为什么白头发越长越多？或许不是老了，医生可能缺乏2种营养素

　　导语：一说起白头发，或许很多人都会想到衰老，长白头发并不是一件怪事，对于每一个年龄大的人来说，他们都会生长出白头发，当人到了一定的年纪之后，身体里的各项功能和器官就会有所下降， 身体也会出现一些衰老的信号，比如长白发，长皱纹等等。
　　在我们的日常生活当中生活白发，在一般情况下人们过了50岁之后才会长出白头发，但是在我们的日常生活当中也有这样的现象，那就是有一些人才二三十岁， 本来是在风华正茂的年龄段，但是却长出了一些白头发。
　　人们把这样的现象叫做少白头， 许多年轻人出现这种问题时内心特别恐慌和焦虑，难道自己是未老先衰了吗？其实事实并非是如此，今天我们就一起来了解一下。
　　01
　　白头发是如何出现的？
　　之所以会生长出白头发与很多因素有关， 了解完这些因素，就能够帮助人们预防白头发的出现。
　　遗传因素
　　长白头发这一点和遗传因素有着非常密切的联系，特别是在长白发的时间上， 遗传因素的显现就会变得特别明显。
　　疾病因素
　　疾病也是生长白发非常重要的一个原因，其中包含 结核，甲状腺功能亢进，恶性贫血，植物神经功能障碍等等这些问题 ，都会容易使黑发变白。
　　精神因素
　　或许我们大家都有听说过一夜白头的事，虽然这样的说法有一些夸张，但是也从侧面角度上来讲，生长白发和自己的精神因素有关，如果长期沉溺 于无助，紧张，焦虑，抑郁的负面情绪当中，就会容易使黑发变白。
　　营养因素
　　当身体缺乏营养的时候 ，就会容易导致人们生长白发，如果你还在年轻的阶段就已经生长出了一些白发， 那么很有可能就是这种因素导致的。
　　02
　　为什么白头发越长越多？或许不是老了，医生：可能缺乏2种营养素
　　优质蛋白质
　　优质蛋白接近于身体最消化理想的一个状态，也是最符合身体结构的一种营养物质，同时也是我们生命健康的基础， 它对于肌肉生长保护细胞有着非常大的意义，也是身体免疫力不可缺少的一部分。
　　当优质蛋白的含量变少， 不光免疫力有所降低 ，还会对头发吸收营养不利，有可能会出现头发根部的黑色素颗粒营养不足 ，导致头发干枯，变黄变白等等。
　　铁元素
　　铁元素在身体当中也会影响到我们的毛发颜色 ，如果铁元素的含量比较多，那么头发就是乌黑亮丽的状态，颜色也会比较深， 如果身体里的少，那么头发颜色就会比较浅，甚至时间长了也会使黑发变白。
　　在我们的日常生活当中，含铁元素多的食物也非常常见，比如 芝麻、动物肝脏、豆类食物等等，大家可以根据自身的喜好去合理补充。
　　03
　　白头发拔一根会长三根？
　　许多人在拔白头发的时候，很多好心人就爱提醒一下： ＂千万别拔！拔完一根会长出三根白头发！＂那么这样的说法到底有无科学依据呢？
　　医生回答：没有任何科学依据 。之所以出现白头发使发根毛囊黑色素流失所导致的，并没有证据能够证明毛囊和毛囊之间会相互影响，白头发越来越多，很有可能是黑色素流失，自然进展所导致的 ，和拔白头发这个动作没有任何的关系。
　　04
　　淘米水洗头能使白发变黑？
　　在我们的日常生活当中，很多人都说用淘米水洗头能够使白发变黑，主要是因为淘米水当中含有丰富的B族维生素，这种物质有助于黑色素的形成， 而且淘米水可以滋养头发去除污垢，古人就是用这样的方式来养护头发的。
　　但即使淘米水当中含有的维生素没有办法被头皮所吸收 ，而且淀粉类物质沉积在头发里还会容易滋养细菌带来皮肤问题 ，此时会对头发伤害更大。
　　05
　　后天形成的＂白发＂如何转黑？学会这3步，或能帮你缓解问题
　　加强对于头皮的护理
　　大家在日常生活当中一定要加强对于头皮的护理，这对维持毛囊和头皮细胞的健康有着非常大的帮助， 同时也能够预防和缓解白发问题。
　　大家可以每天勤梳头，这样有助于促进血液循环，也要定期清洗头发，能够减少头皮和毛囊的回城堆积， 这些方式都能够帮助护理头皮，也能够改善头发问题。
　　按摩角孙穴
　　角孙穴在折耳廓向前，耳 尖直上发际线处。
　　平时适当按摩这个穴位，能够有效促进头部的血液循 环，也有助于促进头发生长、缓解白发问题。
　　改善自己的生活状态
　　导致生长白发的原因与我们的精神压力有着特别大的关系，所以大家在日常生活当中一定要调节自己的生活状态，学 会劳逸结合是特别关键的一点。
　　平时合理安排自己的工作，时间做到不熬夜，规律作息，乐观生活等等，积极调整生活习惯，有助于提高黑色素的分泌， 也能够在新一轮的代谢当中缓解白发问题。
　　结语：过早出现白头发，我们大家要及早找出原因，单纯拔掉是没有任何用处的，只要找对了原因，才能够帮助人们缓解白发问题。