，杜锋也是虚惊一场。这是怎么一回事呢中国男篮又换洋帅尤纳斯九问中国男篮解决了吗中国男篮中国男篮又换主教练了，杜锋主动辞职，乔杰尔维奇正式接任不知在什么时候开始只要男篮成绩不好主教练就要下课已经成为中国男篮甚至于中国体育的习惯动作。世界大赛的成绩不好真的是有主CBA三消息辽宁小将确定留美，杜锋官宣已下课，吴前伤疤成证明大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！现在辽宁队的青年队实力已经和之前有了很大的不同，球队通过引援引进了不少有潜力的年轻球员，现在辽宁队需要做的事情就是尽量让自己雷厉风行，姚明篮协官宣！杜锋带队出线1天就下课，新帅火速上任北京时间11月16日，中国篮协今日突发官宣，男篮换帅，55岁的塞尔维亚人亚历山大乔尔杰维奇上任！就在男篮世预赛的比赛结束24小时之后，篮协正式带来了这么一个重磅消息，为了提高男篮在世界杯吉祥物也太可爱了，直接吸引了一波女球迷这次世界杯的吉祥物真的设计的棒！非常棒！你有没有一眼就被他吸引住呢？网友对这个吉祥物还有一个称呼，小馄饨皮，这个有着明显阿拉伯民族特色的设计果真吸睛。只是我这有个疑问，这吉祥物是男樊振东公开发声！呼吁球迷远离饭圈的戾气，勿将陋习带进竞技体育北京时间11月15日，樊振东通过网络平台公开发声，直言有必要再次重申自己的态度，希望球迷远离饭圈的戾气不要把饭圈陋习带进竞技体育，同时请大家在公共场所自觉保持社交距离，保持自己的礼韩旭面对困难时每次都能涅槃重生希望自己能变得更强北京时间11月16日，中国女篮国手韩旭接受采访，她表示自己每一次面对困难，都像凤凰一样涅槃重生。在2023年杭州亚运会，以及2024年巴黎奥运会上，韩旭依然重任在肩。在今年的女篮世姚丽为了利益加入外籍，作弊夺冠后拒绝承认自己是中国人头条创作挑战赛这个叛徒太嚣张了，中国记者采访时表示听不懂母语中文，要求使用英语或者俄语来采访。他改洋名换国籍，称自己不是中国人，她就是中国举重界的麦亚马内扎，实力和名气都不是最强的李湘离婚一年后，人设崩塌了其实堕落本无罪，只是美得好憔悴。引用成也炫富，败也炫富。最近，李湘因女儿苗条的身材，又火了一把！她在某短视频平台上，曝光了女儿的近况，并且赤裸裸地说道女儿目前就读英国贵族学院。简短赵薇亲日辱华只是冰山一角，几大事件曝光原因，恶劣行为贯穿生涯赵薇亲日辱华仅是冰山一角，多起案件揭露缘由，不良品行贯穿一生现在，赵薇的电影歌曲和相关的作品，都很少出现在网络上！而在股市，更是被限制了五年之久。为什么那个活泼可爱，天真，受人喜爱演员沈傲君我这辈子最正确的决定，就是34岁为外交官丈夫生儿子前言沈傲君是深受观众们喜爱的女演员，被称为古装剧女神。曾经出演过大唐情史神医喜来乐台湾首任巡抚刘铭传大宋提刑官潜伏西藏秘密女人要过好日子等电视剧。她长相温婉大气，演技自然接地气，被