也不知道是大数据太厉害还是我太天真,在知乎上每隔一段时间我就会看到这样一个问题:人为什么要读书呢?你要真的大谈读书的种种好处,那你就跟我一样天真了。 对读书感到迷茫,其本质是对于生活感到迷茫。但是人生海海,有时候不免会迷茫。对这个问题的回答有一万个理由,都可以汇成一句话,那就是读书能改命。无论读书是成为你阶层爬升的梯子,还是读书塑造了你的认知,本质上都是在改变你的命运。 我儿子上三年级的时候有一次问我:为什么非要读书呢?我现在就去学厨师,成为米其林大厨,不也可以挣很多钱吗? 我对他说:你现在就去学厨师,也不保证你能当米其林大厨,因为这也是高技术含量的事情。如果你当不了米其林大厨,学习也耽误了,厨师干不了只能在饭店厨房洗碗,而且就这个还不一定能保证,因为洗碗机比你干得更好。相反,你现在好好读书,掌握很多知识,更加有助于你当米其林大厨,就算当不了,你还可以干别的。 类似的话有一个人说的世人皆知,那就是龙应台女士说的——孩子,我希望你好好读书是为了将来你有更多的选择。 龙女士这句话不仅改变了自己家孩子的命运,还帮助其他人家孩子改命。你有没有拿这句话教育过孩子呢? 昨天群里一个小伙伴说双减政策首先减掉是"弱家长"的孩子,虽然残酷但是真相。家长的强弱之分在于教育的认知水平和对于教育的投入,不止是物质投入,还需要有时间、精力、学习等软性成本的投入。 我们对孩子能发挥比较大的影响阶段是在他们十岁之前。阿德勒说10岁的孩子人格已经基本完整了,此后他就带着这种人格勇闯天涯了。青春期的时候父母的话可能还不如小伙伴的影响力大。所以,父母对于孩子的信服力非常重要,但是家长要是不读书学习,信服力很快就挥霍没了。别不信,孩子10岁后,拍个合照你都得求他们了。 信息化时代,孩子比以往任何年代都长得快,你要拿什么去挽救?唯有跟孩子一起成长,他长你也长,尽量把父母的天花板盖高,当然不仅是知识性的东西。 我在几个育儿群待过,深切感受体会到家长的"强弱之分",对于"弱"的家长他们其实来群聊主要是抒发情绪,他们不会真的学到什么育儿知识,因为他们的认知处于一种闭环状态。人一旦形成固定思维却又没有反省能力,真的外人很难去改变他了,毕竟长大了有一个好处就是再也不用听爸爸妈妈的话了,更别说外人。 但是对于命运,我们可以有太多不同的看法,或许最大的命运就是怎么看待自己的问题,而不是处境的问题。从这个角度看,我们都有幸福的可能,毕竟可以一念由地狱到天堂。 认真谈命就有可能走向虚无,所以我自觉这是一个我永远也破解不了的事情。但是我却看到一个对于命精准把握的东西,不是算命软件,而是跑步APP,我跑步10.8公里,它就赫然地写着寿命延长7.18h,精确到秒,好像很准的样子。 换算一下,我跑了6000多公里,大约延长寿命180天,相当于半年。我知道我要是认真我就输了,但是跑步5年来,我是很认真的,要不是时间不允许,我还想为自己多延长一点寿命呢。 跑步不仅是带来健康的好处,还有它能提供一种积极的自我暗示。我的朋友圈里常年跑步的人都有一种特质,就是特别能坚持特别能战斗,最明显的就是几乎不睡懒觉。如果你每天能早起,再加上跑步延年益寿,那寒来暑往你的生命长度就大大地延展了,所以说跑步续命并不是玩噱头。 运动让人不仅更健康,而且更快乐、更专注、更抗压,甚至还更聪明。为什么呢?这其实有进化的原因。人类的祖先,牙不尖,爪不利,他们靠什么去狩猎呢?说来你可能都不相信:他们是靠长跑,跟在猎物后面锲而不舍地追,最后把猎物累死的!所以,人类就进化出各种鼓励你坚持运动下去的机制。比如说人类大脑里有四种最重要的正面神经递质,分别是让你快乐的 多巴胺 ,让你感觉到爱和温情的催产素 ,止痛的内啡肽,宁静的血清素 ,而运动就能大量产生多巴胺、内啡肽、血清素。经常运动的人一定都有过越运动越爽的感受,就是因为你的大脑"嗨"起来了! 所以,很多时候心理咨询师对于轻度的抑郁症来访者的建议都是去运动,大量研究也表明,运动能减轻抑郁,而且运动量越大,减轻的效果越好。如果每周有三次30分钟高强度运动,效果就已经超过吃抗抑郁药了。关键在于,吃药有各种副作用,而运动的副作用是什么呢?是让你身体更健康了! 如何让自己爱上跑步呢?给自己制定一个运动计划,利用以下技巧: 1, 从小开始,哪怕每天走路5分钟都是一个好的开始。 2, 善用人际环境,尽量找到一起运动或者鼓励你运动的人。 3, 完成计划之后,可以立即给自己一些小奖励,比如听喜欢的音乐、吃美食(不用担心美食增肥,建立运动习惯带来的好处要远大于美食的坏处)。 如果你想要找一起运动或者鼓励你运动的人,而且你还喜欢读书的话,那我必须要安利你一下,欢迎你加入古读运动&读书成长营和我们一起成长! 读书群每月云跑步一次,每个月共读分享一本书,已共读书目有:《被讨厌的勇气》、《伤心咖啡馆之歌》、《献给阿尔吉侬的花束》、《恋情的终结》、《鹿川有许多粪》、《我们的庸常生活》,本月共读《逃离》 喜欢读书的朋友,我整理了愈300本私家阅读书单(文学、心理、育儿),按内容、阅读难度、推荐指数作了评分,以后会不定期分享书单,分享亲子阅读、育儿经验,欢迎关注"古读",和我一起读书、育儿。