范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

晚上吃苹果会伤胃吗?医生晚上少吃4种食物,或助保护肠胃健康

  有一种经常听见的说法是,早上一个金苹果,下午一个银苹果,晚上一个毒苹果。这句话到底有没有科学依据呢?其实这句话的意思也就是说,早晨吃苹果的时候,苹果的营养价值是最高的,下午吃苹果,这个苹果的价值就比上午的价值要低,晚上吃苹果,基本没有价值。这是真的吗?其实不是的。除了苹果这种食物吃的时候要注意吃的时间以外,还有其他一些食物也是不适宜在晚上进行食用的。因为如果晚上吃了这些东西对人体健康是有威胁的。
  因为人体在晚上处于睡眠时间,人体的器官也是需要休眠的。所以如果人们吃得太多难以消化的食物,可能就会给肠胃造成很大的负担,进而影响人体的身体健康。一、晚上能吃苹果吗
  很多人问晚上是否可以吃苹果,其实晚上是可以吃苹果的,但是晚上吃苹果的时间是很有讲究的,不宜吃得过晚。因为苹果中含有大量的果糖类的物质,如果人体在食用过晚的情况下,这些糖会导致血糖升高,堆积在人体内,还可能引起人体发胖。对身体其实是没有益处的。
  那么应该选择在什么时间段食用苹果呢?一般来说白天的时候食用苹果是比较好的时间,因为这样容易被消化和吸收,能充分体现苹果的营养价值。
  而到了晚上,人体的各个器官已经工作了一天了。尤其是在睡觉之前,器官已经准备开始休息了,结果临时突然加班,又是个麻烦活,所以肠胃消化这些糖类也是比较的艰难。
  一般来说吃苹果的时间应该选择在晚餐过后的半个小时左右。如果在吃完苹果后有条件的话还可以运动一下,这样可以促进肠胃的消化吸收,可以使苹果中的糖分被更好地利用,这样也会减轻一些肠胃的负担。
  如果照此做法晚上食用苹果的话,其实是对身体没有什么大碍的。也完全可以这样吃。主要在于不能吃得太晚,不活动就会给肠胃造成负担,还会增加人体的肥胖指数。
  二、四种食物晚上别吃
  人体是有生物钟的,尤其是人的肠胃,也是有它的作息规律的。所以,有些食物适合早上吃,有些食物适合晚上吃,有些食物不适合早上吃,有些食物不适合晚上吃。
  那么有哪些食物不适合晚上吃呢?今天就来了解一下什么食物晚上是不能吃的,如果吃到以下这四种食物的人们,最好在晚上都不要吃了。
  第一种食物就是高热量食物不能在晚上食用。为什么高热量的食物不能在晚上食用呢?原因是高热量的食物,在晚上食用是容易引起肥胖问题的。而且高热量的食物,在晚上缺乏运动的情况下是非常难以被肠胃消化和吸收的,进而导致人体发胖。
  这种情况下,如果要进食高热量食物,尽量保持在白天越早越好,因为一天的新陈代谢,可以将其中的热量消耗和转化,这样才不至于堆积于体内造成不良的影响。
  第二种食物就是高脂肪含量的食物不能在晚上食用。为什么高脂肪的食物不能在晚上食用,原因是因为高脂肪的食物不容易被人体消化和吸收。它可能会堆积在人体内形成脂肪层。
  这样不仅会引起人的身体发胖,还可能会引起人的胆固醇含量增高。进而影响自己身体的一些健康指标。所以说,高脂肪类的食物在晚上就尽量不要吃了,而且平常也要控制摄入的量。
  第三种食物就是凉性的食物不能在晚上使用。为什么凉性的食物不能在晚上食用呢?凉性的食物有西瓜,冰水等,因为在晚上肠胃已经消化代谢了一天。
  这个时候肠胃需要休息,肠胃机能也是下降了许多。所以,这个时候如果再吃生冷刺激性的食物,就很可能会造成肠胃不适,而且有可能导致拉肚子或者是肠胃痉挛等不良的症状。
  第四种食物就是比较坚硬的食物不能在晚上食用。为什么坚硬的食物不能在晚上食用呢?因为在晚间肠胃工作了一天,肠胃功能已经下降了许多。
  这个时候肠胃功能也比较弱,它不再适合于消化一些比较坚硬或难消化的食物了。这时候如果再去吃这些坚硬的食物的话,可能会使肠胃受到损伤,比如坚果类,晚上吃了还容易胃泛酸。而且也不会把这些营养和垃圾吸收和代谢出去。久而久之就会造成肠胃损伤。
  这四种食物是尽量要避免晚间食用的,除了这四种食物,可能还有其他食物也不太适合晚上吃,比如酒类,辛辣刺激性的食物,这些都是刺激肠胃的,但是这四种食物可能要更加注意一些。
  因为肥胖会导致很多人体的病症,是人体健康的敌人。所以,预防肥胖的话,跟晚间进食习惯是有很大的关系的。还有就是对肠胃的保护,在晚间尽量少吃一些会特别刺激肠胃的食物。
  三、保持正确的饮食选择
  民以食为天,饮食和人类的身体健康是息息相关的。所以人们在饮食的过程中,应该要保持正确的饮食习惯。尤其是在晚间时刻,肠胃虚弱,更要注意饮食的合理性和温和性。
  比如夜间不能吃的四种食物,高热量,高脂肪,高凉性,高坚硬,为了保持自己肠胃和身体的健康,就尽量不要吃了。多选择易消化,营养均衡,天然清淡的食物,果蔬是一个很好的选择。
  总结:
  不适合晚间吃的食物,除了有苹果之外,还有其他四种食物,比如高脂肪,高热量,凉性大的,太坚固的,这些食物吃下去之后,都有可能导致人体的肥胖或者是肠胃不适,进而引发身体的一些症状。
  所以说在晚上的时候,尽量不要选择这些难于消化的食物去吃,要尽量选择容易消化的食物去吃,比如晚上喝一些粥类,蔬菜类。不健康的饮食选择和饮食习惯会导致人体健康受到影响。所以,在人类的日常生活中,一定要重视饮食的重要性。
  既不要随意敷衍也不要过于补充营养。因为人体每天吃的食物是不能过饱的,有时候吃得过饱也不见得是好事,也不见得营养就会补充得更多,因为人体的消化吸收的能力每天是有限的,所以只要吃得适量,营养足够就可以了,不需要暴饮暴食。

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,哪种身体更健康?进来了解一下几千年来,延年益寿,长生不老的话题从未中断,古代皇帝想方设法延长寿命炼制丹药,寻求偏方。这也导致,民间流传的各式各样养生方式。传到现在长生不老观念摒除,剩余便是养生保健。食补大于药吃坚果对身体有益吗?是否会导致发胖?吃货党看过来皮肤易过敏发炎,哪些东西必须忌口?便秘了到底吃什么能通便?腰椎间盘突出了怎么办日常生活中,总有些关于健康和养生的小疑惑,各种说法和偏方满天飞,究竟该信哪个?别急,小布开通了浦东医生闲暇时刻收拾的桌面,灯光音效理线布置最近收拾了下桌面,整理下理线布置,整体在关灯的时候还是氛围感满满的关灯效果前后布局主要还是把主要操作空间留足开灯效果1开灯效果21。灯光部分一共7处1。走线部分(1)启用USB扩展早春跟着景甜学穿搭,甜美优雅有气质衣服的色系有很多种,最常见的便是黑白灰,而蓝色作为浅色系,在众多款式的服装中有着特殊的位置,想要呈现出好的气质,那么就少不了穿蓝色衣服。蓝色作为主要的色调,又可以分为浅蓝亮蓝深蓝等蒜蓉粉丝蒸虾仁,鲜香入味做法简单,蒸出来的粉丝比虾仁还好吃今天用粉丝和虾仁搭配做一道菜,不炒不炸不煎,用蒸的方法做,做法非常简单,非常适合家庭烹饪。用这种方式蒸出来的粉丝,竟然比虾仁还好吃。菜上桌,先把粉丝抢光了。下面就把具体做法分享给大花椒,推荐一道食疗方,可治咳嗽湿疹腹痛,请细品进入冬季以来,受冷空气的影响,咳嗽的人特别多。咳嗽,其实是一个较为复杂的情况,引起咳嗽的原因有很多,或寒或热,或虚或实都会引起咳嗽。不过大多数人自己不能进行辩证,所以今天给大家介绍家庭版老北京炸酱面,炸酱面制作教程,过程简单,一学就会前年带孩子去北京旅游,她现在基本都忘记得差不多了,唯独没有忘记的是吃老北京炸酱面,说跟家里的不一样,有很多不一样的菜码,吃起来也很香,时不时的要我在家给她做,虽然跟北京面馆的味道稍家庭版酱卤牛肉配方及详细做法家庭版酱卤牛肉配方及详细做法主料牛腱子肉1500克。香料桂皮2克良姜2克小茴香2克八角2克砂仁1克香籽1克甘草1克草果0。5克白芷0。5克花椒0。5克香叶0。5克0。5克陈皮0。5逆流而上,金鲤跳龙门(原创)一只虾长大要蜕一层壳,一条鲤鱼成龙要跳跃过高高的河流。没有人轻轻松松就能实现自己的人生理想,到达梦的彼岸有些人,奋斗一辈子,辛苦打工一辈子才在城里买了房,因为城里的教育条件比乡村好春节期间天柱山降雪大年初二迎客0。76万人次(图)新安晚报安徽网大皖新闻讯虎年春节期间天柱山普降大雪,整个山都被覆盖了厚厚的白雪,吸引众多游客前来观赏拍照。大年初二天柱山接待游客0。76万人次。虎年春节期间,天柱山随处可见悬挂着的正月初五登扇子崖农历正月初五是开门迎财神的日子,每年今天都会登扇子崖求财,嗯嗯是的,求财。早上七点出发,建议坐公交车,因为停车是个大问题,到天外村,经龙潭公园,一直顺着路走,首先经过黑龙潭黑龙潭呐
哈兰德私生活极其自律并且没有女友!英超狼队vs曼城01英超狼队vs曼城202209171930思路主队不会大败,打让胜比分01,11和12狼队上役主场1比0小胜南安普顿,终结了联赛至今的两场平的表现。本赛季开始以来,1胜3平2负目前排除了詹眉有保障,湖人其它三首发都将竞争上岗TheAthletic记者JovanBuha和SamAmick联合报道,多位消息人士透露,湖人在认真考虑让威少打替补。至少,威少想要保住首发位置,必须在和帕特里克贝弗利施罗德的竞争NBA裁判顶薪55万美元,像闫军这样的CBA名哨年薪有多少?NBA球员和CBA球员的差距有多大呢?近期,赵睿在直播中分享了自己和火箭队打比赛时的感受。赵睿表示两者的对抗差太多了,就明显感觉到跟他们对抗,根本对抗不了。比赛中,保罗哈登的手放在恐慌之时,也是机会到来之时上周反弹之后,一头栽了下来,且其势未尽。追其根源,美联储暴力加息,中国则强力减息,人民币汇率贬值欲破7,引起市场预期博弈。然而美国加息之大之快,必然停的也快国内减息是对抗美国收割财争议!宋亚东伤口太深被判负,对手摁压伤处太阴了,被裁判警告9月18日,UFC拉斯维加斯60,宋亚东领衔头条主赛,对手是睡魔桑德哈根,这也是中国男子选手的首次头条主赛。最终非常遗憾,第四回合结束之后,由于宋亚东的眉骨伤口太深,医生与裁判叫停NBA裁判能拿到多少工资?NBA裁判的工资结构是什么样的?在他们最近的集体谈判协议之后,情况可能会发生变化让我们更深入地谈谈事情的现状。周四,NBA和国家篮球裁判协会就一项新的集体谈判协议达成了一致,该协议恒驰5正式量产,预计10月交付,恒大翻盘的机会来了?迎着新能源风口,许多抢占先机的品牌尝到了甜头,比如比亚迪市价率先突破万亿造车新势力销量破万等等。眼看着汽车市场格局发生变化,各大车企开始加快转型。而恒大可以说是较早瞄准该市场的企业迅速获批!6只新ETF将带大量资金涌入芯片新材料机床三大硬科技领域!这些个股最受益(附名单)每经记者叶峰每经编辑肖芮冬6只主题指数ETF在9月16日刚刚完成材料接收,9月18日就立马获批!如此快的获批速度也让投资者开始关注这批ETF的投资方向,芯片新材料工业母机等硬科技领2021中国百强镇名单公布,道滘连续两年排名上升近日,竞争力智库中国发展改革报社和北京中新城市规划设计研究院等机构在北京联合发布2021乡镇综合竞争力报告,其中揭晓了2021中国百强镇榜单,东莞共有19个镇榜上有名。分析榜单,可马赫穆多夫在比赛中先后两次击倒塔卡姆,赢得比赛胜利虽然,卡洛斯塔卡姆的技术还在,但是他确实是老了。北京时间2022年9月17日,在加拿大蒙特利尔的娱乐中心举行的一场重量级拳击比赛中,前重量级世界拳王挑战者法国老将卡洛斯塔卡姆先后两英超最新积分战报维拉止颓势富勒姆逆转超利物浦切尔西升进前6北京时间9月17日凌晨,202223赛季英超联赛第7轮开踢,今天率先进行了2场比赛的争夺。经过一番鏖战,富勒姆客场32逆转击败诺丁汉森林,阿斯顿维拉主场10小胜南安普顿。诺丁汉第2