春天是孩子生长发育的旺盛期，这个时候可以多给孩子吃一些有助于身体发育的鱼类，尤其是生活在深海的海鱼。比如鳕鱼就很不错，它肉质细腻鲜美、肉厚刺少，清爽不油腻，深受吃货们的喜爱。鳕鱼营养丰富，含有DHA、蛋白质、维生素 A、维生素 D、钙等多种营养。每100克鳕鱼中含有DHA大约120毫克，是DHA含量较高的鱼类之一。DHA是一种不饱和脂肪酸，对人体大脑、眼睛的发育有着重要的作用，被称作是＂脑黄金＂。深海的鳕鱼有点小贵，一斤大概要60块钱，若条件允许，建议每周给孩子吃2次鳕鱼，孩子头脑聪明又长个。
　　鳕鱼中的蛋白质含量也很高，每100克含蛋白质量高达19 克，比三文鱼、鲫鱼、鲳鱼和带鱼都高；而它的脂肪含量极低，每100克鳕鱼脂肪大约是0.5克，不用担心吃了会长胖。除此以外，鳕鱼中还含有儿童发育所必需的多种氨基酸，很容易被人体消化吸收，特别适合生长发育期的孩子食用。鳕鱼最鲜美、最营养的做法是清蒸，今天就给大家分享一下清蒸鳕鱼的做法，需要准备的食材有：鳕鱼段 4块，生姜 一块，葱花 适量，小米椒 3个，料酒 3勺，蒸鱼豉油 2勺，食用油 适量。
　　鳕鱼比较大块，这4块有半斤多。充分解冻后，清理干净残留的鱼鳞。淋上料酒腌制10分钟去腥，中途翻面一次。
　　生姜去皮切丝，葱花清洗干净切长段，小米椒去籽切丝留着最后做装饰。
　　腌好的鳕鱼倒掉水分，放上一些姜丝，这个时候去烧一锅热开水。
　　把鳕鱼放到烧开水的锅里，大火隔水蒸8分钟，关火后焖2分钟。
　　鳕鱼蒸熟后，倒掉腌出来的水分，这个水有腥味，一定要倒干净。
　　葱花用牙签划开，拉成丝，跟辣椒丝一起放到蒸熟的鳕鱼上做装饰。
　　蒸鱼豉油加少量的温水化开，淋到鳕鱼身上，再烧一些热油，淋到鱼肉上，就可以端上桌开吃了。
　　这海鱼富含DHA，也就是我们常说的＂脑黄金＂，若条件允许，建议每周吃2次，孩子长身体正需要，别舍不得。
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湘江周刊湘韵丨回到老家唐象阳枯草躺平在废墟和荒野红对联拱着横批开门迎福风，停下长久的跋涉天空，安静了。村庄，有些躁动稀客般的雨，终究聚在了一起一些归乡的人，饮酒，喧闹老家，装满了久违的亲切安然入睡的鸡鸭心世界沦落那场轰轰烈烈名为心世界的浪漫寻找，伴随着爱情的维艰而停滞，结局终因一方的离开丧失了方向。题记人生的意义，很多的时候我们并不懂，然而花和草懂得花朵多半依偎在一起，不论风雨。人们走了那夜读提升自己的反脆弱能力内心强大的人，往往无惧风雨。有人说成年人的世界，谁不是一边打伞一边奔跑。内心强大的人，往往无惧风雨。他们能够在风雨中，不断治愈自己。人与人之间的差距，不仅仅在于客观因素，更在于内心各位船员，您有一封海事情书待查收各位船员情书予你亲爱的船员展信佳。值此节日，提笔给你写封信，心里包含着我对你的殷切嘱托与挂念，就让这封信徐徐展开我们的过往与对未来的期许。海事情书animatetransform我如果非要选择，我想变成一汪水孙国轩三剑客三剑客题图大唐人生的最高境界如同水的品性一样，恩泽万物而不争名利，流向谷底却生生不息。水至简平凡，平凡到万物共存而不名水非凡伟大，伟大到万物无它而不生，它象征着不息的生这6句朴实的话，送给想要变得更好的你1hr哪怕进步一点点也总比什么都不做好生活中，有些人总因为嫌弃收获太少，而放弃努力。每天读5分钟的书写10分钟的复盘日记做20分钟的运动，或许这些微小的事不会立刻给你的人生带来巨大散文红尘匆匆过，万事不由人相思我乃观音座下莲，修炼千年羽化仙。前世姻缘情难断，月老心系把线牵。兰亭一别今又还，紫燕双飞入画栏，春风一过千山绿，柳绿桃红色斑澜。纸彦水墨画青山，绿水如潮作雨烟。待到相思无美景，佳人6WindowsServer2022服务器安装MySQL数据库1在MySQL官网www。mysql。com下载相应版本的数据库2进入MySQL官网之后，点击DOWNLOADS进入下载页面3在DOWNLOADS页面滚动网页，找到MySQLCom解决了组装六灯电子管收音机难题后的喜悦心情作者戴忠群七十年代初有一天，我去朋友家串门，他家八仙桌子上一台收音机里传出声音浑厚，字正腔圆的广播声，走近一看，是一台上海无线电二厂出的红灯牌电子管收音机。看到这美观大方音色优美配Vue开发必备的VSCode插件，你用上了吗？在VSCode中安装友好的插件可以提高我们的开发效率。大家好，我是Smile。点赞收藏不迷路哦今天给大家分享Vue开发中常用几个VSCode插件。这是之前总结一些VSCode插件，2023拒绝效率拖沓华硕无畏Pro152022开工季钜惠目前正值新春后的开工季，许多人都希望能有一款便捷高效的笔记本电脑来应对工作中的新挑战，其中全能轻薄本华硕无畏Pro152022显然是上佳之选。其搭载AMD锐龙76800H处理器RT